瘦腿袜说说
Thin Leg Socks
形容小女孩 可以用 Skinny Monkey 大部分通用
瘦腿袜 ONLY GRETA;
袜
[名] socks; stockings; （袜子） hose;
[例句]我穿上了一双新尼龙袜。
I put on a new pair of nylon socks.
怒答一波！！！我们购入并试穿了日本亚马逊、日本乐天、日本雅虎等网上日本本土销量最高的14款外出用日本压力袜+9款日本睡眠压力袜。这里简单介绍一下日系压力袜的小知识，并贴上一些超爆款的压力袜评测结果，希望能给各位妹子参考吧~~
以下内容均译自日文评测报告原文，节选自mybest网站文章↓
【对比评测】14款日本压力袜试用报告my-best.cn【对比评测】9款日本睡眠压力袜试用报告my-best.cn文：鈴木紗綾子 摄影：稲垣佑季・岩上紗亜弥・三浦晃一译：Phantom
9款日本睡眠压力袜14款外出用日本压力袜【是什么】何为压力袜？知乎规矩，先说是什么，那么压力袜到底是个什么——压力袜是一种腿部护理用品，通过从外部给双腿施压来辅助肌肉的活动，缓解血流不畅引起的浮肿和发冷症状，所以压力袜在日本还有一个耿直的名字——消肿袜。
血液从身体末端回到心脏的过程中，肌肉会发挥类似压力泵的作用。而压力袜的高弹性材质能给腿部肌肉增压，起到促进血液循环的作用，从而让双腿消肿。
长时间坐在办公桌前，或坐飞机等长途旅行时，肌肉的活动量就会减少，导致腿部血液滞留不畅，更容易引起浮肿。这种时候穿着压力袜，能帮助保持腿部的修长线条和舒适度。
很多的日系压力袜看上去都差不多，其实也是分很多种哒！
①办公室工作、外勤：简单深色款压力袜这种简单又正式的纯黑色袜子是日本妹子必备的经典款，几乎每个日本女孩的衣柜里都会有那么几双。这类压力袜最适合在办公室工作和外勤时穿。既能消除日常工作造成的浮肿，又和正式套装百搭，看起来和普通的长筒袜没什么两样。
但如果袜子太厚，可能就穿不了比较紧的小版型鞋子啦，剁手时需要注意size。
②坐飞机腿肿：选飞行用压力袜出国旅行等长时间乘坐飞机的时候，建议首选飞行用压力袜。这类压力袜往往采用小袋包装，十分方便携带，坐飞机或其他长途旅行时也容易穿脱。不过也要提醒大家，仅靠压力袜是无法防止经济舱综合症的。
③睡觉穿：睡眠压力袜如果想在晚上治愈白天积攒的疲劳，可以在睡觉时穿上专门的夜用压力袜。睡梦中血压会下降，袜子没必要太紧，这类睡眠压力袜就是专门睡觉穿的。
很多夜用袜能长到大腿根，带来更全面的包裹感。而且除了法兰绒那种绒绒毛毛的面料，还有轻薄型的夏日睡眠压力袜，更透气散热。
如何选购适合自己的压力数值？压力袜的紧致程度用hPa（hecto Pascal）和mmHg（millimetre Hg）来表示。压力值越大，对双腿施压就越强。很多妹子以为压力袜的压力数值是越高越有用的，其实并非如此。其实数字越高，并非消肿效果就越好。
日本的睡眠压力袜，往往会根据腿部位置的不同，进行压力的改变。如果浮肿程度一般，那么大腿5～15hPa，小腿肚10～20hPa，脚踝20～30hPa就能起到很好的放松效果了。大家可以参考以下一般标准，结合自己能接受的使用感来选↓↓↓
【轻度浮肿】13～26hpa / 10～20mmHg日系的压力袜都会明文标注压力数值，对比即可如果平时下半身不易水肿，只有在久站、或吹太多冷气的时候会肿起来的话，建议选用压力偏低的袜子，压力值在13～26hpa (10～20mmHg)这个区间基本足够了。这样的低压力值并非只有压力袜才有，一般紧一点的袜子也能达到，总之只要能让双腿产生舒服的压迫感就OK！
