我想跟你说说话
发信息吧~别把事说的太直接了 ~要不对他好点 有一天会明白的 呵呵加油
心理建设： 许多人看到了合意的女孩，总有追求的欲望，到了最后又总是会追不成。也许那些人会说自己胆子小，也有的人说再等一下，过几天再追。事实上这些〃再等一下〃，或是〃不敢〃的想法正是追求女友的大敌，要知道，在这个年头，想要等女孩子自己送上门来，几乎是不可能的，除非你人帅或是有钱，否则这种从天而降的好事，最好是想都别想。那麽照这麽说，女友要怎麽追？其实也不会十分的困难，要知道，其实大部分的女性都十分的可怜，她们在社会道德的约束下，多半只能等男人来追，今天她要是放弃了你的追求，她们也会担心下次还有人来追还要等多久？当然，这一点在西大不十分的适用，但是对於外界的女性而言，可是一件十分残酷的事实。在另一个角度来说，有的人怕会失败，会被他人耻笑，这也不是问题。想一想，要是说你自己不去大嘴巴，她还敢到处说她被某某人追，但是自己不喜欢等等的话，无异於自绝生路。今天她到处乱说，他日还有谁敢去追她？谁都怕成为她口中的白痴，我以前就有认识一个女的，班上有人来追她竟然四面招摇，结果没有人耻笑那个男的，反而那个女的到了大四时还没有人要追，人老了才知道自己的无知，又那来的及呢？所以大家也不要怕会成为人家的笑柄，只要你不说，又有谁会知道你的追求失败呢？而且，失败不可耻，胆小怕事才真的永远无法追到自己所喜欢的女孩！而且，你怎麽知道她不是在等著你呢？也有的人嫌自己长的不好看，这也不像是个问题，不好看的人只是追不到小女生而已；有些长不大的女生总是把男人的好看与否当成最主要的选择条件，我想，对於这种女性，她迟早会出问题的。想想看，大帅哥当然是人见人爱，到了她老的时后，年老色衰时，她那留的住看她美貌而追求她的男人呢？我也被个女的嘲笑过人丑，嗯，可能还不只一个．．上次我坐火车回百色还被列车员小姐说是兔宝宝（两颗超大的门牙），不过这也不是问题，我总也是找得到女友的（而且很多哦！），要是自己都嫌自己的话，我看连其他的女生都会嫌你了，又不是没看过漂亮的女生旁边跟著奇丑无比的男友的？不去试一下，怎麽知道她不会喜欢你？反正当成死定了，试试无妨的心理去看一下，说不定还会成功也不一定，总是比中发票的机会大吧！ 所以说，也不要怕失败，反正就算是失败了，也没人知道，去试看看总是好的。但是可千万不要整天东追一个西追一个，那麽我就罪过大了哦。 不过，也千万不要老是成天想著要去追大美女，那种人天天有人追，不是一般人追的到的。当然也不是没有例外，有的大美女要的只是一个可以信赖的好男人，不管他长的好看与否，自然是有可能会喜欢上平凡的男仕，也许你就是她所期待的类型，但是呢，不去试看看怎麽知道？ 说了这麽多，只是要大家先抛开心理的障碍，但是若是说自己一无所长，又凭什麽人家要喜欢你？就算是一时追到也无法长久保有，所以说自己要适当的充实自己是必要的。充实自己不是要你去学东学西，主要的是要让自己能适当的发挥自己的长处，等有馀力再去学些别的也不迟，何况，又不是为了要追女生才去学些东西？不过，人要活的有价值，总是要有些长处的吧！ 那麽当你可以以正常的心态去追求所喜爱的女性时，你已向成功跨出了第一步了，要如何进行基本的追求，等我那天有空时再写吧。先祝大家好运了哦！ 前置作业: 首先，大家要有个体认，那就是要如何选定对象。选定对象应要有诚意，不要抱定玩玩就走的心态，同样的，也要事先考虑个性的匹配问题，以避免他日还要有分手的困扰，然而这是见人见智的，只要双方觉得满意，再多的困难也是可以克服的。 当自己已选好目标了之后，再来要面对的就是要如何先获取她的注意力了，下面提供数点参考意见： a．