压力重说说
普遍认为《尽管去做》是一本啰嗦的书，但不是烂书。我也这么认为。我认为这书有极好的观点，但两句话就能说清。
1.保持大脑是空的，随时把大脑的想法转化为任务，放到“任务篮子”中
2.从“任务篮子”中选任务去做
完了。就这么简单。书里说的其他内容，都是建议的具体方法，如果全盘接受，反而让人有压力，难以“保持大脑空空”，所以看不看都行。
毕竟大家都不傻，以上面两点为“纲”，根据自己情况定自己的做法就可以了。
我在读这书之前实际已经用这种方法很久了，所以谈谈我的心得。
大家知道，我读书很快，技术涉及面很广，如果每学到东西都记到脑子里，那简直要爆炸。不记下来呢，很快又会忘记。
正确的做法是记笔记。用自己的语言记了笔记，然后就可以放心地把看的书忘掉，如果不记笔记，心里就有压力，生怕忘了。
记笔记的第一个好处是，要求自己写下来，能真正检验到自己学习中疏漏的地方——写不出来的地方就是疏漏的地方，这样是对学习的最好的巩固。
第二个好处是，可以放心大胆地忘记，反正都记下来了——这也逼着自己用心地写，把学到的东西好好想想总结一下再写，否则是坑未来的自己呀。
第三个好处是，自己总结出来的东西，用自己的风格写了，再复习就极为顺滑，毫无压力就回想起来。
第四个好处是，开心有成就感，学习是输入，写作是输出，输出可比输入有成就感多了。
其实这些都能从计算机的思想中找到。我一直认为，大脑就该像电脑那样用。
所谓“保持大脑是空的”，就是要像随时“清理内存”一样，给大脑减轻负担，移出不需要记在脑子里的东西，才能更好地处理需要记在脑子里的东西。
什么是需要记在脑子里的东西呢？计算机内存里装了操作系统和当前进程的程序和数据，人的大脑也一样，需要记在脑子里的包括基础知识和当前任务知识。
什么是基础知识呢？就是你的认知系统和思维方法。所以说提升它们非常重要，它们在你处理任何事情上都有帮助。
什么是当前任务知识呢？就是你正在处理的事情的相关知识和方法。这些相关知识，平时可以“存在笔记、书本里用到再查”，工作时却要提升到大脑里，这样做事才快。这就像把硬盘的程序载入到内存中。
所以，切换任务不要太频繁。人脑是单核CPU，切换上下文成本很高，最好载入一次上下文就用很长一段时间。
除了基础知识、当前任务知识，大脑中的其他内容，都可以移出去。
怎么操作呢？答：持久化。
编程中所谓持久化，就是把内存中易丢失的内容，存储到硬盘中。因为硬盘里的数据断电之后仍然存在。
把你大脑里的东西挪到“硬盘”中——当然这个硬盘是比喻，实际上也可以是现实中的白纸或本子——这样即使你睡觉、生病、旅游，也不必担心忘了它。
用脑子记一样东西很辛苦，尤其是心心念念“可千万别忘了它”的压力最烦人，而且没有任何意义。
写下来就行了。
上面说是知识的持久化。《尽管去做》强调的是任务的外部化。
这两者还是有点不同，就像数据库和消息队列不同一样。
相对来说，数据库是静止的，而消息队列是流动的。
你的读书笔记是静止的，而“任务篮子”是流动的，这是自然而然的，极容易理解，对吧？
我惯用的方法很朴素：每想到一样要办的事，就在白纸上写上，然后每办完了一件事，就把它划掉。
看着一件一件事被划掉，既有成就感，又有进度感，对吧。
当然了，这也不是什么神奇的做法，相信大家工作中都是这样做的：把待办的事情记下来，然后一样一样解决。
就不用总焦虑地记着“我这个还没做”“我那个还没做”。
我认为这本书最最有价值的点是强调了“清空大脑”的原则。
现在知识竞赛很火，可见大家都以脑子里有很多知识为荣，我去年也玩过一个小游戏，玩了一个星期，打到世界排名十几名，就不玩了。
我读一本书一般不超过三天，在一个游戏上投入超过一周时间已经够浪费时间了。
把这些零零碎碎的知识点记在我的脑子里，我觉得真是太浪费我的脑子了。
在我看来，这些所谓的知识，甚至没有进入笔记的价值——取用它们的正确方式是通过搜索引擎，换句话说，让他们停留在“公有”的“云端”就行了。
