晚上熬夜说说
适合女生熬夜发的说说
拿各种熬夜会让她身材变不好或者皱纹增多的反面教材吓唬她
陪孩子做作业幽默话语
以后不熬夜的说说心情
其实睡眠不好有很多原因的，习惯是其中之一，好多人是由于习惯性，但还有就是心里有事情，或者有什么事情另他焦虑，可以从你们的感情来看看，不知道你们的感情怎么样，不知道你女朋友对你的信任度是怎么样的，毕竟不在一起嘛，让她知道你为她做了什么，怎么担心她！还有就是他的学习，家庭或与朋友怎么样。你可以和她交流哈
不是我喜欢熬夜的说说。
少熬夜，早点休息，关于熬夜猝死的难道还少吗 凌晨熬夜皮的说说。
前5年经常熬夜（每一天，不夸张），前两年经常通宵（一两周一次）。现在除非火烧眉毛，都不通了。影响第二天，甚至之后三四天精神。每个人身体状况都不一样，说说自己吧，我发现我自己熬夜到凌晨三点之后，不管睡不睡，第二天肠胃都会崩溃。脸上起痘。（跟我夜里吃什么没太大关系。）脸色变又黑又黄，各种油、毛孔大。头发也是。（毕竟是女生，关注一下自己的面子，见谅见谅。）起床也会头疼，会不自觉的睡着。（不能抵抗的那种）。约熬夜就吃得越多，因为清醒时间比较长，跟美食作斗争的战线拖得长。。。还有！！特别明显的，记忆力下降了！！真的，以前好多东西看过一遍就能记住，熬夜之后天天头痛，可能熬一两次不影响，但我真的是一年一年的。。。我就发现我背不下来东西，看见什么转眼就忘。现在好些了，但是我自己知道跟以前还是不能比。真的特别特别特别特别的后悔！再说方法：以前我都尽可能的补觉，有空闲就睡。于是白天昏睡，干不了事情，晚上又很精神，又去熬，恶性循环，之后几天没精打采，没有一点效率。后面就改变策略了，不超过1点睡觉，早上6：30，7点肯定起了，课晚的话7：00到8：00。 这样保证一天的精力。如果必须要熬夜，万不得已时，已经通宵了，就直接洗了澡去做事，靠咖啡撑一天（并不认为咖啡有害身体健康），第二天晚上9、10点钟睡。如果在三点和正常起床时间把任务完成的话，就去睡，但该几点起还几点起，晚上同样早点睡。总结：反正就尽量保证作息时间（生物钟）是固定的。缺的觉周末，任务少的时候补回来。这样你能恢复的快点，又不会浪费时间，在该做事的时候睡觉，该睡的时候精神。我也理解那种晚上感觉自己啥事儿都没干，就不忍心睡觉。但其实，熬夜的时候效率可低了，我自己统计我大部分时间都玩手机，发呆，犯困，就觉得反正晚上也熬夜，不用着急。对自己很无语，要这样的话，还不如好好睡觉呢，管他呢。我都坚持几个月了，朋友们都表示不可置信，之前天天熬夜的人，现在居然不熬了。。。我还没上班，不知道公司是不是强迫大家要熬。听已经去实习的同学说，好多员工都喜欢把事情拖到下午做，这样周末加班就有加班费。不知道是不是真的，求证实！我是这几个月到了国外念书，学分修满，作业从早写到晚，大家肯定都比我忙，但我就是想对比下，这几个保证作息月份的工作量比之前我天天熬夜要大多了，但是作息却保持下来了！所以提高提高效率，应该就能减少熬夜次数了！每个人身体都不样，我也探索了很久才找到能让自己精神的方法。。。不保证科学，考完试我去查查有没有论文写这个的。。。尽量更新下。好久没熬夜的说说。