一年总结感悟经典语录
阿里，来咯祜，亏OK颅 blog 哭了，jli
如何这样，我们会发现，我们生存的这个世界处处充满了生机、美和喜悦
涓滴、
涓埃、
涓壤、
涓细、
涓露、
涓选、
涓微、
尘涓、
涓壒、
末涓、
涓彭、
涓日、
涓涤、
涓波、
涓洁、
涓吉、
涓浍、
涓毫、
无涓、
微涓、
涓勺、
涓人、
涓流、
涓涟、
涓注、
涓尘、
涓溜、
涓辰、
涓豪、
彭涓、
涓报、
中涓、
涓浅、
涓缕、
涓滴归公、
涓滴不漏、
涓埃之微、
涓滴之劳、
渊涓蠖濩、
涓滴微利
涓埃之报、
涓滴成河、
寰呯悊涓岖悊、
涓涓不壅，终为江河
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体胖还需勤锻炼，人丑就要多读书。一、2014 我在2014年只做了两件事，上半年减肥，下半年读书。1、关于减肥 一开始我没有刻意节食，只是有段时间对吃饭这件事提不起兴趣，常常以酸奶代替正餐，然后体重就下降了（也有可能是因为当时身体不太好），我就又开始想着要减肥。 我为减肥做出的改变就是把早餐换成全麦面包，把牛奶换成低脂奶，多喝酸奶，少吃零食，有时间就去跑长跑、跳郑姐姐的操，晚上按摩腿和肚子什么的。一开始很有效果，体重下降很快，让我很有成就感。但减了十多斤之后，体重开始不肯下降了，没有激励我也就没什么动力再去跑步了。虽然没继续锻炼但是体重也没有反弹回去，说明那段时间减下来的是真脂肪。可是后来就到了暑假了，整天吃了睡，睡了吃，然后体重就又反弹回去了…… 军训的时候因为吃得很少，所以又瘦了几斤，肚子明显小了。但是回到学校开始正常饮食之后马上又胖了回去，说明光靠节食减肥是没有效果的。后来我就没有再认真减了，一开始还早睡早起，做拉伸，泡燕麦粥喝什么的，渐渐就全部放弃了，体重也不天天称了，完全处于放任状态。所幸的是我没有比没减之前更重。 这段经历对我的影响：（1）让我对全麦面包、燕麦粥产生了厌恶之情，连酸奶也不怎么爱喝了。为了减肥老吃同一种东西果然很不靠谱。（2）早上经常没胃口吃早饭，现在搞得胃有点不好，老消化不良胀气，被迫放弃了每天至少一瓶牛奶的好习惯。（3）自我感觉体型变好了一点。 总的来说减肥没有什么成果，失败了。2、关于读书 读书我还是有点成果的，这几个月大概读了20多本吧（包括暑假里读了一半的）。20多本不算多，但是跟暑假里一本都没读完相比来说已经是很有进步了（我对自己的要求怎么这么低……）。感觉读书还是很有用处的，很多好书只要逼着自己读下去，就能发现其中的趣味，也可以给我带来新思想和成就感，让我不觉得虚度了光阴。 读书的问题：（1）我读的书大多数都是小说，通史书很少，专业书就更少了，感觉这个结构不太好，以后要调整。（2）课程学习有点跟不上。本来我是计划要好好预习复习的，结果坚持了一段时间就放弃了，因为相比较枯燥的课程来说，还是读课外书有意思一点，于是我就把大量应该学习的时间放在了读书上（但是最近因为课程压力比较大，我已经不敢看什么课外书了，然后我就把时间浪费在了微博这种更有的没的的事情上，还不如去读点书）。（3）缺少反思总结，感觉书上的内容还是没有内化，更别提创新了。二、2015 其实总结2014还不是为了展望2015。2015年我打算重新开始减肥和读书，然后把课程搞搞好。1、关于减肥 最近又开始意识到减肥的必要性了。前段时间有在锻炼的时候，整个人气色好多了，现在感觉自己脸色暗淡，皮肤松弛，又因为每天熬夜有了眼袋，简直是一副老相！ 目前的计划就是寒假里多动动，最好能找份兼职，找不到就打打羽毛球、跳跳郑多燕、帮我妈干点家务。 然后回来就办张健身卡开始认真健身。