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夏至节气经典语录

来源:网络 发布时间:2019-11-12 点击:
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《夏至节气经典语录》正文内容

夏至节气经典语录

  在二十四节气中阳气最旺的时节是夏至。在夏至进行养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气;另一方面这个时节尽 管天气炎热,但阴气已经开始生长,阴阳交替,人体^易患各种疾病。 所以,在此时节合理的养生保健非常重要。第一,晚睡早起,中午打个盹。  夏至是阳气最旺的时节,这一天白 昼最长、夜晚最短,养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳 气。与此同时,这段时间尽管天气炎热,阴气也开始滋长。在此时节, 宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,对恢复体力、消除疲 劳也有一定好处。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的 睡眠时间。  另外,夏日炎热,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜整夜吹空 调,室内外温差不宜过大。第二,补充水分。夏至时节,人们往往会有困倦乏力、头痛头晕的 症状,严重者甚至影响日常生活和工作。这是因为夏日炎炎,人体需水 量大,再加上出汗过多,极易引起体内水分的大量流失。  此时若不及时 补充水分,便容易供血不足、头痛头晕。因此,夏季应多饮凉开水,也 可喝些淡盐水或绿豆汤,但绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。另外,不 能用冷水冲头、淋浴,否则会引起身体不适。在此时节,也应避免在强 烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防 晒霜等。  第三,饮食重在“养心”。夏至后的饮食原则重在“养心”,可以 多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心 的作用。除了清淡饮食之外,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。 因为苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退 热、清心明目、促进食欲等作用。  不过,苦味食物均属寒凉食物,体质 较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。第四,注意过冷或过热食物的摄入。夏季多食杂粮,不可过食热 性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾 胃。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤等虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇 食之。  厚味肥腻之品,宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。中医认为夏至宜多食酸味,以固表;多食咸味以补心,味苦之物能助心气而制肺气。第五,调整情绪。夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠。一只蝉, 两只蝉,三只蝉,此起彼伏叫个不停,愈发显得苦夏的烦热不安。  如果 懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通调,对身体不利。因此,在炎炎夏 日,应注意调整呼吸,保持积极心态、少发火。每日用温水洗澡不仅可 以使皮肤清洁凉爽、消暑防病,还能降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡 眠,增强抵抗力。第六,不宜做太剧烈的运动。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天 气较凉爽时进行,场地选择在空气新鲜的地方,锻炼的项目以散步、慢 跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动。  出汗过多时,可适 当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用 冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿搏症、黄汗等多种疾病。078第七,注意卫生,衣物常洗晒。夏季的衣物基本都是贴身穿的,不 洗不晒就穿很容易感染螨虫。阳光是天然的消毒剂,紫外线可以杀灭螨 虫、细菌和病毒等多种有害物质。    晒的最好时间是上午10点到下午4点之 间,尤其是中午12点到下午3点紫外线功效最强的时间段。晒的时间不用 过长,一般3个小时就能起到作用。除贴身衣物外,被子、床垫以及沙发 靠垫等都需要经常晒晒。另外,还要经常开窗,保持室内通风、透光、 干燥。

1、

当燕子在来年衔着绿色匆忙地回归,

你是否依然像十七岁那年的夏天一样在香樟下低头,

然后遇见我,

在那个冗长的,

迷幻的,

永不结束的夏天。

/ 郭敬明《夏至未至》

2、

七岁的那一年抓住那只蝉,以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸,就以为和他能永远。

/ 五月天《如烟》

3、

时间积淀着一些不存在的存在,又抹去一些存在的存在。在时光的慢慢流淌中露出狰狞的一角,就像无尽的黑暗中那一眼刺眼的明亮,吓跑了挣扎中的我们,吓跑了整个美好的夏天。

4、

那年夏天漫不经心的告别,让生离轻微了死别,孤独染黑了白昼。

/ 林斐然 《我只是受了点伤》

5、

我知道 那些夏天

就像青春一样回不来

所以你好

再见

/ 宋冬野 《安和桥》

6、

再多的阳光又怎样,这个夏天,凉薄无比。

/ 《青藤之凉》

7、

好不甘心哪 夏天都快过完了 好像什么事也没有做 但是总是会留下一些什么吧 留下什么 我们就变成什么样的大人。

/ 《蓝色大门》

8、

“陆上的人喜欢寻根问底,虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟,夏天则担心冬天的将至。所以他们不停四处游走,追求一个遥不可及、四季如夏的地方—我并不羡慕。”

/ 吉赛贝·托纳多雷 《海上钢琴师》

9、

我最怀念某年,空气自由新鲜,远山和炊烟,狗和田野,我沉睡一夏天。

/ 韩寒

10、

“你人生还会遇到很多个夏天的” 

“可是没有一个像这个夏天一样”

/ 忽而今夏 ​​​

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夏至,是二十四节气中第十个节气,此时太阳到达黄经90°,也是古时候“四时八节”之一

夏至这天太阳几乎直射地球的北回归线,北半球各地的白昼时间达到全年最长

最初以北斗七星确定二十四节气,勺口连线虽然指向北极星,但是勺柄连线指向位置会变,通俗讲北斗七星以北极星为中轴在进行转动,所以勺口指向位置不会变,而勺柄指向位置在变,当然古人并不知道地球的自转和公转问题,也是由于地球自转和公转古人总结出来了一个四季北斗规律,斗指向罗盘二十四山“午”山,为夏至,其实北斗勺柄由“艮”山开始经南、西、北转动一圈就是一岁

现行的二十四节气则是“定气法”进行划分,地球在围绕太阳转动一周的360°上面,每15°为一个节气,就好比上图罗盘最外圈周天360°一样,对应内部24山,每山也是15°

夏至也分为三候,每五天一候,也有相应的应候。

初候,鹿角解。鹿为阳兽,得阴气而解,古人认为前为阳,后为阴,鹿角朝着前面生所以属阳,夏至日阳气达到顶峰,而后开始衰,阴气开始生,所以阳性的鹿角开始脱落,我个人观点是,古人在不断总结的同时也在不断地发现规律,就像在夏至时发现了阳性的鹿角开始脱落一样

鹿角朝前生属阳,那么麋的角朝后生,所以属阴,相对应的就是冬至阴气最盛后开始衰,同时阳气生,所以麋的角会在冬至开始脱落

二候,蜩始鸣,蜩就是蝉,雄性的蝉在夏至日后感到阴气发生,开始鼓翼而鸣,我个人观点,人们通俗叫“知了”其实一个原因是叫声像在喊知了,另一个原因就是它能够感阴而鸣,能够先感知到节气物候变化,所以也叫“知了”

三候,半夏生,半夏是一种喜阴的草药,在仲夏的沼泽或者水田里出生,阳极阴生,这时候喜阴的半夏草生长,而喜阳的生物开始衰退

夏至是太阳的转折点,这天过后,太阳开始走回头路,阳光直射点开始向南移动,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至就是极的意思。阳极阴生,阴极阳生,夏至一阴生也就是说夏至后阴气发生的意思。夏至时候人们一定要注意防止暑热,和多吃蔬菜水果。

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