为学日益，为道日损。
所谓“道”我理解就是上面譬喻为“操作系统”的东西——认知系统、思维方法。这些东西，怎么提升、怎么进步都不为过。
越进步，就越形而上，越抽象，越普适，越简练。成为你做任何事务，都能指导你的东西。
然后所谓“学”就是处理一件件具体事务的知识和方法，比如说，你的专业知识和技能，随着你越来越专精，这里面也可以提炼出形而上的、接近于“道”的东西。
当然，根据你的职务高低、具体工作内容的不同，你总需要掌握“术”的知识技能和怎样把“道”落地为“术”的方法，这是免不了的。
那本来属于“涉猎”性质的“兴趣爱好”的知识属于“学”还是“道”呢？
我想，它什么都不属于，它除了能在聚会聊天、知识竞赛中获得一些输出的快感和虚名外，对我的生产、生活并没有实际意义上的好处。
当然，提升快乐度，这本身也是好处。只要不上瘾、不沉迷、不狂热、不被它绑架，就利大于弊。
知识竞赛不是学习，只是学习的检验，检验有检验的价值，但只能对学习起到辅助作用。就像考试对学习有帮助，但不能把考试看得比读书还重。
如果你把它当成消遣，那当然，没话说，但如果你认为自己在学习，最好就再想想，你可能只是愿意相信这是学习。
前几天读了《自控力》，明白了“自控力有限”的道理，现在又读到了“把大脑放空”的原则，我想，在这个浮躁而焦虑的时代，这是每个人都该重视的东西。
我是一个长期焦虑的人，我知道被各种压力压迫着简直要疯，所以我2018年的大原则是“累了就休息”，同时，对别人的评价，淡而看之。
真的，不要被浮名牵着，有的人不理解你就瞎评论你，贬低你，或者夸你——他们对你有多少理解？所以无论是贬低，还是夸，听听就算了，还能比你自己的认识更正确不成？
读了几百本书，十几年来习惯了自省的人，就该有这个自信。对别人说的话，不要条件反射地宠辱若惊，而稍微想一下，如果有道理就反省反省，如果没道理就直接忽略。
在认知上放松。（记笔记，用任务篮子）
在精神上放松。（不让错误的评论影响到自己）
在体能上也放松。（注意自控力的储备，不瞎消耗）
这样你方方面面都充沛了，做事自然从容自信游刃有余。
孰能有余以奉天下？唯有道者。
这时代的大多数人，都该学学怎样放松。
放松不是盲目地放松，而是科学合理地放松。
所以推荐这几本书。
《尽管去做》
《焦虑情绪调节手册》
《自控力》
自己的工作那当然是自己对自己说了，自己觉得自己的工作好吗、累吗，有不有必要换衣个工作。这都是自己的事
生活压力会让人心力憔悴…当然对于那些没心没费而又非学生滴人来说，相亲的压力才最重
为人父母的压力更重......
一个无形 一个有形 自然是无形的重啦
一、 什么是态度?在我看来，态度是一种心态，是一种看法，是一种观点，更是一种追求一种精神一种信念。我们每一天中，都在不停地做着这样或者那样的决定，有时我们去选择，去坚持，有时我们去拒绝，去放弃，而左右这些决定的，恰恰就是我们对事物的看法和态度。对于每一个人来说，无论是为人处事还是工作生活，态度至关重要，它决定了我们生活中太多。 二、 我们做任何事情，成败的关键在于我们做事的态度，关键在于我们是直面困难解决困难，还是回避困难在困难面前放弃。这是一个态度问题。 三、 我体会到了态度的重要性，无论学习还是工作，积极的态度就是成功的保证。在学习中，如果不具备良好的心态，遇难则退，因为一点小挫折而气馁，是不可能取得优异的成绩的;工作也不禁相同，也许你学位很高，资质拔群，但是，没有努力向前的进取心的话，最后依旧只能一事无成。
人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累。人生当如歌，何处不蹉跎，唱吧天籁音，吟时泣箫和。身累的时候你可以休息休养疏筋按摩，很快就能恢复过来；而心累则无方可施，无药可治，伤其精，损其神。重则如履薄冰，随时都有生命之忧；轻者如其多病，病来如山倒，病去如抽丝。
书包的压力重，重到值得那些那些莘莘学子不堪重负。