改变健康观念经典语录
健康最重要的经典语录
人生健康经典语录
健康重要性的句子经典
时差党又跑来答题了。好问题泻药。我有个亲戚，50岁大叔，听说生芹菜可降血脂，三餐皆生食，一月后血脂正常，不料肾中结石数块，唯手术取之。皆为生芹菜中草酸含量高所致。之前看那些谣言，觉得大家也就是看看，这件事我一直记着，因为发现真的会出事。我这个伯伯本科学历（可能跟这个也没关系），家中有我经常唠叨些健康知识，尚且如此，不知道有多少无知可怜人为谣言所害。为了提高谣言免疫力，保护家人身体健康，建议：1‘ 不看以养生堂为代表的各种健康养生电视节目2’ 不看社交网络传播的健康养生文对，我的意思是说以上所有。在我看过的这些里，几乎没有正确的信息。轻则片面，重则完全错误，混淆是非。即使是还算正确的东西，也很难做到严谨。如果就是随便看看也罢，不要亲自去尝试。实在想试试，先问问靠谱的专业人士，身边有个医生朋友什么的最好。从那些里面找真正有用的东西，对于没有专业基础的人的确是大海捞针。鉴于我伯伯的教训，我就先捞几根好针出来，列在下面，希望帮助更多的人。1‘ 顾中一友谊医院的营养科大夫，人称小顾，呆萌，且还算有趣。擅长临床营养（就是对病人的营养调理），科普工作也做的很不错。典型科班出身，写东西细致有条理，而且努力让普通人看的懂。p.s.营养师只关注这一个就够了。其他号称营养师的大多数都不靠谱（个人观察）。为啥？目前国内还没有经过严格认证的营养师证书和考核体系，我朋友做一个算是国内最权威的营养师考证代理，你知道考场上都是些没上过几年学的大妈么！？题目简单不说，还给题库，考试的时候可以在下面翻。。。2’ 范志红这个不少人应该听过。要找靠谱的信息，先要找到靠谱的发布者对吧，范老师本人就是严于律己的代表。年年学校运动会八百米甩第二名大半圈，一中年女人跑的比学生都快。上课双目炯炯，面色红润，字正腔圆，腰杆拔直，体态优美，不但教我们应用营养学，还教我们怎么挑老公和爱自己。虽然长得不算美，可是我们全班的女神。很多次碰见她在食堂，看看她盘里的东西，那样吃不健康都难。其实吃的很多，但搭配是极好的。虽然她的观点有时候不是足够客观，但就方式方法来说，绝对是科普工作者中的佼佼者。营养学的入门书籍，就是教你怎么吃饭的，可以先从这一本开始：写的科学又亲民，也给很多人推荐过。有了基本的概念之后，可以阅读博客范志红_原创营养信息，可以纠正很多常见误区，能显著提高生活质量也不一定。同样，营养学专家我也只推荐这一个，不是说其他人都不行，而是这一个人已经足够了，且靠谱。你知道范老师有多能写么~！如果需要看视频的话，什么范志红陪你逛超市啊，范志红教你处理剩食品啊，也够看了。。。3‘ 云无心松鼠会成员，一个真正的食品科学家。对其人了解不多，但从发布的内容来看，客观，丰富，有趣，有责任心，学者风范。他最重要的作品是书【吃的真相】，一共有三本，第一本长这样：简介来自百度：一个“在实验室里研究做饭”的食品工程博士，以融科学入生活的态度，运用科研结论和权威机构的报告，对食品的营养、功效、安全等诸多问题做出解答；对有问题的食品和企业毫不留情穷追猛打；对广泛流传的错误观念、饮食偏见以及别有用心的虚假宣传进行纠正。作者并不像很多“权威”那样提出“能吃”或“不能吃”，而是告诉大众怎样在了解食品益害之处和未知风险的基础上理性比较和选择，怎样分辨假面与真相，怎样破除自己的偏见和误解。这个主要是帮助破除谣言，提高判断力。里面一定会有你非常好奇的问题的答案呢。4’ 家庭用药App丁香园开发，谁用谁知道，居然还免费，天地良心。BTW，丁香园论坛其实也是个有意思的地方，推荐有生物、化学背景的去逛逛。p.s. 以上推荐都是对于大多数普通人、健康人而言，需要健身练块的，或者病人有特殊营养需求的，以上仅作为基础了解，具体还请遵医嘱。再说一个最简单的辟谣心法：身体健康，一定是综合因素的影响。大的来说，一个健康的生活习惯，必定包括协调的饮食，适度的运动，良好的心情，缺一不可。天天吃“抗癌食品”，心理压力大，照样得癌。你说天天开心就能长命百岁，不爱运动照样死得快。小的来说，一个好的饮食习惯必定是多种食物、营养素的协调搭配，而不应该强调单一食物的作用（想起我可怜的伯伯了么）。而就一种食物来讲，有其好处必有其坏处。所以，没有垃圾的食品，只有垃圾的搭配。另外，判断食品的功效，是首先取决于剂量的。喝一口毒奶粉婴儿不会得病，水喝多了照样有毒。这些道理看着简单，但有些谣言写得太有煽动性，很多人看着看着就忘了。所以，看到说某食物有几大什么功效的，直接屏蔽。光谈毒性不说剂量的，也直接屏蔽。好好保持冷静，你比你以为的要聪明。(=ﾟωﾟ)ﾉ就酱，祝健康。
健康观念经典语录。
健康第一的经典语录。
重视健康的经典语录。
有一些父母急功近利，不愿意在根本上花时间、下工夫，所以孩子的问题总是得不到解决，以致经久不愈，越拖越重改变健康观念经典语录 。