无论是多么小的事，只要是与她相关的，都必需强调： 与女性交谈时，首先可以发觉到，如果自己与她有共同点，那这位女性便会立即对你表示好感，此时她会缓和拘束的表情，且谈话时也会表现出亲蜜感。发现有共同点时会产生亲切感并不是只有女性才会有这种表现，男性也同样会有，只是在女性身上特别显著而己。女性对於形成命运的事物十分敏感，在芸芸众生之中，仅你和她有相同点的话，她会觉得神秘，会闻到命运的气息，是以会对你有特殊的好感。所以你必需强调自己与她的相同和相似点。 b．女性欣赏的是男性谈话的风采，而不是谈话的内容： 通常女生对一个男性的评价，多是建立在模糊、大概的印象判断上，而不是作客观、详尽的分析。譬如，女性难得说的出：这个人眼睛大、头额宽．．等等的事，却容易作「好人」「温柔亲切的人」一类的批评；对态度的评价也是如此，「热忱」「开朗」「老实」．．等等，将重点摆在说话异性的音调或是动作上，这也是女性的特徵。所以，有人总认为自己的口才迟钝、无话可说，而烦恼於不能吸引女性的注意力。实则与其消极的目卑自叹，不如积极地谈些自己的工作或拿手的专长，并且比手划脚一番，那麽女性尽管不甚明了你的谈话内容，也会瞪大眼睛欣赏你的谈话风采，继而接纳你的言语，甚至重新评估你的确「不同凡响」，而立即表现出亲切的态度呢！我有一个学妹就是如此，虽然在我上台报告时听不懂一些艰涩的理论，却老是说我在台上时好迷人等等的话，所以要是你认为自己不会说话，也不要灰心，女生看的是你的风采，而少注意你的内容。 c．拥有共同的目标与目的，是打开她心房的第一步： 让两个人有共同的目标与目的，十分容易让她有两人是命运共同体的假象，这也是许多花花公子常用的招数。此种现象在大公司里十分常见，像老板和秘书由於两个人要共同面对外界的事件，所以也特别容易发生感情。其实，自己也可以想一下，现在你和你同学，要是一起为同一件工作而努力时，是不是会比较亲近呢？同样的，要是能有机会能和她共同解决问题，或是在想法上能站在她那一边的话，必然能立刻拉近与她之间的距离！同理，在说话上也是一样，与其说〃我和你〃就不如说〃我们〃来的好了。再引伸下去，有的时后，自己要是犯了什麽错或是一些让人知道也无伤的小秘密也可以让她知道，当然，要说的好像你只对她一个人说似的，那麽由於两人享有共同的秘密，也十分容易拉近双方的距离；或是说两个人一起犯了些小错而不让人知道的话，也有异曲同工之妙哦。 d．交谈时，要避免问〃是／否〃来回答的问题： 有的人，在刚见面时，总是谈没有几句就没话讲了。仔细想一下，许多人都是犯了同一个错误，就是老问一些〃是〃或〃不是〃就可以回答的问题．．嗯，像是说，你问她：「你看不看电影呢？」就不如问她：「你平常有那些休闲活动呢？」来的好。因为每一回她只要说〃是〃或〃不是〃就可回答的话，那麽两人的谈话不是一下子就结束了吗？ e．与女生交谈时，必须注意一些不可重覆提出的忌讳语句： 女生容易受到暗示的程度比男性强，对於男性觉得不在乎的重覆语句，在无意识中，还是会左右女性的想法。譬如说，某位女性要是自己觉得自己皮肤黑，那麽你要是老是在讲别人的皮肤怎样不好的话，会让她误以为你在嫌她，这是刚开始交往时一定要注意的。 d．称赞女性的技巧： 我想，大家也知道，要想去追一个女孩子，总免不了要称赞她几句，然而就是有人称赞的让女性受用，有的人却马屁会拍到马脚上。要称赞女性，一定要提出〃具体的〃所在，怎麽说呢，像是你要赞美一个女性有多漂亮，不能说〃你好漂亮呀〃，而是要明白的指出：〃你的皮肤好好哟！〃或是〃你的眼睛好有灵性啊！〃等的，要言之有〃物〃，要明白的表示她好的地方，否则容易让人产生在拍马屁的错觉，那麽称赞她所应有的效益就不好了。或是也可以换一个方式说：〃大家都觉得你好漂亮哦．．〃一类的，利用别人的言语〃大家都说．．〃来称赞，那麽女性容易觉得这不是恭维，而是真实的。 