【中度浮肿】26～39hpa / 20～30mmHg早晚小腿部粗细不同；傍晚用手指按腿会留下指印，且肌肉没法正常弹起；袜子的勒痕很难恢复……那么你可能需要压力偏强的压力袜了。推荐压力值在26～39hpa (20～30mmHg)之间的袜子，加速腿部血液循环。
【严重浮肿】39～65hpa / 30～50mmHg如果双腿的浮肿程度已经是肉眼明显可见的级别，且双腿坠胀又酸痛的话，可能说明血液不畅已经到了比较严重的阶段了。如果想靠压力袜来缓解，建议选择39～65hpa (30～50mmHg)的高压袜，也可以买医用袜来穿。
另外，护士、销售员之类需要久站工作的妹子，也建议用这个段位的压力袜来给腿部放松。
【注意！！！】人在睡梦中时全身血压都会下降，所以袜子的压力值不宜过高。另外，穿着不舒服的话，也会影响睡眠质量，反而得不偿失。
种草睡眠压力袜？留意细节设计：散热、保暖、脚趾按摩等日本的睡眠压力袜常常会在“压力”之外附加些其它功能，比如有些压力袜会采用分趾设计，脚趾挤在高跟鞋里一天，睡觉的时候分开脚趾会很舒服放松哦！此外，使用红外线材料的保暖款、凉感面料的夏日款等等也都不少，选购时值得留意。
袜子长度要注意！！！日本的压力袜款式相当多，而且长短都有。有带脚的，也有只包裹小腿的。买的时候切忌冲动地往购物车里放，务必看清楚包装图上的长度，免得买回来后打开包装傻眼。
如果只是小腿肚和脚脖子肿胀，可以选膝盖以下的高筒袜（包装常写作：ハイソックスタイプ=High socks type）。除此之外还想覆盖膝盖的话，可以选过膝长袜（包装常写作：ニーハイソックスタイプ=Knee high socks type）。要是想连同大腿和臀部都包裹起来，当然要选连裤袜款（包装常写作：スパッツタイプ=Spats type）啦！
本次评测标准——【外出型】压力袜评测①：腿部消肿效果——参与评测的小姐姐们会每天在相同时段穿上袜子，然后测量刚穿上时和穿着4小时之后的小腿围，以5分为满分标准进行评分。
※小腿的腿围以最粗的部分为准。所有评测人员每天会尽量保持相同的运动量，并避免饮酒、熬夜等其他可能造成浮肿的活动。
评测②：穿着舒适度——这轮评测的重点是体感的压力强度、肌肤触感、是否妨碍走路等，同样满分为5分。
本次评测标准——【睡眠型】压力袜评测①：穿后第二天的感受——同样，我们将请编辑部的日本小姐姐实际试穿每一款压力袜，并第二天给与反馈——根据试穿反馈，我们将对所有9款压力袜进行评分，最高5分。
评测②：穿着时的舒适度——重点观察每款压力袜的面料触感、施压度和透气性，同样最高5分。
以下为此次购入的压力袜实测内容，排名顺序越高，综合推荐度越高。全部评测内容秉持客观真实原则，均于mybest社内实施，仅供参考。
※综合评价并非各评测项目的平均数值，而是各项数值的加权平均值。
（由于部分产品在中国无售，这里暂且只贴上比较有参考性的几款，大多都可以在某宝入手。在意合照图中其他压力袜的小姐姐可以在评论里告诉我哈~）
【外出用】一般压力袜5. SentireOne HOSOMI 女士超上级弹力美腿高筒袜 基础款【压力】脚踝40hpa・小腿30hpa【材质】尼龙、氨纶【尺寸范围】23〜25cm【腿部消肿效果】1.0【穿着舒适度】1.0【综合评价】1.0
