口臭的说说
有很多人深受口臭的困扰，这类人群还非常的广，区别只是有人常年伴随口臭，而有人只是偶尔熬夜身体较差的时候才被口臭困扰，几乎所有人都有这个问题，只不过轻微的我们称之为口气，严重的我们称之为口臭而已。应该说绝大部分人都被口臭所困扰，如果不是覆盖人群如此之广，在超市付款口那里摆在最方便拿的位置的商品，也不会是口香糖和杜蕾斯。。。
那么既然是个高覆盖问题，那么我觉得我就有谈一下它的必要，因为我还真有个独家秘方来解决它，共享给大家我认为是非常好的事情。
共享之前，先谈谈原理，口臭到底是什么原因引起的，西医会告诉你，口臭源自于口腔内的细菌和食物残渣的发酵，或者其他口腔疾病引起，只需要去除细菌即可避免口臭，去除细菌的方式就是刷牙以及洗牙。而中医认为，口臭是因为脾胃湿热引起，也就是俗称的上火，解决方案很简单，不吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜，多喝水多休息，不熬夜多锻炼。。。
这方面，我支持西医的判断，口臭的确就是口腔内细菌分解食物残渣引起，没有其他原因。至于中医给的那个解决方案。。。恕我直言那就是个万能方案，我现在去医院，不管任何病，医生都会例行公事般的告诉我，别吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜，多喝水多休息，别熬夜多锻炼哦，如果非说话术有区别的话，那就是个别病还不允许你吃海鲜，仅此而已。这一套有啥用我到现在没见过，或许有用，但是如果真的坚持完全健康的饮食和锻炼习惯，大家身体都是超级健康的，倍儿棒，别说治疗口气，我觉得一辈子不生病都没问题。但是我现在需要的是，在绝大部分人处于的生活状态下，解决他们的问题，而不是开出一个理论上完全正确且能治本，但是实际上没啥用的建议，我不否认中医的巨大成就，但是在去除口气这个方面来说，谈的实在是过于泛泛，定义口臭是上火，但是去火的中药吃了一律没用，能缓解一二天的都没有，只能以锻炼身体等万能手段来解决。
而西医的建议我认为相对靠谱，口臭的确是细菌结合食物残渣引起，西医的解决方案是，首先你要治疗好明显的疾病，比如牙龈炎、龋齿、鼻炎等一系列口鼻炎症组合，其次就是勤刷牙，最好能洗牙，把菌斑牙结石给去掉。但是很多人发现，这一系列组合拳都打出去了，自己还是有口臭！是怎么回事呢？
西医的这些做法都没错，但是我们从核心角度来分析，首先我不管细菌是来自于那个部位的炎症，食物残渣又是来自于哪里，我们可以确定一点，只要口腔内的细菌越少，食物残渣越少，那么口臭就越轻，轻到一定程度，就和没有是一样的。
确定了这一点后，我们来对症下药，首先把牙龈炎、龋齿、鼻炎等一系列口鼻炎症给治好这是肯定没错的，就算不因为口臭你把他们给解决掉也是对你身体负责，所以无条件执行。但是这些都只是解决了病灶臭源，因为他们是除了食物残渣之外还能引发臭味的少数几个源头，而口腔内普通细菌是无处不在的，只要有食物残渣，二三个小时就能大量繁殖并分解残渣引发臭味，所以我们需要看看口臭滋生的源泉，食物残渣。
食物残渣留存在哪里？牙齿、牙缝以及舌苔上，口腔壁上几乎是不可能留存食物残渣的，漱一口水就全冲掉了，只要你口腔内永恒的没有食物残渣，哪怕原来细菌再多，他们也无法存活。
但是只要大家还在吃东西，就不可能没有食物残渣，多少而已，这里，首先早晚各刷一次牙是必须的，有些人还会用牙线剔牙缝，个别人还用牙刷去刷一下舌苔，从牙缝和舌苔上剔除下来的东西大家可以闻一下，和口臭的味道是一模一样，仅凭这一点就可以断定，这里才是口臭的真正发源地。
但是实际上，牙缝里的食物残渣最多10%都不到，90%的食物残渣集中于舌苔，也就是说口臭90%都是来源于舌苔，但是舌苔非常的难刷，至少牙刷是根本没用的，很费劲而且没什么效果。
这里给大家推荐一个小神器，刮舌器，他大概的样子就是下面这种。
他清除舌苔大概只需要1秒，刮一下即可，而且比较彻底。基本上，在每天早晚各刷一次牙的基础上，当你感觉舌苔较厚的时候，用一次刮舌器即可解决所有问题，频率二天一次我觉得都可以了，症状较重的时候可以加大频率。至于牙线剔除牙缝内残渣，我觉得刷刷牙就行了，如果你有时间来搞牙缝，或者你刚开始治疗口气的时候，可以用牙线。因为那点量本来就只占10%，把舌苔搞定，整个口腔内的9成污染源就已经没了，剩下的那一点完全可以靠口腔本身的自我净化能力搞定，口气轻微到一定地步，和没有也没太大区别。
这么好的东西是不是很贵，不是，成本我估计才几毛钱，淘宝天猫京东都有卖，大概都是10块钱，买一送一还包邮，扣掉邮费，你觉得他成本能有多少钱。。。就是一个塑料器具而已。为了规避广告嫌疑，本着普惠共享思想，这里我只贴个图，只要是这个样子的塑料都可以，网上卖这个的商家少说几十家，大家自己去找，价格都是死便宜那种。
这个小神器，不管你口气多严重，去掉舌苔之后，加上刷牙，都能直接去掉9成，基本就没什么味道了，当舌苔积累到足够影响你口气的时候，再刮一次。当然还有其他正常的身体保健措施别忘了做了，龋齿牙龈炎鼻炎等，早点治好，最好一天大解一次，别让宿便积累过多，我觉得口气和你以后就是二个纬度的东西了，永不见面。当你早上起来发觉自己口气很重的时候，用了这个小东西，1秒就刮掉了厚厚的舌苔，那真的就是瞬间发现口气消失了，很神奇，所以我的标题是，瞬间和口臭说再见。
文章最后，还有个补充药方，少吃辛辣油腻食品，多休息多喝水，多运动少熬夜，包治百病。。。
1、芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。2、绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。经常使用杏泔茶，能从根本上消除口臭病源，促进消化吸收。大家可以去试试。3、专家揭示，茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油，刷舌面及牙龈，有助于清除导致口臭的细菌。拥有正常的作息是最重要的，别熬夜，少吃辛辣，油腻，油炸食品你可以去淘宝叟一下，有认证的。