e．身体的无意碰触，是增进彼此感情的好方法： 在刚认识的时后，我想大家都有经验，就是人与人的身体距离比较远，一方面是不熟，在另一方面也是人类行为的特性，对不熟的人会保持距离以策安全。不仅是心理上如此，在外在的表现也是如此。所以说，当两个人谈话谈的十分愉快，而在肢体上有〃不经意〃的碰触时，能在潜意识里增进彼此的距离。当然，这个要用的有技巧，否则易让人有〃侵犯〃的感觉，但是反过来说，这也是十分有效的方法。所以说，为何在交女友之初，大家老想到要如何牵到她的手是一样的道理，能有身体上的接触，则更能增进彼此感情。所以了，要是有女孩子老是不经意的碰碰你怎样的，虽然不表示她一定是喜欢你怎样的，至少可以表示她把你当自己人才会有这样的表现。
妈妈，我想和你说说心里话，可是我们又相隔几千里！打电话吧，你说还得走那么远到人家去接，而且人家也嫌麻烦，所以你告诉我没事就少打；写信吧，你说信常常是还没到手就被人拆了，甚至有时候连被拆的信都收不到，所以你告诉我不让我写信。可是，妈妈，你知道吗？我是多么想和你说说我的心里话呀！
来到这个世界上已经有二十一个春秋了，可是，到现在为止，我在你身边的日子连二十一个月都没有啊！在我九个月大的时候，你把我留在山东的爷爷、奶奶家，自己回了内蒙古。再见到你的时候，我已经七岁，那是你回山东接我哥的时候。那一次，你在山东停留了十几天。后来，我初一要放寒假的时候，你和爸爸又回山东。可这次连年都没过，你们又匆匆返回内蒙古了。再后来，我上了高中。有一天，有人给我捎信儿说你回来了，我趁周末回了一趟家，才又见到你。那一次，对我来说，你在山东只待了一天。这些就是我十八岁之前和你有关的生活经历，我没记错吧？十八岁那一年，我第一次走进了内蒙古我们的家。本来，对于一个十八岁的人来说，家已不应该有什么新奇的了，可在十八岁的我的眼里，家是一个多么陌生的事物！虽然进了家，但我没有在家待多少时间，因为大部分时间我是住在高中的宿舍里的。还没认全家里的桌椅板凳，一纸大学录取通知书又把我载到几千里之外的大学宿舍里。现在大学已经三年了，我只有在大一暑假、大二寒假和暑假回到你身边，其余假期都回了山东。这样算来，我在你身边的日子总共也就是一年左右吧。
妈妈，我想和你说说心里话，我想知道你是不是还因为我十八岁之前不理解你的良苦用心而生气？是啊，怎能不生气呢？千里迢迢去看儿子，却被七岁的儿子拒之门外！是，七岁是太小，不懂事儿，可上初一的时候总该懂点儿事儿了吧？可那时候我又是怎么做的呢？你一说要带我回内蒙古，我一下子扑到爷爷怀里“哇”地哭起来，而且拒不叫妈。吃饭的时候，你含着眼泪看着我吃，我却把筷子一放，转身走掉了。高中那年你到山东看我，我却用嘲讽的语调回应你的忠告。妈妈，你还因为这些在生我的气吧？至少是一想到这些就很伤心吧？妈妈，你别难过了，我知错了。其实，从踏进家门的那一天起，歉疚之心就开始折磨我了。从那时起，我越来越明白，一种母亲对儿子的牵挂该是怎样的牵挂，一份母亲对儿子的担忧该是如何的担忧，一滴母亲为儿子落下的眼泪分量有多么的重！我懂得了你的心跳过速的毛病是怎么的来的，我懂得了你的迎风流泪的缘故，我也懂得了你为什么如同对待一个幼儿一样对待十八岁的我。妈妈，你说你从我小的时候就没管了我，你欠我的太多，可是，我对你十八年的误解，和由误解而产生的对你的伤害，又该怎么说呢？我知道我爸你们成家的时候，家里穷得连多一个人的碗都没有，而二十年后，你们的三个儿子两个上了高中、一个上了初中，房子里摆着时兴的家具，院子里停着拖拉机、打草机，草场上放着十几头牛和二百多只羊。我爸没上过学，你上学也只学到会写自己的名字。就凭这样的条件，用了二十年的时间，你和我爸就让咱们家发生了这样的变化，你们付出了多大的代价呀？