公园跑步说说
1、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。 2、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！ 3、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。 4、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。曾经听过一首歌的歌词写着……人总会在分手里遇上下雨！ 5、有你的城市下雨也美丽。 6、最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。 7、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。 8、最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。 9、哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。 10、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。 11、每次心情不好都下雨。 12、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。 13、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。 14、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。 15、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。 16、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？ 17、亲，下雨了，你有想我不？ 18、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越！ 19、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。 20、下雨了，你有带伞么？ 来自：薄荷绿网
1、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。 2、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！ 3、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。 4、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。曾经听过一首歌的歌词写着……人总会在分手里遇上下雨！ 5、有你的城市下雨也美丽。 6、最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。 7、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。 8、最美的不是下雨天，而是与你躲过的屋檐。 9、哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。 10、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。 11、每次心情不好都下雨。 12、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。 13、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。 14、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。 15、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。 16、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？ 17、亲，下雨了，你有想我不？ 18、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越！ 19、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉。 20、下雨了，你有带伞么？ 来自：薄荷绿网
跑步机跑步方便很多，在家里随时都可以跑跑想BH跑步机就很不错的，有那种小型的，在家里又不占空间而且有窗口显示升降段数、心率、体重、速度、距离、时间、卡路里。可以了解自己跑步的情况。
只要能定期坚持，一个星期一次长跑，每隔一天一次小短跑，对身体都是有益的。当开始定期跑步时，你的身体会在很多方面进行调整，从而让你能跑得更快、更省力。通过定期进行有氧活动，心脏会变得更强，因此不用负荷过大便可给身体器官提供所需的血液。这一点反映出来便是，可以以较低的心率跑出同样的速度。
走路淋的多