疼经的说说
“巢之美”大大告诉你如何缓解痛经：1、注意保持腹部温热。女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要注意腰部保暖。女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环畅通。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、要注意生活上的适度调理调节。要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
5、少食刺激食物。经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
6、加强锻炼。要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食。在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检。在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。巢之美在这里祝愿你早日摆脱痛经的苦恼。
最好不要、因为女生的生理期是人体最虚弱的时候、这个时候最好不要
每个月的这几天心情总是不太好。
2019.4.24
Midol换新包装啦，之前的包装已经停产了，用量也有变化了，大家要注意呀
附上新包装的图
——————原——答——案——————
看了这么多答案发现好多姐妹都提到了止疼药 但是并没有很多人说到具体种类，作为一个常年痛到吐并且正在经历大姨妈的女生，真心觉得止疼药就是我的命啊！之前一直吃像元胡止疼片之类的中药止疼药，结果有人说会对肾不好，所以就把目标对准了那些专门治痛经的西药。今天就跟大家分享几个我自己吃过的真的真的很是有效的而且见效又快的止疼药。
首推Midol ！我现在之所以能欢快的在这里打字全归功于它啊！Midol是德国拜耳药业为女性研制的经期专用止疼药，一般服用下15分钟就会地狱变天堂，满血复活！这种止疼药一共分四种普通型（药效为4-6个小时左右）
青少年性（药效同普通型，只不过不含咖啡因，如果不是白天上班也可以吃这个啦～～）
长效型（药效为12小时，适合长时间在外或者疼一天就不疼的人）
夜用型（含有安眠成分，保证不会疼醒，像我这种夜猫子一般吃上二十分钟到三十分钟就会困了）
最近新发现另一种止疼药，效果也是很不错的！ 也是夜用型，感觉药效来的要比Midol快一丢丢，十五分钟左右就不疼想睡觉了。懒得在网上找图了，直接附上实拍～
这些呢就是答主亲测药效比较快又没有副作用的药啦（真的不会胃不舒服，我有胃炎但是大姨妈普遍是早上在睡梦中来，所以经常空腹吃止疼药，完全不会有布洛芬啊之类的刺激胃的感觉）
统一回复一下，已经很久没在淘宝买止疼药啦，最近一次买是代购别的随单代购了一盒药，而且现在那个代购也不干了，所以没有购买方式了
1、每个月的这几天心情总是不太好。
2、MC
3、舒经茶并没有这么苦