欲望佛家语录经典语录
谢邀。能达到这个效果的经文非常非常多。容易分心可能是定力不够，也可能因为给自己压力比较大，学得太“用力”。注意做任何事都不要太“用力”，就像弹簧，压得越紧，弹得越高，一直压肯定不行，该玩儿就得玩儿。配合经文的话，个人觉得文字越短越好，《心经》200字也稍长，所以我不建议念经。试试六字大明咒 ong ma ni be me hong 吧。念的时候把注意力集中在这六个字上，其他什么都别想。每天早晚念几遍，平时零散地念几遍，分心时也念一念。如果觉得六个字也很长不好记，就念“无量光佛”。其他经文，咒语，佛号，都能有同样效果。但不伦你选择哪一个，都要念满足够多遍。
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