长肥肉说说
肥肉的准确含义就是脂肪！吃进脂肪，没有充分的燃烧和运动来消化脂肪，那么，你不长肉才怪呢！
髀肉复生: 刘备
髀：大腿。骑马时，大腿的肥肉会因为摩擦而消失；长久不骑马，大腿上的赘肉又长起来了。形容长久过着安逸舒适的生活，无所作为。
出处 《三国志·蜀书·先主传》裴松之注引晋·司马彪《九州春秋》：“备曰：‘吾常身不离鞍，髀肉皆消；今不复骑，髀里肉生。’”
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"备往常身不离鞍，髀肉皆散；今久不骑，髀里肉生．日月蹉跎，老将至矣，而功业不建：是以悲耳！”
不易徒长的多肉有玉露，生石花等。
只要施肥控量，多肉都不会徒长。
少施氮肥，多施磷肥，钾肥就行了。
吾常身不离鞍，髀肉皆消。今不复骑，髀里肉生。日月若驰，老将至矣，而功业不建，是以悲耳。
译文：
我以前一直南征北战，长期身子不离马鞍，大腿上肥肉消散，精壮结实；到这里来后，很久没有骑马作战，闲居安逸，髀肉复生。一想起时光如水，日月蹉跎，人转眼就老了，而功名大业尚未建成，因此悲从中来。
出自《三国志》卷三十二〈蜀书·先主备传〉。
扩展资料
刘备在与曹操作战中失败后，丧失了地盘，只得投奔汉皇族刘表。一天，刘表请刘备喝酒聊天。
席间，刘表对刘备说：“上次没有听贤弟的话（指刘备建议趁曹操在官渡与袁绍鏖战，起兵偷袭许昌），失去了一个好机会，真可惜！”刘备安慰地说：“如今天下分裂，天天有战事。上次失去机会，怎么知道今后不能再碰到呢！机会是没有尽头的。已经过去的事，就不必再后悔了。”
两人交谈得很投机，又商量了以后的打算。过了一会儿，刘备起身上厕所，他摸了摸自已的髀发现上面的肉又长起来了，不禁掉下泪来。回到座上的时候，脸上还留着泪痕。刘表见了很奇怪，问他道：“贤弟这是怎么啦？”
刘备长叹道：“我以前一直南征北战，长期身子不离马鞍，大腿上肥肉消散，精壮结实；到这里来后，很久没有骑马作战，闲居安逸，髀肉复生。一想起时光如水，日月蹉跎，人转眼就老了，而功名大业尚未建成，因此悲从中来。”
刘备少年时拜卢植为师，而后参与镇压黄巾起义、讨伐董卓等活动，因为自身实力有限，刘备在诸侯混战过程中屡屡遭受失败，所以先后依附公孙瓒、陶谦、曹操、袁绍、刘表等多个诸侯。
但因其始终坚持以德服人的行为准则，受到了海内外名士的尊敬，至有陶谦、刘表等放弃让自己的儿子继承基业，而是选择将自己的领地徐州、荆州让给刘备统领。
通过坚持不懈的努力，刘备于赤壁之战后，先后拿下荆州、益州，建立了蜀汉政权。而后因为关羽被东吴所害，刘备不听群臣劝阻，执意发动对吴国的战争，结果兵败夷陵，最终于章武三年（223年）病逝于白帝城，终年六十三岁，谥号昭烈皇帝，庙号烈祖葬惠陵。
刘备弘毅宽厚，知人待士，百折不挠，其临死前举国托付给诸葛亮的行为被陈寿赞为古今之盛轨，后世众多文艺作品以刘备为主角。成都武侯祠有昭烈庙为之纪念。
参考资料来源：百度百科-髀肉复生
《三国志·蜀志·先主传》注引《九州春秋》曰:“备住荆州数年,尝与表坐, 起至厕, 见髀里肉生,慨然流涕。还坐,表怪问备,备曰:‘吾常身不离鞍, 髀肉皆消。今不复骑, 髀里肉生。日月如驰, 老将至矣, 而功业不建, 是以悲耳。’
你说的长胖我相信不是长一身肥肉，如果确定不是，那就是把肌肉维度练大，那就要多做器械运动，多吃蛋白质，器械运动尽量做8到12次力竭的重量。就是练好吃好！
当时和刘表喝酒呢，突然就哭了，刘表问何故，答：“吾常身不离鞍，髀肉皆消；今不复骑，髀里肉生。”