涨奶的说说
现在宝宝六个月了，母乳多的吃不完，冰箱里存了两大抽屉，我怕时间长了不好，挂在闲鱼上1块钱出售，想帮助更多的妈妈。
说说我的追奶经历吧。
2018年4月份怀孕，2019年2月份出生，是个猪宝宝。
孕后期一直在控制饮食，控制体重，宝宝还是偏大了一些，8.6斤，顺产。我自己没怎么吸收营养，全让宝宝吸收了，但是我很开心，虽然生的过程很痛苦，不过宝宝大一点，人也结实一点。现在的力气可不小呢。
过了预产期（正月初二）第二天见红，到第三天，拎包入院。一天都没什么事，就是有点腰酸。
到晚上九点多，护士过来进行宝宝心跳检测，感觉肚子里一阵闹腾，突然嘭的一声响，确实是被宝宝踹了一觉，超级无敌痛，这是我真痛的开始，后来发现，下面湿了，不自觉地在尿尿，才反应过来，是羊水被踢破了。其实只要羊水破了，阵痛马上就开始了，而且炒鸡规律，时间超级短，一下子啊就开了三指，进到待产室里面，上无痛的时候已经开四指了。
打完无痛半小时之后，发现同感越开越强烈，叫护士来看，已经开十指了，准备好生了。
宝宝但是最后一次B超，预测是7斤多，但是双头颈大，10点多，头卡着一直下不来，我硬生生的生了4个小时，生到虚脱，最后听到宝宝哭声，我才能缓一口气。八斤六两的猪宝宝。
我以为生完就结束了，没想到是另一个故事的开始
我怀孕的时候也没有怎么研究奶水，我自己罩杯是B，孕晚期到C，我一直以为这么大的胸，后面奶水肯定多的喝不完。就是一心想母乳喂养，这应该是每个妈妈的愿望。
生完在观察室里，让宝宝开奶，他躺在我怀里，使劲嘬，我也不知道他有没有嘬到，就一直问护士，他有没有喝进去，护士一直说有，我就很开心。后面才知道，人家是安慰我这个产妇罢了。
因为一心想母乳，而且也听说宝宝如果一出生就吃奶瓶的话，会乳头混淆，就不吃乳头了。所以我连奶瓶也没买，奶粉本来也没打算买的，但是又怕饿着他，所以备了一小罐，搞了把勺子和碗。
生完第一天，没奶，奶头已经被嘬破了，嘬完的奶，再用勺子喂他奶粉，一边喝一边流出来，根本没吃进去进口，累了就睡去了，然后睡了不到一会又哭起来，又开始嘬奶，接着又用勺子喂奶粉……无限循环，奶头已经流血了……
第一天夜里，月嫂和我妈陪床，大家基本上没有睡，因为宝宝大，没吃多少，一直饿着哭，勺子喂不了多少，一下又凉了。熬到天亮，我让老公去母婴店买了个奶瓶回来。月嫂给他泡了30ml，全部吃完了，然后呼呼大睡。月嫂说，你看宝宝饿坏了……然后我信了……
我信你个大头鬼！
从此以后一发不可收拾，头三天顿顿30ml，奶嘬不出来，又痛，嘬着宝宝又累，边哭边吸奶，身边人都在劝我，别吸了，让他吃奶粉吧，嗯，我又一次同意了….我也见不得宝宝哭，不舍得饿着他。
这里有个误区，大家一定要注意。
刚出生的宝宝是不懂得饱的，你给他多少他都会吃的进去的。而且刚出生的宝宝，一下就喂30ml，胃成功的撑大了，之后奶粉肯定会越加越多的！而且就算你有奶了，他也吃不饱了。
所以一定要控制住他的奶量！
生完第三天，生理涨奶期，两个熊就跟个石头一样，涨到爆炸，但是挤不出一点奶，然后月嫂又在那说，人家涨奶期奶一挤就喷出来了……我心里确实羡慕的不行。这时候已经开始自我怀疑了。
出院之后，回到家，买了个乳头保护罩，继续先吸奶，后补奶粉。乳头保护罩戴着给宝宝吸，很难刺激到乳头，刺激奶阵，不过那时候还不懂什么叫奶阵，只觉得胸一阵麻。当我看到乳头保护罩里有奶水之后，我很激动啊，终于看到奶了。
可是宝宝还是感觉吃不饱，手放他嘴边，他还想吃，然后又加奶粉……30ml…40ml…50ml…60ml……
