吃好睡好的说说
他妈的，养生就是吃好喝好睡好心情好，顺其自然，该干嘛改吗，想动了动，想休息了休息，保证好，真他娘的，
咱们经常说，谁谁气虚，谁谁血虚，该补了，补什么呢?首先知道什么是气血。“人之一身，不外阴阳，而阴阳二字即是水火，水火二字即是气血。”说出了气血的本质，就是人体的阴阳。我尽量不用中医术语描述问题，用通俗的话这样便于推广中医生活保健知识: 1、气自然代表阳了，如果人的阳气不足，自然怕冷怕风，畏寒，手脚凉，皮肤粗糙，毛孔大，易疲劳。这说明你气虚了，需要补气了。 中医生活保健: 食补:可以用食疗炖鸡吃，加上些补气的药。有人问什么鸡呢?什么鸡都行，如果山鸡更好了，这个不要紧，咱们还要加些中药的，放入黄芪和人参。 药补:有个中成药叫补中益气丸，补气效果很好，现在我都作为保健品用，我爬山或剧烈活动以前都吃些来补气，爬完山或活动完了，身体恢复的很快。 2、血自然代表阴了，如果人的血虚了，会出现脸色苍白，有时会出现头晕，你说脑供血不足也行，全身无力，嘴唇颜色淡，指甲颜色淡白，眼睛有时会干痒，血虚的越厉害，眼睛痒的越厉害。好了，咱说一下怎么补血: 中医生活保健: 食补:大家每天做的粥就能补，什么粥最补啊?小米粥，没想到吧，小米粥和胃健脾化阴。买些好的小米，放入枣、桂圆，放的枣用小刀割些口子，吃的时候不要吃枣皮。别小看这个食疗，既补气又补血，喝上一周你的脸一定面带红润。 药补:药补方子比较多:四物汤相对来说比较好。 3、气虚血虚关系非常密切，“气虚则血无以生化，血必因之而虚少””血虚，气无以附，遂因之而虚“。血虚必气虚，气血必血虚。如果气血两虚时，怎么补呢? 中医生活保健: 食补:把可以用食疗炖鸡吃，加上些补气和补血的药。前面咱们说了要加入黄芪和人参，现在咱们再加些当归、熟地多炖些时候，不要太咸，要喝汤的，如果太咸作用正好相反。 药补:合方治大病。有个药叫八珍汤，可以气血双补效果很好的，是由补气的四君子汤和补血的四物汤合方而成。中医生活保健知识是需要不断学习和积累的。 建议大家有时间多上上中医生活网，看些生活的中医保健知识。用中医保健有利于提高我们的生活质量，在病发作之前或生病初期就消灭掉。大家相互交流，共同提高我们的生活品质。
衣食无忧呀，就这么简单，衣食无忧
吃香喝辣穿好住好吃饱睡好
哈哈~~作为第一个向我提问的小朋友~~奖励糖果啊~~哈哈~ 很好很好~~越来越肥了~~哈哈