⭐压力大但效果弱，费力不讨好的徒劳感令人无语⭐这款在某宝的销量还不少，但如果有一个名为“最难穿压力袜”的评测环节，这个袜子想必能光荣进入前三强了，总之就是很难穿。尤其是脚踝部分的压力值高达40hPa，光是把袜子套上脚趾就很吃力了，可能只有健过身的小姐姐才能把袜子穿到位吧……操作时对手腕力量的考验较大，指甲长的小姐姐可能会把袜子划出一个洞来。
袜子长度偏短，盖过小腿肚又没覆盖膝盖以下的整个小腿部分，看上去很微妙。面料表面的凹凸不平比较明显，不推荐搭配裙装一起穿。
穿着4小时后，腿围相比刚穿上时增宽1.1cm，几乎没有消肿效果。也亏了它这么大的压力，感觉似乎没什么用……
4. 爽健/Dr.Scholl MediQttO 外出用着压高筒小腿袜【压力】脚踝29hPa・小腿20hPa【材质】涤纶、氨纶【尺寸范围】M/L【腿部消肿效果】1.0【穿着舒适度】3.0【综合评价】2.0
⭐和普通长袜没什么分别，消肿效果倒数⭐这次评测中，我们的腿围测量时间选在了下午傍晚时分，所有压力袜都是同时测量的，但只有这款在穿着4小时后腿围相比刚穿时粗了将近2cm，消肿效果堪称倒数。穿上也几乎感觉不到压力，更像是一款普通长袜而已。
穿的过程没那么累，还是很轻松的，穿着感也没有特别紧，舒适度也就是平均水准吧。唯独轻薄平滑的面料值得一夸，细腻程度要强过很多袜子一大截，这一点上有加分。
3. SLIM WALK 美腿瘦腿袜【压力】脚踝30hPa・小腿20hPa【材质】尼龙、氨纶【尺寸范围】SM/ML【腿部消肿效果】2.0【穿着舒适度】2.0【综合评价】2.0
⭐面料太硬，购买时需要选大一号尺寸⭐穿着4小时后，比刚穿时的腿围增加0.6cm，消肿效果有但偏低。且在体感方面，双腿的疲惫感也无法完全消除。
面料的伸缩性极差，加上它的尺寸偏小，整个穿袜子的过程很有难度，也容易折断手指甲。而且如果size不合适，穿一穿袜子就会慢慢向下滑，看上去有点尴尬。如果要入手的话，建议最好比平时穿的尺寸大一号。
2. 爽健/Dr.Scholl 男女通用飞行袜【压力】脚踝23hPa・小腿19hPa【材质】尼龙、氨纶【尺寸范围】M/L【腿部消肿效果】4.0【穿着舒适度】4.0【综合评价】4.0
⭐紧勒感较低，但效果肉眼可见。穿脱方便用途广⭐穿着4小时后，小腿肚的腿围减少了0.5cm。仔细观察一下能发现腿变细了一点，最关键的是肿胀的疲劳感得到了改善，这一点很加分。
穿着的体感方面，压力不会太强，穿脱也方便。而且作为一款男女兼用的压力袜，它没有暗纹设计，面料是柔软光滑的质地，不易刺激肌肤。除了坐飞机时，平时也能穿，各项成绩都高于平均分。
1. 爽健/Dr.Scholl MediQttO 居家型半脚短筒纤腿袜【压力】脚踝29hPa・小腿20hPa【材质】尼龙、氨纶【尺寸范围】M/L【腿部消肿效果】4.5【穿着舒适度】3.5【综合评价】4.2
⭐穿与不穿差距明显，适合搭配凉鞋穿⭐这是一款居家型的露趾压力袜，适合在家里穿。有促进淋巴液流动的效果，在日本属于一般医疗用品。因为是露趾袜，所以可搭配短裤+不露脚背的凉鞋外出时穿，当然也很适合在空调房里穿。
面料材质柔滑，不会感到扎痒，压力感也正合适，穿起来很舒服。穿着4小时后的瘦腿效果达到了0.7cm，浮肿可明显得到缓解。穿袜子和没穿的小腿部分差距也很明显，效果还是很值得期待的。
【睡眠专用】压力袜5. 爽健/Dr.Scholl MediQtto 瞬间冷却 夏季款三段凉感睡眠【压力】脚踝21hPa・小腿16hPa・大腿11hPa【长度】覆盖大腿【材质】尼龙、氨纶、铜铵纤维【尺寸】范围M/L【穿后第二天的感受】3.0【穿着时的舒适度】3.0【综合评价】3.0