我自己本身心态还可以，至少我有一点奶啊，不够就加奶粉，也挺好的。
但是你们知道的，往往身边的人都喜欢说三道四，要么怕饿着宝宝不停的加奶粉，要么就是整体盯着你的奶看，见到你就问奶够不够。
心态再好的我也抵挡不了这样问。终于我崩溃了！开始整夜整夜的失眠，宝宝睡着了，我还醒着，宝宝醒了，又开始喂奶，然后他又睡了，我还是醒着。每天看见奶粉就跟看见毒药一样，只要宝宝多吃一口，我心里就无敌抗拒加自责，别人都有奶，为什么我没有？
都说月子里不让看手机，我却是整天抱着手机在查怎么追奶，母乳分泌的原理，胸部的构造，真后悔怀孕的时候没有好好做功课。只要网上说什么能下奶，我就吃什么，真的就差吃屎了！
那段时间我跟疯了一样，宝宝又有点乳头混淆，吃奶瓶吃习惯了，嘴巴长不大，只含着个乳头，超级痛，纠正了好几天，我坚决不让他吃奶瓶，这才纠正过来。
每天都哭，没人可以说话，老公上班，晚上回来晚，看一会宝宝就去隔壁房间睡了，跟月嫂没什么话说，跟婆婆就更不想说话了，每次她一开口就问，今天加奶粉了吗？
我感觉我已经在抑郁的边缘了，我妈打电话来，我跟她大哭，她也心疼我，在电话那头哭，一边开导我，说“奶不够就加奶粉，没什么大不了的，不要因为这种小事让自己不开心。或者断奶，直接喂奶粉也可以。吃奶只是宝宝成长路上一件很小很小的事情，其他奶粉宝宝一样长的很好，不够加奶粉不会怎么样啊。”
我哪里舍得断奶啊！
就是我不想让宝宝吃奶粉，奶不够，拉的少。导致他黄疸下不去，最高的那天有18点多，给他喂茵栀黄，他更不拉屎，差点要去照蓝光了，我又舍不得他一个人在医院呆着，还是再拖了一天，谢天谢地，黄疸开始下降了。
说了那么多，有点乱，我下面讲下我是怎么开始追奶的。
后来调整心态，我开始用pp追奶法，半夜定闹钟起来吸奶，可是吸完奶宝宝就醒了，根本不够他吃，那时候也不懂pp到底要如何进行，后面实在是困的不行，闹钟响了我也听不见，不知道什么时候自己把闹钟关掉的，就放弃pp了，然后就是白天宝宝吃完之后，开始用吸奶器排空一次，排空的奶存起来，顶掉奶粉位置。
（吸奶器我用的是小白熊，不痛，不过吸力小，吸的慢，我基本上是一边手动，一边电动，最后再用手动的排空。因为我感觉手动的吸力大一点，吸的干净一点。奶太多也有烦恼，一吃肉或者油一点的东西，就堵了，超级痛，我堵了四五次吧，后来慢慢才平衡了）
当时我还没有买温奶器，月嫂直接把冷冻的奶化开之后，放在温水里热，大概十来分钟，她说热了可以喝了，我竟然没去试试温度，就相信了，宝宝喝了之后，当天晚上拉肚子，打开尿布之后，屎像鸟一样喷出来，喷的很远，很稀，床单上也都是。我又心疼了，又想哭。感觉自己什么事都做不好。
后来跟老公商量，月嫂还有一个星期就走了，这个星期先喂奶粉，吸出来的奶线存着，等温奶器到了，月嫂走了，自己上手会比较好，对人家来说毕竟不是亲生的，照顾的没那么周到。
42天那天去产后复查，做乳房B超。医生说，你的奶很多啊，多给宝宝吃，也对你自己好。我一下心打开了，不停的问我的奶真的很多吗？我老感觉不够他吃。医生说至少目前看起来很多，多给宝宝吸。
那天之后，我感觉整个人都不一样了，很神奇的。心情一下子好起来。而且宝宝两个多月了，我开始规律喂养，先从两个半小时开始，头一次让他吃饱，看他能坚持多久，没想到后来坚持了三个小时，之后慢慢坚持三个半小时，再到后来的四个小时，我很开心，我的奶慢慢多起来了。
说说我的经验
1、我之前是大概一个半小时到两个小时喂一次，一天十几次，奶根本没有时间产，乳房也得不到休息