我知道你的身体一直不好。在我们上学之前，家里挣的钱几乎都用来给你看病了，后来我们上学了，学费越来越高，你就不再去看病，只买了一些药硬撑着。假期里，我看到，你因为腰间盘突出不能铺褥子只能睡硬炕板儿。有多少次，你因为胃病难受得吃不下饭？有多少次，你因为心跳过速夜不能寐而只能坐在炕上？又有多少次，你头痛得眼泪直流？而我们的家又是怎样的忙碌啊？用我三姨的话说就是，三岁的小孩儿到咱们家，也有活儿干。我们放假在家的时候，你尚是那么忙碌，我们在外求学的日子里，家里又该是如何的忙碌？在这含辛茹苦的二十年里，你承受着牛马般繁重的劳动，精神上还遭受着你最心爱的二儿子的不公平对待，你太苦了！
妈妈，我想和你说说心里话，我知道你是一个要强的人。你要让你的儿子都摆脱你那样的命运，要供我们三个都上大学。现在，我和我哥都上大学了，弟弟也上高中了，而你和我爸从不因为给我们凑学费向别人借钱，我们的学费全是你们用汗水换来的。供两个大学生和一个高中生上学，对于很多像你和我爸这样没有文化的农民来说都是不可能做到的，可是你们做到了。我三舅母，虽然她同你闹了别扭，来往不多，就连她都对我和我哥说：“你们爸妈这一辈子全是为你们兄弟三个活的！”曾经，咱们的亲戚都怕咱们家学生多、负担重，会向他们借钱，可现在又都来羡慕咱们了。他们哪里知道，为了我们兄弟三个，你和我爸作了多少难、受了多少苦？再苦再难，你们也总是默默地忍受，而且还反过来一而再、再而三地叮嘱我们在学校不要太节省，要吃合适、穿合适，需要什么就买什么，钱不够花再向家里要。我和我哥都上大三了，马上要面临考研或工作的选择。在考研似乎是大势所趋的形势下，我哥选择了考研，而我打算工作。你说这些事你不懂，让我们自己拿主意。考研，家里支持；工作，你不反对。可是当你知道我哥铁了心要考研时，你又问我为什么不考研，是不是因为担心家里的负担太重？你说你和我爸身体都还好，都还年轻，再干几年也没事儿。妈妈，你在电话里这样说的时候，你知道我有多难受吗？你和我爸的身体都还好吗？你离过药吗？我爸的静脉曲张比鸡蛋还小吗？你们都还年轻吗？寒假回山东时我带了暑假照的爸的照片。婶子看了，问我那是谁？我说是我爸，她惊讶地说看起来不像了，倒像是一个六十多岁的老头儿！我爸可是刚过五十呀！
妈妈，我想和你说说心里话，我知道你常跟我爸生气，你对你们的婚姻不满。还记得那一次在暑假里，你对我说，你和我爸说话总说不到一起，经常因为一件小事就大吵一通，甚至有时候还动手打。你说你忍不下去了，你要离婚。当时我哭了。你知道我不愿意，你问如果是我，我会怎么做？我既不愿咱们的家庭分裂，也不愿意这样的生活继续下去。我和我哥劝了我爸，又劝你，劝你们少使性子，多忍让对方一些。我们放假在家的日子里，你们虽然有时候也吵架，但我看得出来，你们都在尽力忍耐着。我们要返校的时候，你们总是说，家里的事就放心吧，一切你们都会好好商量，不再生气了。我们还是不放心，在学校每次打电话都要问是不是又生气了。你总是说你们都想开了，不再生气了。大三寒假我回山东，我哥回内蒙古。开学回来，我哥告诉我，你们还是经常生气。寒假里有一次生气，当时你正在做饭，由于生气，竟烫伤了脸，留下了疤。妈妈，我知道你心里不痛快，不让你生气是不可能的，你就少生些气，找一些别的方式把心里的怨气发泄出来，这比和我爸生气要好多了。在家的时候，我跟你说过好多次了，你的病一半是累出来的，一半是气出来的，只要不生气，不用吃药，你的病就能好上一半。妈妈，你不是怕花钱看病吗？就是为了省钱，你也该少生气了。再说了，我爸不会说话，只会埋头苦干，但人可是善良人呀！他这一辈子也够苦的，就是出于同情，你也该忍让他一下呀，是吧，妈妈？
