伤病的说说
说说篮球运动里的肩袖损伤吧
肩袖损伤大多数原因为肌肉力量的薄弱，所以在恢复阶段抗阻力训练是必不可少的！
一个简单有效的恢复方法（需要道具：弹力带）
站立，受伤的一侧握住弹力带，同侧脚踩住带子。握住带子的手拇指向下，肩部外展大约90°左右，小臂水平内收30°左右，每组坚持10到15秒。（做外展动作对抗，疼痛或者无力则减少动作弧度。说明冈上肌腱撕裂、肩峰下撞击或者肩胛上神经损伤。）
当然手臂垂直向下做肩外展训练也是快速回复的好方法。
首先对于篮球运动员而言，篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群，它不仅要求运动员有出色的技、战术能力，对运动员的体能也有很高的要求。
在训练和比赛的过程中，为了进攻得分或者防止对方得分，篮球运动员之间有大量的身体接触和身体对抗，这样无疑增加了运动员受伤的风险。所以制定合适的康复运动处方对伤病运动员的伤病进行合理康复训练，显得尤为重要。
肩袖撕裂肩袖损伤这是可是篮球运动员最容易受到的伤病之一，很多NBA球星也因为它的困扰无法发挥自己的全部天赋。它这也是我大学时期打Cuba黯然落寞的罪魁祸首。
当你肩袖撕裂，在你运球、上篮做上举、内外旋时就会有疼痛，上篮疼痛使你活动受限。而且这种困扰可不仅仅只有在进攻的时候！记得有一次和西北工业大学比赛的时候，肩袖撕裂让我一个原本很漂亮的抢断快攻成为了失误。抢断的瞬间，感觉肩膀好像脱臼一样的剧痛环绕在了我的脑海里。
传球的时候同样会收到影响！唉，作为一个控卫，肩袖的伤病直接让我失去了长传的能力。
关于恢复！
首先损伤较轻的肩袖损伤可以先进行保守治疗。
保守治疗最重要的是休息，在休息过程中如果疼痛明显，可以配合物理治疗及药物治疗。物理治疗主要有冰敷、中频电、低频电、短波以及超声波等，根据患者不同的情况选择不同的理疗方式。
如果疼痛明显，物理治疗不能很快缓解的情况下，可以使用药物治疗，包括非甾体抗炎药等内服、外用药物。另外，对于剧烈疼痛可以选择封闭治疗。在保守治疗基础上，待疼痛逐渐减轻后可以进行关节活动度和肌肉力量的训练，力量训练时应尽量避免手提重物等动作。
由于职业运动员为了更快的康复投入比赛，部分球员会选择手术康复。
如果肩袖完全撕裂或者经保守治疗3-6个月效果不明显则需进行手术治疗。
手术治疗目前多采取关节镜下肩袖缝合的方法，对于情况不允许或者损伤较大的患者则可以选择小切口手术，具体手术类型应根据患者的情况决定。手术之后一般需要佩戴护具6周，佩戴护具期间，要在专业人员的指导下进行康复训练，一般6周后进行主动的训练，待其部分愈合后可以进行手法牵拉及肌力训练，进而进行恢复性训练以回归日常生活和体育运动。
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当然我还是灵魂段子手。。
因为伤病放弃篮球的说说
愿伤病远离的说说
心情郁闷，看什么是都不舒服
告别篮球的话
觉得活着没意思，但是想到父母就必须要坚强的好好生活，让他们不要在为自己操心和担心，每天都要强颜欢笑，让他们开心，不能出去工作，呆在家里啃老，真的生不如死，所以，要是有来世的话，一定要做一个健康的人，能够尽心的孝敬父母，开心快乐的生活，望采纳 爸爸受伤了的感慨说说。
表面看 米兰场化严重 难抵挡阿仙奴轻风暴冲击（两交锋例） 米兰坐拥圣西罗要 状态神勇 加王、驸马等干取首级探囊取物猛（夸张表达手） 另外吕奉先经周停赛调整 体能已经达佳（认软蛋伊布即便场作用太）加防Big3内斯塔复勤王 防、锋线基本忧 场诺王、伞队都比较信 至于右场艾玛 完全靠吃饭 妄加揣测 全看意 至于阿仙奴 伦敦舟车劳顿、风尘仆仆米兰 海布王租满反美已经行蒙层阴影 加圣西罗坑爹草皮 阿仙奴技术流至少打八折 认要左边路限制住虎 并且要让神锋博内拉靠近巅峰罗宾侠 米兰主场取胜应该 关键 要让阿仙奴客场进球 等酋球场 米兰能狂虐 重要 我神 比赛全靠教练赛前部署球员临场发挥 球员能力自米兰占优 阿莱比旺热坊间流传、业界公认 所谓三注定 七靠打拼 谁必胜信念更强 谁能赢场强强 ————十米兰球迷自己受伤了的说说。
万箭穿心 在家养伤的心情感慨。
生病后才知道身体健康的重要性。 伤病的说说 。
只搜集了05年加盟纽卡斯尔以来的伤病史，之前欧文还算健康。2005年12月31日 对阵热刺的比赛中趾骨骨折，诊断缺席数月。 2006年3月24日 纽卡声明：欧文需要在首次手术中注入螺丝钉。 2006年4月29日 对阵伯明翰的比赛中欧文替补上场，但赛后反应仍然有些疼痛。因此缺席了该赛季最后一场比赛。 2006年5月13日 对阵沃特福德的比赛中，由于和队友 Matty Pattison相撞导致脑震荡被担架抬下。 2006年6月20日 在科隆举行的世界杯小组赛英格兰VS瑞典，第一分钟后欧文扭伤膝盖十字韧带立即被担架抬下。 诊断伤停至少9个月，并缺席接下来的整个赛季。 2007年7月20日 在复出3场比赛后，赛季前的训练中拉伤大腿肌肉。 导致缺席新赛季的首场比赛。 2007年9月17日 在对阵德比郡的比赛中，欧文由于拉伤腹股沟被替换下场。 2007年9月23日 在对阵西汉姆的比赛中，同样由于腹股沟的问题被替换下场。 赛后俱乐部声称需要进行进一步扫描以确定伤势的严重程度。 2007年9月25日 阿勒代斯表示：欧文的外展肌肉有3厘米程度的撕裂，并且将缺席3周因而缺席该年10月英格兰的2场欧洲杯预选赛。 另外，他还表示欧文将进行一次疝气手术。 2007年11月16日 英格兰VS奥地利的友谊赛中，欧文由于拉伤腹股沟被替换下场。 2009年1月29日 对阵曼城的比赛中，欧文左脚踝骨裂。 据扫描前消息，将缺席6-8周。 2010年3月6日在联赛杯决赛中，欧文大腿肌健拉裂，无缘南非世界杯。因为伤病放弃篮球的说说。