睡眠好的说说
我是闭着眼睡那 还是睁着眼睡那 1.2.3.4 今天一共弄死了4个 .... 嘿！！！ 尸体放在旁边会不会被人发现
睡到自然醒好心情短句
表示睡眠好的句子
形容睡眠质量差的说说
泻药，刚下飞机从美国回来。
478睡觉方法，我跟别人学的，最近天天用，睡着这就2分钟。
躺下后，全身肌肉放松，特别你的脸部，然后开始478呼吸法。
吸气4秒，憋7秒，吐8秒。
说说我的感受，一般我会慢慢吸4秒，不吸太饱，2/3饱。
憋7秒没问题，就那样憋。
吐气我发现我吐不8秒，长这就4秒吐完，但是不影响睡着。
大概10个来回，我会有困意，也可能因为憋气，肺部很缺氧，难受，然后我就会选择正常的呼吸方法，不知不觉就睡着了。
祝有个好睡眠！
关于睡眠不好的说说。