妈妈，我想和你说说心里话，我知道你因为我小的时候没照料了我，所以现在对我的未来比对我哥哥和弟弟的都更为关心。你说你希望我过上好的生活。我问什么才是好的生活？你说以前你觉得爬出庄稼地就是好，现在觉得爬出庄稼地还要往上爬，爬得越高越好。可是，妈妈，我不这样认为呀。我觉得每个人都有他自己对好的生活的看法。我对好的生活的看法是，地位高低、收入多少都不是生活好坏的主要判断标准，主要判断标准应该是看一个人能不能在生活中感到快乐充实、内心安宁。我对我哥说我打算回内蒙古工作，他说你和我爸都反对我这样做，因为内蒙古条件差、生活苦。可是，妈妈，你知道吗？我一直觉得有一个地方很需要人到那里去工作，而我也只有到了那个地方，才能找到属于自己的真正的好的生活，那样我才能快乐。妈妈，你的儿子已经长大了，相信他，让他自己做出选择，他不会让你失望的。
妈妈，我想和你说说心里话，说说几千里之外我对你的思念。在忙碌的大学生活里，我常会突然想起你、突然想起家，有时候是触景生情，有时候却不知出于何种缘由。去年深冬的一个阴冷阴冷的下午，我在图书馆看杂志，当看到“这天的雪有一种霸道的温柔”一句时，我的眼泪一下子涌了出来，真的很出乎我的意料。我自问这是为什么时，才发现，我因感受了西安的冷而想到了内蒙古的雪，因看到“温柔”二字而想到了家。把家放在内蒙古冰天雪地的背景之下，我怎能不落泪？我读到李斯临终时对他儿子说：“我想与你再牵着黄狗，到上蔡门外打猎，都不可能做到了。”我心里很难过，真想马上回家，陪着你和我爸在家蒸山药，侍弄小羊羔仔儿。那何尝不是一种幸福？想想吧，以后即使我回内蒙古工作，离家很近，我也不能长久地在你们身边。人一旦长大，事儿就多了，就身不由己了。有时候我常幼稚地想，我若是一直是个小孩子该多好，那样我就能一直在爸妈的身前左右，至少能弥补一下我曾经的童年的某种缺失吧。我曾听一首老歌这样唱道：一个人要抬头多少次，才能看得见蓝天？一个人要经历多少年，才能看得见别人的哭泣？还要经历多少人的死亡，才能让他意识到太多的人死去？妈妈，我已经浪费了十八年的时光，而今虽然知道该珍惜了，可我又能怎么做呢？
妈妈，我想和你说说心里话，听你再唱起我初来尘世的九个月里你为我唱过的古老的歌谣。这些，还能做得到吗，妈妈？
体裁不限吗？那写信好了！（某一件事情上与你有分歧的，你可以通过这一件事，写出你的想法） 可以写你在学校期间的感触，学校给了你什么，学校教会你什么 等等。
主要看你的故事了，多写好的地方，有些批判还是注意一点
我们发现有这样困扰的人似乎很多。犹豫着不敢开始／加入谈话的顾虑大概有：
总觉得自己说的话会破坏气氛，觉得没人希望我站在这儿。想要加入谈话时，但觉得自己想说的话一点儿也不“有趣”，别人应该不爱听吧。大家聊天的时候我就像在等一个“谈话红绿灯”，总想等到我可以说话的绿灯时间，但绿灯太短，我抓不住……如果我先发微信给别人，别人可能会觉得有义务要和我聊天，但我不知道对方是不是真的想理我。如果对方想理我的话，Ta应该会主动联系我的吧。偶尔也在社交软件上看到有人在简介上写着：“也许你主动点儿，我们就有故事了。”
然而这些人从不主动say hi，而只是一遍又一遍的看着通讯录里躺着的百八十个好友，一遍又一遍的错过。
不敢主动联系别人/加入谈话的背后是什么？美国心理学家Mark Tyrrell 认为不敢主动联系别人/加入谈话属于人际互动问题中的一种，可归结为“不敢开始一段对话”，而这可能与自身的自尊感有关。
自尊是一个人对于自我的概括性评价，以及我们对于自己价值的判断。一个自尊感良好的人是敢于表达看法、寻求与他人联结的，就算自己的观点不被认同、不好笑、或者主动找人聊天时没有得到回复，他们的自尊感也不至于崩溃，不会感到无地自容的羞愧。
