关于拉萨的说说
青藏铁路是一条西部大开发的标志性工程的铁路，青藏铁路是造福广大人民的铁路。遇到的困难是:1.冻土区/层2.恶劣天气 极度缺氧。是这样克服困难的:1.书上的第六自然段(科技人员昼夜在隧道.......逞凶一时的冻土。2.第八自然段的第一句和第二句(恶劣的天气和极度缺氧.......狂风大作)3.第九自然段(世界上第一座...了) 对了，提问者是男是女，我是女的，你在什么学校
听说这个回答被偷到贴吧上去了，呵呵哒
——————————-
我是在去西藏之前关注这个问题，前两天回来了正好回答一下。我是自由行，父亲一个朋友在拉萨，之前联系问了一下，对于拉萨来说每年5到10月都是旅游旺季，因为8月西藏氧气浓度最高所以这个时候来的人最多，各种票一定要提前预定，布达拉宫的门票不提前两三天订根本买不到。
关于交通：我是选择飞机直达火车回，父亲的朋友是这么推荐的，虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫，第一天到拉萨会很累，反而不利于缓解高原反应。虽然火车会供氧但是气压是不能人为改变的，随着海拔升高压强变小还是会感觉很不舒服。而选择飞机去大概三个多小时就到了，精力还比较充沛，而且刚下飞机之后体内还有氧，并不会马上就有高原反应。回去的话如果不着急而且有耐心可以选择火车，我在唐古拉山脉到可可西里中间看到了野熊，藏羚羊和野驴，还会经过措那湖青海湖黄河等等，很美，但过了青海湖之后就没什么景色了，挺需要耐心的。
关于高原反应：高原反应个体差异很大，和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始，三天之后恢复正常。我的反应是稍微快点走就喘不过气，上楼梯用正常速度的话眼前发黑，轻微头疼（主要是太阳穴发胀），但睡了一觉第二天基本就没事了；我妈比较严重，头疼，消化不好，晚上睡不好，偶尔吐……持续了将近三天。所以到拉萨第一天最好别去什么地方，住所周边溜达溜达就行了。所有动作一定要放慢，当自己是80岁老人的状态，最好不要大声说话不要大笑。不到十分需要的时候不要吸氧，我有一个同学和我同时来西藏玩儿，但不是一个线路，我们发微信交流的时候他说他吸了两口控制住没再吸就没事，他们同行的一个同学下飞机后一直吸氧结果当天就肺水肿进医院了。十分不建议55岁以上去西藏，很危险。
关于洗澡：我去之前查说是前三天都不要洗澡，一是洗澡很消耗体力，二是还没有适应当地气候非常容易感冒，一旦感冒就极容易会引发肺水肿，弄不好会致命。但是我身先士卒了一下，到拉萨之后的第二天洗了个很简短的澡，洗完注意保暖，及时吹干头发，一切正常。
关于药物：可以带一些红景天，布洛芬，西洋参含片什么的缓解高原反应，我是到了西藏之后才开始每天晚上吃红景天，觉得管点用。另外最好带一些维生素，因为拉萨的水果非！常！贵！我在拉萨街边水果摊买了8个桃，88块钱。。。后悔没带维生素啊
关于衣服：短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。我8月去的，应该是拉萨最热的时候了，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。如果去拉萨以外的地方比如羊湖啊纳木错什么的一定带冲锋衣，很管用。
关于护肤品：虽然西藏不缺水，夏季多雨，但是气候还是非常干，一定要注意补水保湿，而且一定要带润唇膏！！防晒霜在拉萨基本不管用！带一把有黑色涂层的那种遮阳伞，防紫外线的墨镜（不仅防晒，更防止眼睛灼伤），还有就是穿长袖，不会觉得热的。
关于食物：我到的第一天就去吃了纯正的藏餐，真的是吃不惯，基本没有绿叶菜，而且大部分都是用的酥油，味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，挺能接受的，有很多慕名而来的人。
哦对了，牦牛酸奶挺好喝的，可以试试~
青稞8°啤酒很清爽好喝，酒精度是2.5我记得
