生物钟乱了的经典语录
你好 请多运动 请练愈加改善睡眠 睡觉前吃些牛奶
你好这位朋友,你在睡觉之前可以口服朱砂安神丸,慢慢调理过来
病情分析： 如果婴儿是健康的,那么就是生物钟该适当调调.就是白天应多逗宝宝玩,叫他（她）少睡点觉,自然晚上就会安静些,不过调理不要太突然,要循序渐进. 指导意见： 以后白天尽量不要让他睡觉,因为您的宝宝才2个多月,也是睡觉的时候,只是不要睡得过多,白天睡4-5个小时就可以了,其他时间你可以跟他说话,和他玩,吸引他的注意力,不让他睡觉.这样晚上他就没有精力了,肯定会老老实实地睡觉. 生活护理： 不过,一过四个月,他自然就知道白天晚上了.
1、不要躺着做事情。
2、22：00洗澡洗漱然后上床睡觉，可以听一些舒缓的音乐助眠，不要玩手机，可以看书。
3、坚持一到两周，看看会不会好转