2、给奶一定的时间产出，但是不是攒奶，不要5678个小时都不给宝宝吃，那样会越来越少，根据自己的宝宝习惯来，跟宝宝磨合
3、宝宝哭，不是一定是饿了，规律喂养的好处就是，先排出饿，因为吃饱还哭的话，可能是想睡觉了，可能是拉了尿了，冷了热了
4、规律喂养可以减少胀气，宝宝两个月的时候胀气最严重，如果还吃很多的话，多余的奶在胃里发酵产生更多的气体，在肚子里就更难受。还有，妈妈喝陈皮水，过奶，宝宝放屁会稍微容易些。
5、多吃下奶的东西，但不要喝汤。我吃的东西太多了，月子里疯狂的喝猪蹄通草汤，鲫鱼汤，一下胖了5斤（孕前102，生前130，生完115，出月子120，现在105）
6、对我来说下奶的东西，莴笋、黄花菜、小米红枣枸杞粥、五红汤、木瓜牛奶、温水，其他的像中药那种下奶方子，我没有尝试，我怕过给宝宝不好。
7、保持心情好很重要！我知道产妇刚生完，非常非常的脆弱，炒鸡玻璃心，一点不好的话都听不得，动不动就哭，尤其是没奶的时候。心情好，对奶量的影响很大。（后来我奶够宝宝吃了，有一次我跟老公大吵，第二天直接从两百多的奶，掉到五六十，我惊呆了，慌的一批）
8、睡眠，保持充足的睡眠很重要，虽然奶孩子，带孩子，没有再睡过好觉，但是还是要跟着孩子睡，要不然会很累的
9、很多妈妈不是没奶，只是因为产后气血虚，才会没奶，所以要先补自己。五红汤吃起来，不过五红汤里有红豆，吃多了宝宝会胀气；还有吃银耳汤，银耳跟燕窝的营养差不多，哈哈，我也不是很清楚，都这么说，先吃了再说，燕窝怀孕的时候在吃，挑毛都挑瞎了，再也不想吃了。还有吃阿胶糕，一定要吃，炒鸡补气血，而且下奶！我妈给我寄了手工阿胶糕，每天吃两片，整个人精神也好起来了，血往上走变成奶，往下走时月经，所以哺乳期不来大姨妈，气血足了，奶水的分泌有了身体的支撑，自然就多了，否则身体营养跟不上，奶水肯定会分泌少了。
10、还有产后脱发的问题，是身体激素大起大落的原因，再加上营养跟不上，才会脱发，我之前每天一抓一大把，洗头不敢洗，梳头也不敢梳，地上全是我的头发，后来吃了阿胶糕也好很多了，还要搭配好一点的洗护产品。
11、哺乳期真的很能减肥，我从120到现在105，有时候104，没怎么运动，带娃，然后晚上吃的粗糙一点，而且刚开始有意识想减肥的时候，我都五点之前吃完晚饭，夜里不吃夜宵了，到早上七点吃早饭。
12、产后便秘一定要治好，我生孩子的过程中长了痔疮，又痛，又便秘，超级难受。后来涂药膏把痔疮治好，再喝酵素把便秘治好，现在几乎每天都能拉屎，肚子平了好多。
13、无论你吃什么东西，下奶的也好，其他补品也好，一定一定不要吃三无产品，先看人家有没有证，要有保障，我们才能放心吃，毕竟吃进身体里，身体是自己的，要好好对它。
现在宝宝在加辅食了，我也很久没用吸奶器了，达到供需平衡了。我很感谢我熬过的那段时光，熬过没奶，熬过黄疸，熬过乳头混淆，熬过夜奶无数遍，熬过失眠，熬过放弃，熬过胀气，熬过湿疹，陪着他翻身、抬头、坐、爬、站、长牙......一路升级打怪。
虽然现在想起月子里那些事，还会想哭，但是我感谢我自己的坚持。
月子里的事真的会记一辈子的！
六个月20天 第一次站起来附上昨天9月1号出去采风的照片
写了好多字，可能不是很全，生完孩子之后，记忆力也下降了很多，有些小细节想不起来了，你们要是有什么想问的，可以留言可以私我，我都可以帮你们解答。
每个宝宝都是妈妈的小天使，所以妈妈们一定一定要开心起来！
你好，哺乳期涨奶要么给宝宝吃要么挤出来，不能留着涨的，会得乳腺炎的，可以用吸奶器吸出来的。