1，眼下方,然后用指尖由外向内轻怕,并分别按压眼明穴,攒足穴,鱼腰穴,丝竹穴,瞳子髎。
2，不仅按摩眼部太阳,四白,睛明,鱼腰,承泣等穴位,还能按摩肝肾眼部全息穴位。
3，可以指揉眼周的太阳,四白,承泣,鱼腰,瞳子髎,攒竹等穴位。
4，美容师先用芳香精油按压太阳穴以开穴,从前额正中线分开,经攒竹,鱼腰,丝竹空各穴,分别向左右两侧刮拭前额,止于两侧太阳穴。
5，第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。
6，以双手拇指端先按后揉鱼腰穴次。
7，随后白医生给我们讲解了做眼睛保健操时要注意的穴位,太阳穴,眉毛上有攒竹穴,鱼腰穴和丝竹空穴,眼角内的睛明穴和鼻子两侧的四白穴等。
8，穴位按摩可以提高视力,适当按摩睛明穴,丝竹空,太阳穴,鱼腰,四白穴,承泣等眼周的穴位,对眼睛也是有帮助的。
9，眼周有很多穴位,这一圈儿下来,就刺激了攒竹,鱼腰,丝竹空,四白,睛明个穴位,能很好地促进眼部的血液循环。
10，眼睛累时按摩眼周,攒竹穴眉头,鱼腰穴眉中,丝竹空眉梢,睛明穴内眼角,承泣穴瞳孔直,下一指处和太阳穴。按摩后闭目再远望。
11，熬夜看球赛的球迷,在起来活动时,还要多做眨眼的动作,或者做一下眼睛保健操,对眼部的穴位比如精明,四白,鱼腰,瞳子髎等做一下按揉放松。
12，睛明穴,攒竹穴,鱼腰穴,太阳穴,承泣穴等,在揉按眼窝的同时,刺激附近的穴位,达到安神明睛的作用。
13，眼睛平视前方,瞳孔正上方,眉毛的中点就是鱼腰穴。
14，熨目分钟后,可以用拇指或食指指关节,沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头的攒竹穴,眉腰的鱼腰穴和眉梢的丝竹空穴,进行放松。
15，睛明,鱼腰,四白,承泣,太阳,攒竹,风池,大椎。
16，睛明,上睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,承泣,新明,风池,百会,内关等,以疏通经络,恢复泪腺功能。
17，然后闭上双眼,用中指指腹依次揉按印堂穴,睛明穴,攒竹穴,鱼腰穴,丝竹空穴,四白穴和太阳穴。
18，生鱼片选用黑鱼鱼腰部位,肉质细嫩,蘸上芥末,简直可以媲美日本的刺身。
19，鱼腰穴位于额部,瞳孔直上,眉毛中间。