怀孕自己胖的经典语录
前两天看到一句特经典的话，感觉完全是为自己“量身定制”的，说的是——人生有三大幻觉：今晚一定早睡，明天开始减肥，再买我就剁手。说到减肥，大家一定会想到那句经典语录：管住嘴，迈开腿，只要坚持一定能瘦下来！可事实上，随着天气越来越冷，我们的本能便需要多吃一些食物来增加身体所需的能量，于是不知不觉中便管不住自己的嘴，还常告诫自己吃完这一顿明天开始减肥。
虽然我们常常管不住自己的嘴想要多吃，但对于又想减肥的我们而言，可以选择多搭配一些热量低的食物，这样既饱口福，又不妨碍减肥大业。今天要为大家分享的便是一道风靡全球的“魔力减肥美食”——魔芋。魔芋含有丰富的碳水化合物和微量元素，热量低，还含有维生素A、维生素B等，特别是葡萄甘露聚糖含量丰富，人们吃完后会有很强的饱腹感，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。
魔芋本身没什么特别的味道，但制作方法很多，比如在咱四川特别著名的魔芋烧鸭、还有烧烤摊上的魔芋、烫火锅时的魔芋都非常的美味。但在家庭烹饪中，最简单美味的莫过于【泡椒魔芋】了。泡椒、泡姜和泡萝卜等的加入，使魔芋更加的入味，制作过程简单，只需10分钟便可完成这道开胃小菜。魔芋吸收了泡椒的酸辣鲜香，吃起来有点像肥肉的感觉，但却清爽可口，一点都不油腻，大口大口地吃起来也一点负担都没有。接下来我们一起来制作这道美味的【泡椒魔芋】吧！
——【泡椒魔芋】——
【食材】
魔芋（500g）；蒜苗（1颗）；泡椒（3个）；大蒜（2瓣）；泡萝卜（1个）；泡椒（1块）；
【制作方法】
1、魔芋洗净切块备用；
2、泡椒切末、泡姜和大蒜切片、泡萝卜切颗粒状、蒜苗切段；
3、锅中倒入，将魔芋焯水1分钟，然后捞出沥干水分备用；
4、热锅倒油，加入泡椒、泡姜、泡萝卜以及大蒜爆炒；
4、等作料都炒出香味后，加入魔芋一起翻炒，为了更好地使魔芋入味，可以多炒2分钟，让魔芋充分吸收泡椒酸辣的味道；
5、魔芋入味后，加入少量的食盐调味，然后加入蒜苗一起翻炒均匀，蒜苗可使整道菜的颜色更漂亮，也可起到提香的作用；
6、成品图；
【伊人有话说】
1、魔芋中本身有一定的碱味，所以在制之前最好先焯水，以便有效去除碱味；
2、因泡椒、泡萝卜等本身有一定的咸味，所以最后不宜加入太多食盐进行调味；
3、魔芋性寒，有风寒感冒症状者应慎食；魔芋的膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，因此胃肠功能不佳，消化不良的人，每次食用不宜过多；
4、魔芋虽然热量很低，想减肥的朋友在晚餐时可适当用魔芋代替主食，但也不能完全不吃主食。因为主食并不是只含有淀粉，以大米为例，它除了含有淀粉外，维生素E、脂肪、矿物质的含量都相对较丰富。大脑的正常运转也是需要淀粉提供葡萄糖的，所以主食不能完全不吃。
我是伊食君，以上便是我今天为大家分享的【泡椒魔芋】，做法简单，营养开胃。赶快回家试一试吧。如果您喜欢我的文章，欢迎点击【关注】，让我们一起吃得更加美味、幸福！
我怀孕前93斤，孕期胖了32斤，顺产完了以后，现在宝宝18个月，我体重92斤