痛经发啥说说
“巢之美”大大告诉你如何缓解痛经：1、注意保持腹部温热。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要注意腰部保暖。女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、要注意生活上的适度调理调节。要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
5、少食刺激食物。经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
6、加强锻炼。要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食。在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检。在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。巢之美在这里祝愿你早日摆脱痛经的苦恼。
怎么安慰其实不重要！
重要的是行动啊，老铁！
也许有些女生感受不一样，喜欢被安慰。但是我觉得是我的话，在最疼的时候，就想着如何找到解决办法。特么的怎样才可以快速止痛！不然听多了都会烦
你亲手泡好一杯红糖水，和你让她多喝红糖水是完全不一样的好伐。
当然，有的人会说，我是有心无力。因为我们时候异地恋！ 如果是异地恋，女生会更加需要你的关心与行动。这边来说2个舍友的例子。2对都是异地恋
1、舍友a的男票：人 长的帅，阳光，爱玩游戏，很会说甜言蜜语的那种。我舍友痛经的时候，给他打电话，他就说去买点红糖水喝什么的。
2、舍友b的男票：长得算是普通，但是绝对是行动派，任何事情会帮忙安排得非常好的那种。刚开始谈恋爱的时候，她和他说自己来姨妈肚子疼。他马上就联系了另外一个舍友，给她发了红包，然后让她帮忙照顾她。给她泡红糖水。而且听我舍友说，后面她要吃冰的东西，他都不让她吃。
虽然是2个很简单的例子，但明显第二个就更暖心呀，有没有。虽然是异地恋，但是如果真的想照顾她的话还是可以的。有时候行动会比嘴上说说，好上几百倍。
再说下，如果再旁边可以怎么做？
1、当然是让她能躺着就别坐着，能坐着就被站着了。家务什么的就主动做了吧
2、有暖手宝的话给准备一个，不然就用你的手。其实之前我肚子会疼的时候，没有用暖手宝，我喜欢把手放在肚子上面，会舒服很多。如果你有空的话，可以给她抚摸安慰一下。
3、平时要多监督。女生其实有时候就是管不住自己的嘴，爱吃冰的东西。这是会痛经的其中一个原因。如果平时都在一起相处的，可以监督，尽量喝热饮。虽然是限制了她们，但我相信她们肯定不会怪你。
4、泡脚，同样是需要监督，如果是可以给端好水，那就更完美了哦。女朋友就是拿来宠的嘛
5、可以给他熬制红糖姜茶，这个比红糖会有效果许多。驱寒的，女生喝了也更不会怕冷哦。
1、每个月的这几天心情总是不太好。
2、MC
3、舒经茶并没有这么苦
每个月的这几天心情总是不太好。