休息比上班还累的经典语录
经常锻炼
不够充实的结果啊！你可能不是身体上的累而是心理上的累！无聊可能，所以找点事情做做会好点！
“累成狗”常常被现代的年轻人挂在嘴边。调查显示，全球年轻一代普遍都感觉太累，甚至猝死、过劳死悲剧也频频发生。
之所以感觉太累，是因为现代的年轻人很多“不敢休息”，更“不会休息”。
就业结构的改变和激烈的竞争要求人们必须尽快适应现实生活，为此我们需要投入更多的脑力和体力，否则就可能面临淘汰。
而在整个生命周期中，人们普遍认为这一年龄段处于最佳状态，相对就会忽视自身健康，认为身体状态还不错。种种客观因素，逼迫年轻人抓紧时间工作，而“不敢休息”。
就在这被剥夺得所剩无几的空闲时间内，很多年轻人还“不会休息”。
在中国睡眠研究会《2017年中国青年睡眠状况白皮书》的调查结果中，有55.9%的年轻人发现要睡个好觉，很难。缺乏深度的睡眠，是导致年轻人疲惫的首要原因。
很多人以为躺着玩手机、出国旅游、聚会唱歌等就是休息。然而，过度的熬夜、饮酒、聚会，反而使身体得不到丝毫的休息和放松，还耗费大量精力，挥霍健康。
会休息的人，会把“休息”做成计划。高效率的休息，每天运动10分钟，每周抽出一天休整，出去散步，约上好友聊天，做一些自己喜欢的兴趣爱好。或者什么也不干，伸伸懒腰，或者简单做几个运动，静下心来喝杯茶或咖啡什么的。
除了身体累，更多年轻人可能是心累，因为没有一个真正比较明确而长远又有可行性的目标，大部分时间都是浑浑噩噩，却又喜欢关注他人，与他人对比，又总是难以克服惰性改变自己，心灵空虚，为了远离空虚的感觉，常会选择刷手机、追剧、玩游戏等方法来打发时间，但是结束后往往感到更加空虚、疲惫。
对于这种年轻人来说，首先要调整好心态，树立合理的人生目标。不要过度苛求完美，该放下的要放下。
体力不好吧!我下班经常打球,完了也很累,休息了一个晚上也是累的.所以我经常喝啤酒,完了第二天好多了,没那么累了!