关于景点：拉萨市里景点基本就是布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，西藏博物馆什么的。爬布达拉宫绝对是力气活，台阶很多再加上海拔因素会很累，不推荐前两天进去，顶多晚上去看看布达拉宫夜景，挺漂亮。布达拉宫的门票需要提前几天预订的，预定会准确到一个时间点（比如9:20），这个是过时作废的，一定不要迟到！！进去之后最好请个讲解员(是进去第一道门有一个讲解员点的地方请的正规讲解员，200RMB，不是广场上自称导游的本地人)。去景点之前最好随身带点零钱，会有很多藏民或者小孩子乞讨，我看有人说带糖果什么的，我试过了，小孩子只要钱不要糖。另外，当地人跟我说拉萨景点边上卖的绿松石蜜蜡什么的基本都是假的，别买。另外西藏的安检很多而且严格，一定随身带身份证。
关于电子产品：什么手机啊吹风机啊就不说了。一定要带移动电源，我住拉萨的时候就经历了一场停电，幸亏有移动电源派上用场。
拉萨这个城市就像国内任何一个二三线城市一样，什么都有，如果有什么生活必需品没带完全可以在拉萨买到，不用担心。只是物价比北京高。
目前就想到这么多，待续
托切那（谢谢）
到西藏你必须学会的十句藏语
第一句：扎西德勒（吉祥如意）
这是最广为熟知的一句藏语，汉语是幸福、安康的意思。在西藏自治区成立50周年庆祝大会上，这句祝福语被各级领导和各族群众密集表达。到西藏，用这句话向当地人表达祝福，非常地道。
第二句：贡卡姆桑（你好）
初到西藏便会发现，本地人在问好时会双手合十，低头行礼。一般来说，初次见面时，都会用“贡卡姆桑”问候，相当于英语的“Nice to meet you”。
第三句：托切那（谢谢）
尽管高寒缺氧，但藏族人民非常热情好客，常常用献哈达、敬酒茶等方式表达对客人的欢迎，这时回应一句“托切那”，藏族百姓会觉得客人十分有修养呢！
第四句：呷布哒（干杯）
喝青稞酒是藏家儿女的重要待客之道。尤其是有“三口一杯”的习俗：当客人喝一口后，主人会添满酒杯让你再喝一口，然后再添满请客人喝第三口，最后再满杯喝干。当客人说着“呷布哒”，一饮而尽杯中酒，藏族百姓会认为客人是一个豪爽的硬汉子或“女汉子”。
第五句：恰苏么,恰阿莫?（喝酥油茶还是甜茶）
西藏各地都有喝茶的习惯，最常见的是酥油茶和甜茶。主人经常会问客人，恰苏么,恰阿莫? 如果客人说出恰苏么或恰阿莫，主人就知道你喜欢喝哪种茶了。
第六句：阿壤嘎波于（我爱你）
西藏虽然自然环境恶劣，但动人的爱情故事一点都不少，松赞干布和文成公主的爱情故事更是绝唱。快把“阿壤嘎波于”告诉心爱的人吧！
第七句：哑咕嘟（太棒了）
到了西藏，许多人都会发自内心地赞叹西藏美得惊人。这时可以用“哑咕嘟”，用于表达“太好了”“太美了”，也可以用于表达“事情干得好”等。
第八句：啦（表示尊敬）
藏族是一个非常有礼貌的民族，也有着严格的辈分。为了表示尊敬，晚辈对长辈说话时，常常在长辈名字后面加一个“啦”字。如对方名字是扎西，就称呼为“扎西啦”，“啦”可不是语气词哦。
第九句：猎丝（好的）
这是藏族日常生活中最常用的口头语，用于表达肯定回应。如朋友邀请下午3点到大昭寺门口，“猎丝”是最恰当的回答。
第十句：杰斯杰有（下次再见）
到西藏的人都会有很浓烈的西藏情结，临走时，往往都会发自内心地说：“西藏，再见，我还会再来的。”这时就可以使用“杰斯杰有”，同时可以用于朋友之间的问候。
1190公里
就说谢谢就行了！比较偏远的都没问题！你要藏语的话下面这些就是了：拉萨地区：托起！欧亚秋！日喀则地区：拉·托起 康区：压球 比较尊敬的语气来说：托其切 拉脱节 “·”是停顿一下！一般的“脱节”就行了！ 上面按地区的都是类似方言！在西藏拉萨话·基本等同普通话。 本回答被提问者和网友采纳
Babylon 是一款来自以色列相当优秀的多国语言免费翻译软件，全球领先的字典及翻译软件Babylon还推出了中文版，并提供免费下载。支持的互译语言有：中文、英文、西班牙文、日文、德文、法文、俄文、意大利文、葡萄牙文、荷兰文、希伯来文等，使用者只要用鼠标右键点选任何英文字或词，就能找出字义、同义字以及进一步了解该字词的相关词语，同时也支持文本翻译。 自己网上下载
藏语：托切那（谢谢）
礼貌的是“吐杰切”简短的是“亚琼”