但是我又害怕到时候我又会放弃，意志力什么的我真的不行…… 但不管怎么说从现在开始行动起来最重要。最近任务太重，怕浪费时间，既不敢读课外书又不想锻炼，结果反而静不下心来，不能好好复习。我觉得还是应该要抽点时间出出汗减减压。2、关于读书 计划：（1）多逼自己读点枯燥的书。（2） 做读书笔记。3、关于课程 大一的时候真是没有意识到好好学习的重要性，不管是水课非水课，专业课选修课，无聊的课有趣的课，都是要好好学的，这样自己才能提高嘛，再说这也是作为一个学生的本分。 计划：（1）做好预习工作，最起码那些比较重要比较难的课程要好好预习，否则一听不懂就不好好上课，不好好上课就更听不懂，然后恶性循环。（2）上课好好听讲，不要看其他的书，更不要刷微博，所以以后上课都不带手机了。（3）及时复习，多做拓展。4、 关于睡眠 睡眠是很重要的，不仅跟健康有关，跟学习也大有关系。 我在这学期刚开学的时候坚持过一段时间的早睡早起，发现那段时间上课竟然一点也不困，真是很神奇，但是后来我没坚持下来，越熬越晚，不仅有了眼袋，皮肤也差了好多。 我是不想熬夜的。其实我的最佳入睡时段是在晚上10点到11点，这个时段我很容易困，但是因为还没熄灯，所以睡着睡不着基本靠运气，要是睡不着我心情就会很差，就更加睡不着了，有时候就干脆赌气熬很晚。过了11点我会很清醒，很难入睡，这段时间要是用来学习的话效率会很高，但这样我基本上就会1、2点才睡，错过了最佳睡眠时段11点到3点，早上起不来，精力也会很差。 所以怎么办呢？我还没想好。目前靠谱一点的办法就是睡前运动一下，把力气用完了就容易入睡了，然后定点起床，把生物钟养出来。三、总结 之所以会花时间写这些东西，其实是因为我的拖延症。当我有一大堆事情急着要做的时候，我就很难专注，结果就是一件事情都做不成，反而去搞些其他有的没的。论文还没写，考试还没复习，我却老想着以后怎样怎样。计划想得再好，不如着手去做。明天一定要把论文写了，这个事情实在是搞得我太焦虑了。
娟娣娟杰。
1、涓涓细流
意思：形容液体，涓涓：缓缓流动，涓涓细流：细水缓缓流动的样子。
出自：《茂名晚报》：“涓涓细流汇成大海，家家和谐全国和谐。”
例句：水有时候很温柔，如涓涓细流，水有时候很暴躁，冲坏了堤坝在咆哮，水是一种力量，永不停息的流向远方，永远在前进的路上。
2、涓流
读音：juān liú
意思：细小的水流。常比喻微小的事物。
例句：这歌声给鸟儿一片霞红，给涓流一丝悠悠，给森林一抹殷绿。
3、涓细
读音：juān xì
意思：水流细小
出自：明 徐弘祖 《盘江考》：“一溪来自西北，转东南去，入交海 ，桥跨之，为白石江 ，涓细仅阔数丈，名独著。”意思是：一条溪水从西北流来，转向东南流去，入交海，桥横跨的，是白石江，涓细，只有几丈宽，名声显著。
4、涓尘
读音：juān chén，
意思：细水与微尘。喻微小的事物。
出自： 南朝 宋 谢灵运 《撰征赋》：“施隆贷而有渥，报涓尘而无期。”意思是施隆借贷而有多，报知遇之恩点滴而无期。
5、涓浅
读音：juān qiǎn
意思：指水流又细又浅
出自：清 魏源 《筹漕篇上》：“若欲泝 汴 而上，由 郑水以至河阴与武陟 对岸，以截河而入沁，则郑水涓浅不可以舟。”意思是如果要追溯到汴州上，从郑国以水到河阴和武陟对岸，以截河，流入沁水，那么郑水涓浅不能用船。
参考资料来源：百度百科-涓涓细流
参考资料来源：百度百科-涓流
参考资料来源：百度百科-涓尘
参考资料来源：百度百科-涓微
参考资料来源：百度百科-涓浅
涓的组词 ：
涓细、
末涓、
涓露、
涓勺、
涓选、
涓滴不漏、
涓滴成河、
涓埃之微、