练搏击说说
跆拳道好啊
我是练散打的，散打很大程度上和自由搏击类似。
好处主要是提高你的体魄，锻炼你的心性，遇事沉稳冷静，增强心理素质等等
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
有综合格斗 高高馆 也叫竹悠馆 在蜀汉路那边 我以前在那里学 老师挺不错 挺专业的 体育学院没有 整个成都可能就高高最专业了
①强身健体
现代人的工作原因，要么少运动，要么因为应酬长啤酒肚，身体三高，体质每况愈下，通过练习搏击，不但能掌握自身防范技能，同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，增强人体内脏器官功能，尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
②锻炼意志 雕塑身材
搏击运动对品质的锻炼是多方面的。首先，训练过程中要克服全身肌肉酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程，但训练过后的酸爽与力量感，是让人非常轻松享受的。其次 ，通过长期训练，搏击运动员的身型会健美有线条，有力量感及爆发力，跟健身房运动出来的一块块硬肌肉是完全不同的。
③防身自卫
通过全面的搏击训练，全面的格斗技术，可以保护自己父母、孩子，当危险来临的时候，至少可以在保证自己及家人孩子安全情况下报警。
要看题主说的是哪儿种实战，是街头那种，还是上擂台比赛那种。
比赛经验不怎多，不过经常和拳馆的人打对抗，也和社团的人打对抗。
个人觉得，实战这种东西，不是打字和说话能说出来的。自己带上拳套 上去打两回合，就明白了。实战都是堆积出来的，他打的比你多就是比你厉害。
还有一点，只有平时的训练达到了，才能在实战中达到自己想要的效果。
博康健身房
成都精武搏击俱乐部
成都英豪搏击俱乐部。
成都墨功泰拳训练中心（墨功泰拳馆）成立于2009年，是成都第一家专业泰拳训练馆，专门教授泰拳和擒拿格斗技术，馆主敬子墨曾获得香港职业泰拳联赛冠军以及深港泰拳比赛冠军等奖项，曾任香港富得搏击联盟分馆主教练和坦克拳馆主教练。2009和泰拳王播求切磋。2010在泰国北柳波帕姆拳馆。也就是播求所在的拳馆学习和进修， 本馆具备目前国内首屈一指的专业搏击训练场馆与设施，采用标准泰拳与柔术比赛训练场地，全部顶级训练设备，并提供良好的放松休闲配套设施，以顶级的硬件设施力求为大家打造一流的训练环境，本馆欢迎各位泰拳爱好者以及想减肥瘦身者前来参观及训练.