⭐去疲劳感不明显，清凉透气但压力不足⭐
这款是MediQttO睡眠型长筒袜的夏用清凉款。质地轻薄，穿上几乎感觉不到紧绷。清凉透气是一大优点，不过压迫感似乎不够。适合怕热体质的人夏天穿。
穿着一晚后，我们发现双腿没穿袜子的部分和穿了的部分有了明显区别，消肿效果显著。不过疲劳感依然存在，体感上还是会感觉酸疼。
4. 爽健/Dr.Scholl MediQtto 睡眠型长筒袜 长款【压力】脚踝21hPa・小腿16hPa・大腿11hPa【长度】覆盖大腿【材质】尼龙、氨纶、涤纶、铜铵纤维【尺寸范围】M/L【穿后第二天的感受】4.0【穿着时的舒适度】3.0【综合评价】3.5
⭐试穿效果不好不坏，瘦腿效果明显但疲劳感还在⭐
厚度和压力都适中，一款中规中矩的夜用压力袜。穿着一晚后，我们发现腿部浮肿明显消下去了，恢复了原本的曲线。不过还是会觉得乏乏的有酸软感。
面料质地有些粗，肌肤触感说不上舒适。穿上会有一点闷热感，除了寒凉体质的人之外，春夏季穿会很不透气。
3. SLIM WALK Quik Set分趾睡眠袜【压力】脚踝25hPa・小腿17hPa【长度】膝盖以下【材质】尼龙、氨纶、涤纶【尺寸范围】S-M/M-L【穿后第二天的感受】4.0【穿着时的舒适度】4.0【综合评价】4.0
⭐分趾+按摩脚心超治愈，可惜无法覆盖大腿⭐采用分趾设计，脚心部位附带按摩垫，四舍五入等于在睡梦做足疗了。
很多妹子喜欢穿尖头鞋，容易让脚趾长时间处于蜷缩状态。而分趾袜恰好能让脚趾得到舒展，尤其是这款袜子分趾的部位设计得较粗，穿上之后能立刻感到放松。脚底的按摩垫面积比较大，穿着走路时按摩感会更明显。
穿着一晚后第二天会感觉舒爽很多，不过这款唯一遗憾的是袜子长度只到膝盖以下，无法覆盖大腿。
2. 爽健/Dr.Scholl MediQtto 睡眠型长筒袜轻薄型 长款【压力】脚踝20hPa・小腿15hPa・大腿10hPa【长度】覆盖大腿【材质】尼龙、涤纶、氨纶、铜铵纤维【尺寸范围】M/L【穿后第二天的感受】4.0【穿着时的舒适度】4.0【综合评价】4.0
⭐轻薄却不输标准配置，春夏也能穿⭐
一款比MediQttO长袜更轻巧的轻薄压力袜。比标准型的长袜质地更柔软，面料没有颗粒感和粗糙感，所以触感亲肤无刺激。作为一款睡眠袜，睡觉穿完全不影响睡意，可以安心去见周公啦♪
穿一晚第二天起床后，虽然腿部没有明显感觉轻快很多，但腿部肌肉线条确实是恢复了，消肿效果还是看得到的。
1. SLIM WALK 紧致长筒袜 长款【压力】脚踝21hPa・小腿16hPa・大腿10hPa【长度】覆盖大腿|【材质】尼龙、涤纶、氨纶【尺寸范围】S-M/M-L【穿后第二天的感受】4.0【穿着时的舒适度】4.0【综合评价】4.0
⭐穿与不穿部分差距明显，亲肤柔软感给个好评⭐
这款压力袜穿过一晚之后，袜子覆盖的部分和覆盖不到的大腿部分，有肉眼可见的明显差别。虽然没有变细很多，但腿部线条很漂亮。
面料触感柔软，完全不会觉得痒和扎，肌肤敏感的人也能放心穿。穿着不会觉得闷热，舒适感在线。
最后再提醒大家一句，压力袜的终极效果只是停留在腿部的消肿和消除疲劳，要想系统地瘦腿，务必要配合其他健身减肥方案一起哦♪
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翻译成英文是Stovepipe socks
下图是翻译截图
你好!
瘦腿袜
Stovepipe socks