偏头痛的说说
有效缓解偏头疼的六个方法
1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾:看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
偏头痛-注意事项
随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。
偏头疼患者的饮食注意:
勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。
缓解偏头疼的方法:冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。
头部疼痛，包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。 恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。 头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。 头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化，贫血、心律失常、心力衰竭等等。 所以头痛头晕不可小觑，应该加以重视 那么头痛头晕该怎么办呢? 食疗法:芹菜炒香菇 工艺:抓炒 口味:咸鲜味 主料:芹菜400克,香菇(鲜)50克 功效:平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。 茶疗法:天宁茶调理头痛头疼非常好，又健康。坚持使用，您就能摆脱头痛，头疼的烦恼。天宁茶温馨提示您:为了更好地摄入营养物质，达到茶疗效果，至少要浸泡一分钟。不过，也并不是泡的时间越长越好，一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳。 此外，在日常生活中应多吃蔬菜，勿在吵杂的环境中停留太久了
欢迎来到偏头痛患者的世界。
接下来的节目内容有：
1.以图片模拟的方式告诉您，偏头痛发作时，眼中的世界是怎样的。 2.偏头痛的体验。3.来自知友们的经验，温暖，预防方法，以及缓解手段。偏头痛属于那种『不是什么大病，发作起来要命』的症状。 很多朋友也许永远也体会不到。
我的症状是【带视觉前兆的偏头痛】。 从8岁开始，到现在有16年了。 发病时间没有任何规律，完全随机，主要看它自己心情....
可能几个月都不犯一次，也可能一天连续犯三次，一波又一波，简直欲仙欲死....最严重的一次咱整个人直接摔在床上昏睡了一天一夜。
这个毛病，可能在休息，吃饭，上课，开车，考试，乘坐交通工具，打游戏，逛街....任何情况下突然就发作了(･̆⍛･̆)
目前并没有一个标志可以告诉我在什么时间，何种情况下，这个恶魔就会悄然降临。 有时候早上起来发现头一侧剧痛...就知道它昨晚来过了...
带视觉先兆的偏头痛发作初期症状为：眼前出现一个小光点。
人的视觉系统中有一个盲点，如果你闭上左眼，用右眼盯着十字，前后移动脑袋，直到保持一定距离的情况下，圆形消失了。
那个点就是盲点。（如果你用手机看不到，请换成电脑）
而偏头痛发作的时候，整个视野充斥着这种盲点。
偏头痛阶段一，闪光点。
首先是这样，视野中一小部分突然出现模糊闪光点，毫无征兆。
有时在左边，有时在右边，两只眼睛都会有。
不过咱发现的规律是，如果这次在左边，下次就在右边....虽然此发现并没有什么实质性的作用。
【以下图片都是我自己做的。】 欢迎转载，请评论区留言或发个私信给我阶段二，闪光月牙。
过一会儿变成这样，视野中会出现这么一个透明闪光的东西。
这个时候看书，感受是这样的。。。
它会变得越来越大....
阶段三，全视野出现不规则光圈。
阶段四，半失明状态（预计持续25-35分钟左右）。
阶段五，艺术家时间。
阶段六，光圈消散，头痛正式开始。
在光圈消散后，三十分钟内，会逐渐开始头痛。
头痛是这样的....
是这样....
2.偏头痛的体验。头痛的感觉，像是一把叉子径直插入脑髓，用力旋转。这把叉子试图将你大脑内的一切，从原本的大脑内部组织上撕扯下来。紧接着，向你的脑壳内灌满铅，伸入一个搅拌机进行疯狂的高速搅拌....直到大脑里所有的物体混合成一团烂泥(º﹃º )
头痛症状因人而异，我自己的话，头痛会在六小时或进入深层睡眠之后消失。
对生活的影响有多大？请想象一下，在未知的下一秒，它就会突然降临；你必须停止一切活动，将自己置于一个安静，黑暗的地方进行休息。并且，三十分钟后必定会到来的剧烈头痛，在视觉障碍的同时，将带来巨大的心理压力。
有好几次看电影因为这个什么都看不见，浪费了电影票，但这都不值一提。
中考体育因为这个丢了几乎全部的分。
坐飞机的时候因为这个吐了六七次，生不如死。
考试的时候如果犯了这个病，要硬着头皮，用眼睛里还没有被视觉障碍充满的地方去勉强看试卷，同时要忍受身上一阵阵的寒冷和颤抖去答题。
开车的时候由于这个把自己开吐过。
乘坐比较颠的交通工具时，如果发作，呕吐几率100%。
很多次重要的约会因为它被取消了。
很多次好机会因为它被迫被放弃了。
我不知道还要忍受多久，也许是一辈子吧。
我现在写这篇东西的时候，偏头痛正在发作中。
3.来自知友的温暖 & 预防与缓解方法。非常感谢大家的评论~~
好像变成偏头痛患者认亲贴了(￣ω￣;)
希望大家都好好的，什么病都不要有
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