让脑袋放空经典语录
参考下我初中的时候 练作文的方法 我是暑假开始 每天写一篇 字数不限 尽量每天多写一点 写日记也可以 我刚开始的时候 就只写得出一句话 “今天 天气真晴朗” 然后每天 多写一点 到最后 周围所有的事 都被我写的差不多了 然后就开始写自己的感受心情 等等 慢慢 慢慢 到暑假结束 1000多字的作文 一个小时不到就写好了 祝你能早日像我一样不再为写作文发愁 脑子里没东西的话 可以多看点书 文字类的 漫画 都行 尽量多看一点国内外精品小说 当然不是网络小说那种 那种 是用来打发时间的 看看 那些大文豪的作品 挑自己感兴趣的读 不要强迫 强迫读书 会睡着的 慢慢 肚子里有点墨水了 写东西 就不愁没词了
冥想不只适于瑜珈行者或新纪元修行人 - 这是经科学证实的解除压力良方，任何人都可以学。 您将需要 舒服的衣服 一个安静的地方 空腹 集中精神 持续性 一段咒语（六字大明咒啦，准提咒啦，甚至南无阿弥陀佛啦） 第1步： 穿舒适的衣服 穿着宽松舒服的衣服。 第2步： 找一个安静的地方 找一个安静的地方，你不会受到干扰。 尝试每天在同一个地方打坐。 第三步： 选择好时间 选择一个每日冥想的时间。 瑜珈行者说，最好的冥想时间是早上4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要 。永远空腹打坐。（我就有惨痛的经历，第一次不知道，结果拉肚子的程度还真的是前所未有。不过……排毒之后的感觉也非常好，非常彻底的感觉，惭愧汗） 研究表明，消化会干扰到冥想带来的积极生理效应。 第四步：就位 找一个舒适的椅子或板凳，直背而坐，双脚平放于地面。 你要是喜欢可以双腿交叉坐，莲花坐，但不是必需的。 将手置于膝盖上，手掌朝上，头略向前倾，闭上眼睛。 如果你觉得自己开始打瞌睡，就半睁开眼睛。保持良好的坐姿也可以帮助你保持清醒。 第五步： 开始深呼吸 闭上你的嘴，开始深深吸气，轻轻呼气，确保你的肚子在吸气时扩大。（也就是腹式呼吸了。我想说虽然超简单但腹式呼吸非常定心……我个人而言，每次赶时间怎么算都要迟到了但还要很远才到目的地心里很急又没别的办法的时候，就在出租车上清除杂念关注腹式呼吸不去管外面红灯啊堵塞什么的，然后每次！每一次！都会奇迹般地很通畅及时赶到） 第六步： 置心一处 用专注于呼吸来清除掉其他的杂念，- 辨认呼吸时候的感觉啊，确认自己正在有条不紊地呼吸啊，等等。 对有些人而言，念咒 - 可以重复念诵的一个词或短语 - 能帮助他们屏蔽掉乱七八糟的想法。 （我念准提咒，因为传说中不用吃素也可以念的，其实都没差啦。也有盆友念藏传佛教的黄财神心咒，大家懂的。厉害的人可以念长的大悲咒楞严咒那种……长咒更有助于凝聚心神。总之自从打坐了以后我就明白为什么唐三藏他们翻译经书不把咒子翻译出来了，咒文难记念起来才更集中精神） 第七步： 坚持 尝试建立每天冥想20分钟的习惯，但首要的目的是一致性。 每天只冥想几分钟的效果，好过三天打鱼两天晒网每次二十分钟。 好了，目前对我来说冥想滴目的是醒了但还犯困的时候可以不用立刻起身忙活，其实有时候是躺着冥想三五分钟而已，感觉好狠多了。 什么神奇殊胜人天感应law of attraction能量涌动梦感梦兆之类也不好多说，大家去翻佛经都告诉你全心全意念咒好得不得了。我相信至少一大早就念财神咒的人会比较有赚钱的信心，念文殊咒的人学习也会比较钻研，至少如此。