面部养生说说
做三伏贴，效果可好了
养生局的说说
年轻人，端个小板凳来我们好好聊聊！马上要上大学了 ，一定不要放弃学习在学习的基础上，来讲保养脸蛋豆豆，皮肤油，还有黑头首先保证睡眠，不要熬夜，至少不会更差再者，18岁，是时候使用化妆品与护肤品了下面传送门：用廉价化妆品可以吗？ - 时尚平时虽然不化妆，但为了脸上美美的状态，有哪些不可少的步骤？ - 化妆品怎样能让全身皮肤干净、光滑？ - 美容护肤有没有性价比高的化妆品牌推荐？ - 化妆师适合新手的化妆品有哪些推荐？ - 女性皮肤油腻，少吃油腻的东西，不吃辣椒很好。养生的方法很多，但考虑到你大学条件。不扯那些不实际的。每天喝一杯豆浆，蜂蜜水，相信这说法很多人都知道，但真正去做的人往往很少，所有我码这么多字的原因不要为了告诉你它有用，而是要你去实际的做！！！再来讲讲身材：首先传送：生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 身材女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？ - 女性如何从一个腿粗的平胸变成一个美腿的非平胸？ - 健身如何进行系统地拉伸？ - 健身我是一个胖男生 做完HIIT后第二天浑身酸痛 根本做不到连续每天做 怎么办？ - 健康如何瘦小腿？ - 健康---__________________________________________________________________这里统一回复下：1、记步软件叫做“乐动力”。2、答主并非大理人，只是有段时间实习在哪里。3、很多人说答主生活健康或者没意思之类，在这里只想说每个人生活方式不同，总要有付出才有收获。4、至于魔方，和倒立怎么学之类的请另寻方式，此处无教程。5、有小伙伴让推荐书籍，每个人爱好不同，还是请大家自行寻找喜欢的读物吧！6、这个回答只是希望帮助想健康生活的人，不喜勿视。——————————————————————————————————————--给你讲点干货：你才18岁，不要花过多精力在这方面，现在是你提升气质，知识，内涵，最好的时机，这个年龄正在慢慢形成三观，保证正确的三观对未来太重要了。建议多读书，读好书！！！再说一点平时做的运动：瑜伽、普拉提、游泳、形体芭蕾、快走、HIIT末了：可以get一些身体小技能，对身体很好帮助的比如：倒立，一字马别在意那个镜子T-T跑步还用我说吗 你看看励（shen)志(jing)的我几点跑的
还可以学习一些乐器
有空了再讲健身和气质来讲下自己的生活习惯吧不玩社交软件，只用邮箱，如果知乎也算的话。也不追剧，偶尔看电影。没事几乎不碰手机，电脑是在所难免了。平时的消遣是看书，音乐，健身，魔方，书法。很喜欢看书，各种名著各种内容的都喜欢，没事就在看书，快看瞎了= - =音乐一般是看书是听，没有音乐太吵了。健身，一周去5次健身房，两次瑜伽，一次HIIT，一或二次形体芭蕾，两次以上游泳。平时都是步行，每天保证在步行二小时左右。魔方的话就是没事就拧上一圈，现在三阶魔方1.5分钟可还原：四阶魔方4分钟可还原：五阶魔方8分钟可还原。没事可以插点花呀不好看求不喷不要过多的玩手机，上床确定闹钟就睡觉，早上醒了先去上厕所，就不会玩手机了。最后 感谢阅读！一起努力吧！年纪大了开始养生说说
化妆品过敏最简单的就是把目前所有的化妆品都扔掉，因为它无论有多大牌，都不适合你。用linsaqc吧，那是一款适合过敏性皮肤使用的化妆品。。
美容养生说说
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饮食要清淡，夏天来了大部分人都会出现食欲不振，无力等症状。这个时候饮食就因该清淡为宜，各种粥最养人。如绿豆粥，小米粥，橘皮粥等等，有利于补充水分且易于消化，还有理气健脾，清热解暑的功效。
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适当多饮水，天热人容易出汗，身体里水分分散快。要及时补充水分，夏天在人体需要水分的基础上要适量的多补充一些水分。不要等口渴了在喝水，早上起来喝上一杯凉白开，一天中要少量多次饮水。
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保持一颗平静的心情，天气热要学会控制自己的情绪，着急上火的对身体健康非常不利，心静自然凉，天气越热心态越要放平和，诸事看淡一点，想开一点。
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保证充足的睡眠，室内空气要多流通。
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暑气最易伤精耗气，可适量吃一些淮山药，银耳，乌鸡，鲫鱼和虾等益气养阴的食品。
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夏天饮食要求清淡，并不是少盐。夏天人出汗增多，盐分丢失较快，所以做菜要适当加盐，出汗太多后需要喝一些淡盐水。保持体内的盐分。
养生说说心语。关于养生的幽默说说。