夏至节气经典语录
在二十四节气中阳气最旺的时节是夏至。在夏至进行养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面这个时节尽 管天气炎热，但阴气已经开始生长，阴阳交替，人体^易患各种疾病。 所以，在此时节合理的养生保健非常重要。第一，晚睡早起，中午打个盹。 夏至是阳气最旺的时节，这一天白 昼最长、夜晚最短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳 气。与此同时，这段时间尽管天气炎热，阴气也开始滋长。在此时节， 宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足，对恢复体力、消除疲 劳也有一定好处。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的 睡眠时间。 另外，夏日炎热，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜整夜吹空 调，室内外温差不宜过大。第二，补充水分。夏至时节，人们往往会有困倦乏力、头痛头晕的 症状，严重者甚至影响日常生活和工作。这是因为夏日炎炎，人体需水 量大，再加上出汗过多，极易引起体内水分的大量流失。 此时若不及时 补充水分，便容易供血不足、头痛头晕。因此，夏季应多饮凉开水，也 可喝些淡盐水或绿豆汤，但绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。另外，不 能用冷水冲头、淋浴，否则会引起身体不适。在此时节，也应避免在强 烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防 晒霜等。 第三，饮食重在“养心”。夏至后的饮食原则重在“养心”，可以 多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心 的作用。除了清淡饮食之外，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。 因为苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退 热、清心明目、促进食欲等作用。 不过，苦味食物均属寒凉食物，体质 较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。第四，注意过冷或过热食物的摄入。夏季多食杂粮，不可过食热 性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾 胃。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤等虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇 食之。 厚味肥腻之品，宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。中医认为夏至宜多食酸味，以固表；多食咸味以补心，味苦之物能助心气而制肺气。第五，调整情绪。夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠。一只蝉， 两只蝉，三只蝉，此起彼伏叫个不停，愈发显得苦夏的烦热不安。 如果 懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，对身体不利。因此，在炎炎夏 日，应注意调整呼吸，保持积极心态、少发火。每日用温水洗澡不仅可 以使皮肤清洁凉爽、消暑防病，还能降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡 眠，增强抵抗力。第六，不宜做太剧烈的运动。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天 气较凉爽时进行，场地选择在空气新鲜的地方，锻炼的项目以散步、慢 跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。 出汗过多时，可适 当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用 冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿搏症、黄汗等多种疾病。078第七，注意卫生，衣物常洗晒。夏季的衣物基本都是贴身穿的，不 洗不晒就穿很容易感染螨虫。阳光是天然的消毒剂，紫外线可以杀灭螨 虫、细菌和病毒等多种有害物质。 晒的最好时间是上午10点到下午4点之 间，尤其是中午12点到下午3点紫外线功效最强的时间段。晒的时间不用 过长，一般3个小时就能起到作用。除贴身衣物外，被子、床垫以及沙发 靠垫等都需要经常晒晒。另外，还要经常开窗，保持室内通风、透光、 干燥。
1、
当燕子在来年衔着绿色匆忙地回归，
你是否依然像十七岁那年的夏天一样在香樟下低头，
然后遇见我，
在那个冗长的，
迷幻的，
永不结束的夏天。
/ 郭敬明《夏至未至》
2、
七岁的那一年抓住那只蝉，以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远。
/ 五月天《如烟》
3、
时间积淀着一些不存在的存在，又抹去一些存在的存在。在时光的慢慢流淌中露出狰狞的一角，就像无尽的黑暗中那一眼刺眼的明亮，吓跑了挣扎中的我们，吓跑了整个美好的夏天。
4、
那年夏天漫不经心的告别，让生离轻微了死别，孤独染黑了白昼。
/ 林斐然 《我只是受了点伤》
5、
我知道 那些夏天
就像青春一样回不来
所以你好
再见
/ 宋冬野 《安和桥》
6、
再多的阳光又怎样，这个夏天，凉薄无比。
/ 《青藤之凉》
7、
好不甘心哪 夏天都快过完了 好像什么事也没有做 但是总是会留下一些什么吧 留下什么 我们就变成什么样的大人。
/ 《蓝色大门》
8、
“陆上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至。所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方—我并不羡慕。”
/ 吉赛贝·托纳多雷 《海上钢琴师》
9、
我最怀念某年，空气自由新鲜，远山和炊烟，狗和田野，我沉睡一夏天。
/ 韩寒
10、
“你人生还会遇到很多个夏天的”
“可是没有一个像这个夏天一样”
/ 忽而今夏
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我在知乎上的其他回答：
有没有很干净文艺的句子？www.zhihu.com你摘抄过哪些描写孤独的句子？www.zhihu.com你摘抄过哪些句子？www.zhihu.com夏至，是二十四节气中第十个节气，此时太阳到达黄经90°，也是古时候“四时八节”之一
夏至这天太阳几乎直射地球的北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长
最初以北斗七星确定二十四节气，勺口连线虽然指向北极星，但是勺柄连线指向位置会变，通俗讲北斗七星以北极星为中轴在进行转动，所以勺口指向位置不会变，而勺柄指向位置在变，当然古人并不知道地球的自转和公转问题，也是由于地球自转和公转古人总结出来了一个四季北斗规律，斗指向罗盘二十四山“午”山，为夏至，其实北斗勺柄由“艮”山开始经南、西、北转动一圈就是一岁
现行的二十四节气则是“定气法”进行划分，地球在围绕太阳转动一周的360°上面，每15°为一个节气，就好比上图罗盘最外圈周天360°一样，对应内部24山，每山也是15°
夏至也分为三候，每五天一候，也有相应的应候。
初候，鹿角解。鹿为阳兽，得阴气而解，古人认为前为阳，后为阴，鹿角朝着前面生所以属阳，夏至日阳气达到顶峰，而后开始衰，阴气开始生，所以阳性的鹿角开始脱落，我个人观点是，古人在不断总结的同时也在不断地发现规律，就像在夏至时发现了阳性的鹿角开始脱落一样
鹿角朝前生属阳，那么麋的角朝后生，所以属阴，相对应的就是冬至阴气最盛后开始衰，同时阳气生，所以麋的角会在冬至开始脱落
二候，蜩始鸣，蜩就是蝉，雄性的蝉在夏至日后感到阴气发生，开始鼓翼而鸣，我个人观点，人们通俗叫“知了”其实一个原因是叫声像在喊知了，另一个原因就是它能够感阴而鸣，能够先感知到节气物候变化，所以也叫“知了”
三候，半夏生，半夏是一种喜阴的草药，在仲夏的沼泽或者水田里出生，阳极阴生，这时候喜阴的半夏草生长，而喜阳的生物开始衰退
夏至是太阳的转折点，这天过后，太阳开始走回头路，阳光直射点开始向南移动，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至就是极的意思。阳极阴生，阴极阳生，夏至一阴生也就是说夏至后阴气发生的意思。夏至时候人们一定要注意防止暑热，和多吃蔬菜水果。