1∶洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼；齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚；保健穴,常按摩,健身祛病好处多；大步走,小步跑,一天万步比较好；循渐进,持之恒,常年坚持必然灵；戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁；午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳；愿你健康乐逍遥！
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