保持内心的宁静的经典语录
听抒情的音乐，静坐放松，调理呼吸，心里默念放松，达到全身放松，静能程思！就会是脑子清醒！
宠辱不惊,闲看庭前花开花落;
去留无意,漫随天外云卷云舒
这是在陈眉公辑录《幽窗小记》中记录的明人洪应明的对联
洪应明是《菜根谭》的作者，因此，《菜根谭》中录入了这句话
所以，最早的出处是:《菜根谭》
《幽窗小记》中有这样一幅对联：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。这句话的意思是说，为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。
现在的人大多觉得活得很累，不堪重负。大家很是纳闷，为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。的确，社会在不断前进，也更加文明了。然而文明社会的一个缺点就是造成人与自然的日益分离，人类以牺牲自然为代价，其结果便是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于外在的礼法与物欲而不知什么是真正的美。金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。
失落是一种心理失衡，自然要靠失落的精神现象来调节；失意是一种心理倾斜，是失落的情绪化与深刻化；失志则是一种心理失败，是彻底的颓废，是失落、失意的终极表现。而要克服这种失落、失意、失志就需要宠辱不惊、去留无意。
一幅对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。一个看庭前三字，大有躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬之意，而望天上三字则又显示了放大眼光，不与他人一般见识的博大情怀；一句云卷云舒更有大丈夫能屈能伸的崇高境界。与范仲淹的不以物喜、不以己悲实在是异曲同工，更颇有魏晋人物的旷达风流。
宠辱不惊，去留无意说起来容易，做起来却十分困难。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能不忧不惧、不喜不悲呢？否则也不会有那么的人穷尽一生追名逐利，更不会有那么多的人失意落魄、心灰意冷了，我国古代的贬官文化即是此明证。这关键是一个你如何对待与处理的问题。首先，要明确自己的生存价值，由来功名输勋烈，心中无私天地宽。若心中无过多的私欲，又怎会患得患失呢？其次，认清自己所走的路，得之不喜，失之不忧，不要过分在意得失，不要过分看重成败，不要过分在乎别人对你的看法。只要自己努力过，只要自己曾经奋斗过，做自己喜欢做的事，按自己的路去走，外界的评说又算得了什么呢？陶渊明式的魏晋人物之所以有如此豁达风流，就在于淡泊名利，不以物喜，不以己悲，才可以用宁静平和的心境写出那洒脱飘逸的诗篇。这正可谓真正的宠辱不惊、去留无意。而我以为将这一精神发挥到极致的是唐朝的武则天。死后立一块无字碑，千秋功过，留与后人评说。一字不着，尽得风流。这正是另一种豁达，另一种宠辱不惊、去留无意。
只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。著名的社会活动家、杰出的爱国宗教领袖赵朴初同志遗作中写道：生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。我兮何有，谁欤安息。明月清风，不劳牵挂。这正充分体现了一种宠辱不惊、去留无意的达观、崇高的精神境界。
一句话，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。是真英雄自洒脱，是真名士自风流！
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，任随天外云卷云舒。
1、人生就像不停在用的铅笔，开始很尖，但慢慢的就磨得圆滑了，不过太圆滑了也不好，那就意味着该挨削。所以幸福是修来的，不是求来的！
2、找一个会帮你擦干头发，会低头给你系鞋带，会吃你吃剩下的东西，会在你来大姨妈的时候给你冲红糖水喝，会牵着你的手过马路，会在纪念日给你惊喜，会把你介绍给所有的朋友，会包容你的脾气，会和你认错的人。
3、你将心比心给人暖，必得千金难买好情缘。你勾心斗角给人乱，必将自食恶果无人伴。为人，头顶天，脚踏地，行的端，才能走得正。处世，莫欺人，莫欺骗，怀揣真，才能收获暖。
4、宁静，是装不出的优雅；心事是装满桶的水，有一点缝隙都会外溢；人生是一方田，种啥得啥，因果循环，谁也逃不离。痛就痛了，痛，让你认识自己，也看清了别人。败就败了，站起来拍拍灰尘，多少人在乎你？人间多少事，看清了，想开了，淡了，忘了，就静了。优雅，是心底的宁静开出了美丽的花。
5、在淡然中生活，在静默中守心。醉心自然，随意而思，随情而感。感恩，知足，微笑，简单……少一些得失的计较与苦恼，多一些宽容的豁达与慈悲，保持轻松愉悦的心情，过好自己的日子，让生命中的情感永远美丽！
6、真心未必换回真心，你的掏心掏肺可能换回狼心狗肺，付出未必换来回报，你的倾其所有可能换来反咬一口。轰轰烈烈的，可能是伪装，平平淡淡的，未必是无心。平淡中珍惜最安心，简单中拥有最长久。
7、不要弄丢，一个对你好的人； 不要漠视，一份待你深的情。不是谁都能包容你的臭脾气， 更不是谁都能一直等下去。 没有什么比时间更值钱， 也没有什么比感情更珍贵。一个人愿意陪着你，这就是爱你……
8、每一份感情，都是理解中丝丝连心；每一颗真心，都是包容中风雨同行，与温暖相伴与懂得相携。有真情，滋润着心灵；有疼惜，围绕着生命。识得进退，懂得相守，懂得感恩，相互忍，彼此真。
9、用一份恬淡的心情，赏花吟月，坐拥清风入怀，看这一路山高水长。一滴晨露，一片晚霞，都能让心情开花；一点星光，半弯明月，都能让心事化为乌有；一只飞蝶，一片落叶，都能让沉寂的脑海荡起波澜。用一种温和的态度行走于红尘，轮回的四季里没有薄凉，划过指尖的岁月没有沧桑，只有这青山绿黛把幸福拉长。
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不能宁静是因为贪心太重，梦寐以求又得不到的东西太多。如果能把心量打开，像蜡烛一样燃烧自己照亮别人，把心安住在不奸不贪，不分别不执著像清水一样的状态，内心就是宁静的。
心如止水之平心而论。
我认为让自己的心变安静最好的方法就是让自己忙起来