而低自尊者（low self esteem）对于自我有偏低的评价。他们很怕给别人添麻烦、惹人烦。觉得自己的需要、看法可能对别人来说根本不重要，他们更需要别人主动联系自己，可能只有这样他们才能确定对方需要自己，或者说是对方不讨厌自己。
低自尊者也总是在避免挑战，他们会竭力地回避一切有挑战性的、可能造成失败的情境。也许正在看文章的自尊感良好的读者们无法体会，但对于低自尊者而言，要主动发信息给别人还不如让他们去蹦极，无论蹦极再害怕，反正一闭眼就下去了，但发了一句“Hi,在干嘛啊” 之后别人没回复的那几秒或几分钟，真的就像在等待宣判一样。
心中无限怒吼着：“啊啊啊完了Ta没回我信息，Ta一定觉得我很烦，哎，我不该发信息的，又招人讨厌了。”
所以低自尊者为了避免这种等待被宣判的煎熬，为了避免想象中的失败，所以连尝试都不敢，他们形成了一种和别人很特别的相处模式，“如果你来找我，我一定回复你，但我绝不会主动找你。”
但也有一些人演变成了“你来找我聊天我真的好开心，但我不敢和你多聊，因为我害怕说的再多一些你就会发现我招人烦了，就会不喜欢我了。”
这些不愿意主动联系别人的低自尊者，很可能会被人误会他们是冷漠的、疏离的、不好亲近的，但其实这种疏离是他们不知如何是好时选择的一种防御。
“我假装无情，其实是痛恨自己的深情。我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。”—《坦白书》为什么我不敢主动联系他人？1. 缺乏稳定、安全的依恋
童年时期拥有及时、富有感情回应的依恋关系是个体自尊产生的基础。如果父母对于孩子的身心需要不敏感，不能及时满足甚至是忽视，可能会造成孩子的情绪受挫和创伤，“即使我表达了我的需要，也不会有回应，也不会有人满足我。”
这种因缺乏稳定、安全依恋造成的创伤会在孩子成年后，不断的投射到与他人的交往中。他们不敢表达自己需要别人，甚至表现的像是“自己不需要联系他人”一样。
“我表现得我不喜欢任何事物，是因为我从来就没有得到过我想要的”
2. 负性核心信念让低自尊一直延续
认知行为学派认为，负性的核心信念（negative core beliefs）才是低自尊得以维持下去的因素。童年的行为模式使我们对于自我、他人、和世界形成了一个坚固的、稳定的、深深扎于内心的信念，我们称之为「核心信念」。
而低自尊者的核心信念就是「我很差」，所以低自尊者会一直退缩与回避、对自己的怀疑和责怪，“你肯定不想理这么差的我”，“我这样的人，给你发信息也是招你讨厌，还是别了吧。”
如何踏出改变的第一步？1.记录自己的负性信念
负性的信念是分为很多层次的，也许最底层的核心信念一时无法被撼动，但我们可以从比较容易浅显的外周信念入手，把它们写下来，并且试着客观地审视。这些信念越具体越好，例如，“我认为我的朋友不喜欢我”，“我认为我发信息给Ta，Ta绝对不会回复我”。
2. 寻找支持性证据反驳它
低自尊者的记忆往往是偏负性的，他们只记得自己遭遇失败、出糗、被批评的经历。我们需要挑战自己的负性记忆，把负面想法变成问题：“朋友们真的不喜欢我吗？”，“Ta真的从来不回我的信息吗？” 然后试着寻找正性的记忆，去回答这些问题，可能你会发现，你远没有自己想的那么糟。
其实害怕招人烦的人很少会真的招人烦，真正招人烦的人从来不觉得自己在麻烦别人。
3. 明白改变从来不易
不用逼自己看完这篇文章，立刻就去发表白信息给自己喜欢但又不敢联系的人，或是逼自己去和别人大聊特聊，先明白改变从来不易，尝试do something small. 一步一步的重建你开始敢于主动联系他人的信心。
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想听听你的声音