骨骼的说说
在现代生活中，身高不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此做父母的谁不想自己的孩子身体长的高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长的高些，必须先知道人体长高的奥秘。 身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时(50厘米)的50%,1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长的最快的时期。 青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3-5%，年增长值一般为5-7厘米，个别可达到10-12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁，男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎么长高的呢？ 原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面： 在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。 但是在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断的纵向分裂。繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断的进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点的增长，人也就渐渐长高了。就好比芝麻开花节节高。 但是，到了20-22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。 由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，推荐一个中医增高的药，效果还可以，我朋友用了长高了6厘米，你可以试试，他们的网址：Wｗw.ｈｕｉｊｉａｋａｎｇ.ｃｏｍ。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物: 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
骨[ほね]
有两个叫法：こつ、ほね
这种疗法普济增高医院吧患者口碑好。新一代DR生物肽骨骼再生治.疗仪，配外用药，能疏通经络，气血畅通，软化骨骺软骨，加速各种激素的分泌，特别是生长激素和肾上腺素的加 速，并可抑制性激素的分泌，从而使人快速长高。
所长先跟大家说下两个基本概念：骨架和骨骼。骨架指的是人体骨骼的整体结构。男性骨架和女性骨架有明显差别，男性骨架表现为宽肩窄臀；而女性则表现为窄肩宽臀。此外，男性骨架一般都比女性骨架大。看骨架大小，主要是看肩膀、胯骨的位置。
而骨骼指的是人体具体206块骨头，是组成骨架的一部分。骨骼对比主要看骨骼的粗细、长短。
郑爽在女明星中，骨架只能算是中等，并没有特别小。跟杨幂同框对比，两人肩宽看起来差不多。
不过郑爽的优势在于骨骼比较纤细。所长翻到了郑爽刚出道时的照片，那会儿她身材适中，骨肉匀称。
不过跟其他女明星同框时，爽妹子看起来要更瘦。两个人主要的差别就在于骨骼的粗细，爽妹子的手腕看着要细一点，而且手腕处骨头凸起比较明显，这就给人一种很瘦的感觉。
她脚踝的骨骼线条也很清晰，看起来十分纤细。
骨架适中骨骼纤细的郑爽即使穿着厚重的衣服，依然看起来很瘦。
小黄鸭影后的骨架骨骼也属于很能藏肉的类型，不过她跟郑爽的情况又有点不同，小黄鸭天生骨架就比较小。跟骨架中等的倪妮一对比，小黄鸭就显得更瘦更小只。
和好姐妹海绵宝宝msc站在一起，隔壁的海绵宝宝莫名的显得五大三粗…在这里所长忍不住心疼海绵宝宝3秒钟。
不仅骨架小，而且小黄鸭的骨骼也很细，手腕处的骨头凸起的很明显。
跟大骨架的海绵宝宝同框，小黄鸭的手腕明显要细一圈吧。
所长认真看了这两组对比图，觉得海绵宝宝实在是太吃亏了，她本身体重已经维持的比较好了，一个人拍照看着身材还是不错的，要胸有胸，要腿有腿。
不过一旦跟小骨架的人同框，天生骨架大的她就比较吃亏，很容易给人偏胖的感觉。
而且海绵宝宝的骨骼还比较粗大。未修图里，海绵宝宝腿部的脂肪并不多，看起来很紧实，但是她的膝盖骨比较大，脚踝也比较粗，所以整体给人的感觉腿并不是很细。
出演《左耳》的时候，海绵宝宝瘦了25斤。跟她以前比，确实减肥效果蛮明显的。但是陈都灵仗着天生的骨架优势，愣是把海绵宝宝和旁边的关晓彤衬托的像是壮汉一样…
关晓彤的骨架也很大，肩膀差不多跟旁边的鹿晗一样宽了。
她的胯也很宽，衬托得旁边的女星非常小鸟依人。
一不小心被造型师坑了的时候，关晓彤就会看起来显得臃肿不堪、壮实。
蒋欣也是娱乐圈里出了名的大骨架代表。每次看娘娘跟其他女星同框，所长都不忍直视…她一个人估计比一个半王子文还宽。
本身是大骨架，蒋欣的造型师却总喜欢给她安排这种自曝其短的衣服，真想替娘娘把造型师揍一顿…
不过蒋欣之所以看起来这么壮实，也并不全是骨架大的锅。她的身材偏胖，跟同样大骨架但是脂肪含量低的超模一对比就显得十分臃肿了。
所以蒋欣首先要解决的就是肥胖问题。还是那6个字“管住嘴迈开腿”，减肥后视觉上身材会变得纤细很多。
大骨架的妹子想穿衣显瘦只需要注意不要暴露自己的宽肩和宽胯就行了。肩膀比较宽阔厚实的宝宝最好避开凸显肩膀的衣服，像是无袖、细吊带、修身上装等。
泡泡袖、垫肩、荷叶边等显肩宽的复杂设计也要避开，因为会显得上半身很壮。
想弱化肩宽比较推荐的是像V字领、大领口那种可以拉长上身比例的衣服。看娘娘穿对了衣服，也照样能很美嘛~
弱化宽胯就比较简单了，可以像关晓彤一样利用高腰裙、高腰裤来提高腰线。屁股比较大的宝宝比较推荐高腰A字裙，不止可以遮胯，还可以遮臀。
最后所长再来跟大家说一下怎样判断自己的骨架是大是小。网上流传的比较广泛的一个方法是靠圈手腕来辨别。用大拇指和中指圈住另一只手的手腕，也就是骨头凸起处的上面，手腕折痕最明显的那个地方。
两根手指碰不到就是大骨架；两根手指刚好能碰到是中骨架；如果你的两只手指头能圈住手腕并且多余一个指甲宽，那么恭喜你，你就是天生优秀的小骨架。
这个方法比较简单，但误差的几率也比较大。大家手指长短不一样，能绰绰有余的圈住手腕，可能只是因为你天生骨骼清奇，手指奇长而已。
而且有的人虽然符合条件，氮素只有上半身瘦，下半身的骨架依然很大，看起来比较胖。
另一个相对来说误差小一点的方法需要靠计算来取得结果。首先需要知道你的手腕围值和身高值。注意：手腕围测量的是手腕骨头凸起点的上方。
有了这两个基本数据后，再用身高/手腕围得到R值。一般来说，R值越小，代表骨架越大。男生女生的R值标准又有不同。男生R值＜9.6=大骨架；9.6～10.4=中骨架；＞10.4=小骨架。
女生R值：＜9.9=大骨架；9.9～10.9=中骨架；＞10.9=小骨架。
至于骨骼的粗细，想要准确判断的话需要去医院拍片子。所长提供一个比较粗糙的判断方法，找一个体重差不多的人对比下手腕/脚踝/膝盖骨的粗细，就知道你是偏粗大还是偏细小了。
今天关于骨架骨骼的问题就说到这里啦，你们知道自己属于什么类型的骨架了吗？留言跟所长说说吧~
骨（こつ）
骨（ほね）