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年后该减肥的说说
如果一个人连自己的体重都控制不了，就别提其他的，所以要控制好自己的体重，一定要减肥，科学减肥，健康减肥，多运动，一定要啊坚持住，想想自己的美好的未来吧 本回答被网友采纳
年后该减肥的qq说说
减肥是终身磨炼意识的崇高事业，一旦停止减肥皆会很严重反弹的。
是要少吃，多运动，才可以减肥，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。 本回答被网友采纳
如果一个人连自己的体重都控制不了，就别提其他的，所以要控制好自己的体重，一定要减肥，科学减肥，健康减肥，多运动，一定要啊坚持住，想想自己的美好的未来吧 本回答被网友采纳
被嘲太胖马思纯立志减肥 说说女明星与身材的那些事。
今天“马思纯肚子”的话题冲上热搜榜第一，引起了网民的讨论。
微博话题在近日马思纯接受节目采访的视频里有眼尖的网友发现，马思纯坐着时肚子有很明显的赘肉，这一话题发出后，不少人惊呼“太不注重管理了吧！”
还有不少网友到马思纯的微博下留言，喊话马思纯该减肥了。
采访视频截图这已经不是马思纯第一次因为身材上热搜了。
在之前的某一颁奖典礼的红毯上，马思纯就被批不注重身材管理，工作室过分修图，就像是在骗人一样。不过女明星的毅力真的是我们常人难以想象的，就在那次典礼不久之后的某次活动上，马思纯再次现身，大家惊呼瘦了很多。
不禁感叹到“明星真的是胖着玩玩吧。”
马思纯在上半年的电视剧《加油你是最棒的》中，马思纯为了角色需要特意增肥，只为了能更加与人物形象贴近。该剧还被评选入了微博2019年度“百部优秀剧集作品”名单。所以啊，对于一个演员来说，实力才是最重要的，身材这些外在标签真的不应该被大家放大用以调侃。
实力好才是硬道理！
电视剧剧照今天有因为身材上热搜的还有一位，那就是郎朗的妻子吉娜爱丽丝。
吉娜今日空降新浪，与新浪的员工们亲密互动，引来了许多人围观。
在新浪工作人员拍的生图里，吉娜美丽动人，身材婀娜，引来无数网友的羡慕，这个身材真的是绝了。
吉娜爱丽丝最近《幸福三重奏》的热播让我们看到了郎朗夫妻甜蜜的生活，吉娜也因为节目中圈粉的瞬间，冲上热搜好多次。随着节目的越来越多集的播出，让大家对这位德韩混血的钢琴美女越来越喜欢了。尤其是吉娜满口的东北腔，让人有一种反差萌的感觉。
吉娜爱丽丝对于“好看比什么都重要”的吉娜来说，因为身材上热搜她肯定十分的开心，但是她更希望被大家喜欢的应该是她的才华。十五岁就举办了个人的独奏会的吉娜是一位优秀的钢琴家，她在接受采访时也曾说，她热爱音乐，希望大家更关注她在音乐上的表现。
吉娜爱丽丝现在部分网友真的很严格，如果女明星的身材有些就会被批评。
无论国籍，总有很多女明星受过身材被批的评论。
韩国女星郑秀晶林允杨紫对于小编来说身材这些外在不是最重要的，实力才是硬道理。
靠作品说话永远比那些虚无的外貌来说更好，你们觉得呢？
女明星的身材真的很重要吗？
减肥靠说的不行，坚持是硬道理。
谢邀，但是为什么邀请我呢？谁告诉你本仙女胖了！首先，从心态上嘲讽自己，如你都胖成猪了还好意思吃？从行动上虐待自己，如两天只喝水或者只吃单一食物等都是不可取的，只会陷入节食暴食甚至催吐的恶性循环里。很多人都说不存在快速减肥，同理也没有快速增肥，肉肉都是一点点长一点点消的。消耗一公斤脂肪需要热量7700大卡，过年七天体重上升其实大多都是水分，所以快速减肥就是快速减去水分，快速减肥是可以达到的。有人会质疑，减去水分体型不变，这种片面想法是不对的，水分和脂肪含量多少一样都会改变体型，尤其是脸部腿部容易水肿的同学。以下是一个简便的餐谱，坚持五天至少3斤，如果你七天体重增长超过了3斤的话。容易操作没有太多条条框框。早餐，一个鸡蛋，一盒牛奶中午，牛肉，虾仁，鱼肉，高蛋白吃到饱，一般500克以内肯定饱。晚上，可以继续吃肉，200克以内，也可以吃蔬菜吃到饱。切记肉不要油腻，水煮最好，调料别放多，酱油醋即可。牛奶脱脂全脂都可以，如果想减肥快些，可以选脱脂，但是饮食体验不会太好。300ml的量足够，如果还是想多吃，可以多吃1-2个鸡蛋白。牛肉虾仁鱼肉，都是富含动物蛋白的肉类，猪肉脂肪含量高，容易热量超标，不建议选用。中午可以吃蔬菜，全天蔬菜1-2斤没问题。蔬菜不要选择淀粉类蔬菜，比如南瓜莲藕豆类等，碳水量相对比较高，绿色蔬菜瓜类可以多吃点。本菜单不会导致个体健康问题，只是简单地短期改变饮食结构，让春节期间高脂肪高碳水的饮食(此饮食方式非常促进食欲)转变成高蛋白低脂低碳饮食(高饱腹感低促进食欲)，同时不会让你出现强烈饥饿感爆表导致快速减肥失败的情况。坚持到第二至三天，人会出现不满足的状况，这种现象在女孩子身上更加明显，因为女孩子的低碳饮食承受力相对男生更低，并且生理原因也会让女孩子对碳水变化更加敏感。如果感到不满足，可以尝试在早上加水果，尽量选择碳水量低的，香蕉荔枝葡萄西瓜就算了，甜的一吃停不下来。其实不采取这样的饮食，只要恢复平常饮食人也会慢慢瘦下来的，所以当你觉得快速减肥不舒服的时候，或者体重已经达到过年前体重，就可以慢慢过度到正常饮食，但是不要吃过多碳水，先用水果代替米饭面条等主食。本方法核心还是在于热量差，兼顾水波动影响，同时最大化提升饱腹感，保护肌肉不流失。不需要运动，可以散步，Hiit或者Insanity就没必要了，对热量差敏感的人可能会因为运动导致不满足感增强，坚持2天以暴食收场，我们的目标是在吃饱前提下尽量不要暴食，这样才有可持续性。加油，坚持五天，身体很快就瘦下来了哟！如果有详细的减脂瘦身问题，可以私信。