吸烟短说说

吸烟短说说

  吸烟的害处 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。   吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。   在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。   现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。

不要吸烟不要吸烟不要吸烟!

重要的事情说三遍。

我现在22，烟龄六年，从香烟到烟袋锅都抽过

说多了，说说区别吧。

首先，喘气肯定不如不吸烟的人，上次去体检，朋友(不沾烟)肺活量6000+，我的肺活量就是在3000～3500之间徘徊。跑步的时候最明显。每次跑5000的时候明显感觉到吸气量上不去，就是气短，短到什么程度?就是跟玩命跑完800之后一样短。

第二点，烟瘾无处不在。上课之前必须要来一根，打游戏来一根，半夜起夜整一根，刚跑完步?不好使，再来一根。不抽就会困，而且是睡不着那种困，还夹杂着烦躁，易怒，沮丧……下了好几次决心想借，但是因为扛不住烟瘾放弃了……

第三点，烟味随身，最为致命。平时穿的衣服啊，寝室里盖的被都会有烟味，嘴里不管刷几次牙都会有隐隐约约的烟味存在，吃东西都压不下去(你要是说吃大葱大蒜我也不跟你杠)。

第四点，异性不愿意接近你。男生倒是还好，对这些不太敏感，但是(敲黑板)!女生不愿意接近你或者跟你说话!

就酱，不要抽烟不要抽烟不要抽烟!

记住了!要是记不住三天之内燃了你。

可惜你放上来的太少了。开始写的不错。最后有点不合实际，可以说算是空想。抽烟的人就是喜欢难闻的烟味，如果散发出香味的话，估计没有人会去尝试，所以这里可以去掉，主要就是生产研究对人体无害的烟。 论文中间可以就你找到的吸烟者数量的资料再深入的探讨一下，研究一下轻度烟瘾和无烟瘾者的吸烟状况。