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健康观念经典语录
有五大健康观念：(1) 金钱≠财富。俗话说，钱是身外之物，生不带来，死不带去，对于活在此i 时此刻的人来说，健康是他最大的财富，健康是“1”，其他所有的都是“1”后面的 “0”，即10000…有了健康的1，后面的0才有意义，没有了健康，其他的再多也没有意义。 (2) 没病≠健康。健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包括了身体的健康和心理的健康。没病只表示人的身体和心理没有出现明显病灶或病态，并不表示人的各项功能都正常，有可能正处于亚健康状态。(3) 吃好≠营养≠均衡。随着物质的不断丰富，人们的生活水平得到了极大的提高，许多人追求味觉和视觉上的享受，对是否真正有营养不是特别关心；同时，人们在追求营养的时候，不是特别关心其营养是否均衡，这些都是错误的饮食观念。 吃饭除了要解决饥饿问题外，最重要的就是给机体提供能量和营养素，全面均衡的营养素是人体的最佳需求。(4) 食疗 > 药治。任何药物的作用都具有两重性。现在许多常用药都是化学合成的，既有对疾病的治疗作用，又有对人体造成损伤的副作用，如果用药不当，副作用的发生率就会不断上升，从而导致新的疾病，这就是所谓的药源性疾病。 俗话说“是药三分毒”，药性越好，毒性越大。我国几千年食养文化的精华为“寓医于食，药食同源”。战国时的扁鹊说:“君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后用药”，由此可见，食疗对人体健康的积极意义。 ，(5) 预防 > 治疗。预防的根本就是保健，我国古代医著《黄帝内经》记述，“不治 ：已病，治未病”，意思是“不要等有病了才去治病，而是在未病时就预防疾病”。 防患 !于未然，变被动治病为主动预防，把健康的主动权牢牢掌握在自己手中。
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