悦心说说
今天，也就是2019年5月14号，去医院确诊了轻中度抑郁症，医生推荐我服用心达悦，据她说是副作用小对认知伤害较小。
简单搜了一下，发现资料比较少，我就留点记录以供后人参考吧。
药购于医院对面的药店中，价格573一盒。
医嘱用法是头两天每天半片，然后每天一片，饭后立即服用。开始可能会有头晕恶心呕吐的症状，坚持服用会减轻。
2019年5月14号
20:53 服用第一个半片
21:53 感觉还好，没有恶心的感觉，就是有点困。emmmm，刚刚下床蹭吃室友的薯片，莫名有点头晕，感觉是自己的心里暗示（/捂脸）
22:34 早上醒来，小米手环告诉我昨天晚上10:34就睡了。这可能是我近5年来睡的最早的一次了吧，以前我可是修仙修到秃头的存在。早上7点醒来没什么不适感，睡的很舒服。
————————————————————————
2019年5月15日
12:54 服用剩下的半颗。
13:24 难受，头晕恶心，身上冒虚汗。不过能忍受。顺便推荐一波美剧《切尔诺贝利》，等看完一集看看会不会好点。
下午四点之后头晕恶心的症状消失了，只能大概估个时间，因为看文献入了迷你敢信！服药后第一天，效率不错。不知道是真的起药效还是安慰作用。
————————————————————————
2019年5月16日
12:40 服下第一个一片。
12:50 嚯，反应够迅速的。现在跟喝了酒似的，头有点晕，手机打字总是按错，还有些燥热。
14:04 看来我是适应了，现在不适的感觉已经没了。
————————————————————————
2019年5月17日
12:40 服用一片
12:48 除了燥热之外，头晕恶心的症状没昨天强烈
————————————————————
2019年5月18日
11:36 服用一片
12:00 除了轻微的头晕，其他症状没有出现。
————————————————————————
2019年5月19日
12:26 服用一片
12:36 轻微头晕
————————————————————————
2019年5月20日
11:30 服用一片
11:50 轻微头晕，燥热
吃药也有一周了，说说效果吧。能够控制自己的情绪了，注意力也比以前集中。这一周的效率很高。总体的心情不是很差，但是偶尔有那么一小会又会很低落，不过很快就能调节过来。
————————————————————
2019年5月22日
头晕恶心的症状基本没了，但是发现这几天皮肤的瘙痒可能和服药有关。主要表现为皮肤有些地方像蚊子咬了一样痒，浑身大约有8处，只是瘙痒，未见红肿。
————————————————————
2019年6月2日
第二周结束的时候医生给我做了个回访，说我状态不错，抑郁减轻了很多。我自我感觉也不错，结束了快一年的低效率状态。在两这两周里准备充分地应对了一场考试，重新审视了自己的课题并且找到了新的方向。
以前总是喜欢胡思乱想，或者因为一点点小事就陷入疯狂的自我批评与厌恶之中。我一直以为这是我性格使然，现在发现也许真的是因为抑郁症。确诊的时候其实我还不信自己有抑郁症，自己也觉得只是矫情或者玻璃心之类的。服药之后才发现原来不是因为玻璃心而有抑郁症，是因为抑郁症而变得玻璃心。
最近一周都没有想过自杀。
内心平和的感觉实在太好了。
第二周结束的时候身上总是瘙痒，现在依然有瘙痒，只是痒的频率降低了很多。
——————————————————————
2019年6月12日
今天不知为何心情又有些不好了，有强烈的孤独感和无意义感，脑袋里偶尔浮现出自杀的想法。难道是因为今天对面坐着的女生太漂亮了吗？
——————————————————————
2019年6月13日
哎，无意义感和自杀念头持续浮现。食管裂孔疝的症状又出现了。
——————————————————————
2019年8月13日
吃药到现在已经三个月，上次去医院复诊时，检查认知功能已经恢复正常人水平。心情基本挺好的，很偶尔地会低落。
和喜欢的人在一起了，尽管对未来仍然很迷茫，但是也学会了宽慰自己。
对了，第二个月吃的是找人代购的土耳其版沃替西汀10mg一片的，成分和国行心达悦相同。我吃下来的体验也是一样的，至少副作用是相同的。第三个月开始吃的还是土耳其版沃替西汀，不过是20mg片剂分成两半，一天服用10mg。一开始还用分析天平确认服用的都是10mg，后来懒得弄，就大致地分成两半服用了。20mg分开服用的效果嘛，副作用会比以前强烈一点，比如瘙痒和恶心这两点，但也只是一点点。
最近发现存在主义哲学真是一剂良方。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石