维多利亚辣妹经典语录
“时尚辣妈”其实就是我们通常说的“辣妈”。
“辣妈”这个新生代网络名词，虽然我们在常识中将它作为身材火辣、个性独特的20-30岁准妈妈和妈妈们的代名词。其实“辣妈”最早是辣妹维多利亚的粉丝们对她的一种昵称，结婚生子后的辣妹维多利亚自然升级成了辣妈。就是在今天，43岁、已经是4个孩子的母亲的维多利亚，时尚、美丽、独立、自信，仍旧是妈妈们的楷模，辣妈们的领军人物。
膳老师相信，每一个妈妈一定都希望自己是一个时尚辣妈，即使只是在梦中或对未来的幻想中。其实，时尚辣妈早已不是身材、外表、潮流这些表层含义，更不是明星专属词汇。时尚辣妈，包含着对女性在结婚生子等一系列人生大事发生之后，仍然可以及时调整心态，勇敢追求人生梦想的积极向上的形象。她们有序的打理生活，细心的照顾家庭，成熟的思考问题，自信的做自己。
如何成为时尚辣妈第一步——管理身材。
肥胖是妈妈们在产后遇到的首要难题，也直接影响了妈妈们的自信。虽然仍旧有“胖妹”、“胖妈”是独立自信、时尚美丽的，但是对于大多数妈妈而言，瘦身，才是找回自信的必经之路。
如同膳老师在产后如何恢复身型的问题中阐述的，瘦身并不是懒散的躺着就可以实现的，也不能急于求成，管理身材是一件需要长此以往的坚持去做的事情。适当的健身运动，健康的饮食搭配，不但可以实现瘦身这个小目标，还可以养成良好的生活习惯，锻炼坚韧的心性。
万事开头难，各位妈妈如何迈出管理身材的第一步？膳老师认为可以从健身运动着手。
瑜伽：妈妈们可以根据自己的身体情况慢慢开始瑜伽时光，在家中开辟一方空地，准备一张瑜伽垫，每日30分钟即可，可以从内及外调理身体。从内，瑜伽可以逐步改善身体新陈代谢、去除体内废物、促进内分泌平衡；及外，瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，修复形体。长期坚持，不仅能有轻盈体态，还能提高人的内外在的气质。
我们的“娘娘”孙俪就已经坚持瑜伽运动17年了，35岁，已经是两个孩子的母亲的孙俪，不止身型保持的完美无缺，气质更是无可挑剔。是瑜伽，让她更平和的看待自己和这个世界。
（带儿女一起做瑜伽的娘娘） 有氧健身操：在家中也能进行的有氧健身操，也是辣妈们健身运动的好选择。在音乐的律动下，从伸展四肢热身运动到全身参与其中的舞动，循序渐进的让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，还可以提高身体耐力。有氧健身操的运动时间最好也循序渐进的增加，每日15分钟起，熟练之后最好也不要超过60分钟，即可达到最佳效果。
三次产后复出，身材依旧魔鬼麻辣的小S，在20年前，就以经典的“徐老师一分钟瘦身操”走进了观众视野。随着节目的火爆，小S还亲自出书，分解动作讲健身。“健身狂人”小S不仅是为了做节目写书而已，她自己一直坚持着健身塑形，保持着魔鬼身材和乐观心态。
如何成为时尚辣妈第二步——拥有自我
关于时尚，有一个解读，膳老师非常认同：“时尚其实在这个时代而言的，不仅仅是为了修饰，而是演化成了一种追求真善美的意识。”
时尚辣妈不是盲目的追求潮流、不是跟风练出A4腰、不是在朋友圈晒网红美食，而是一种生活态度，是追求更好的自己的意识。
就连嫁给“偶像巅峰”木村拓哉，成为全日本女性公敌的工藤静香，也以自己独特的魅力让人羡慕嫉妒却无法记恨，只能感慨“只有她才配得上天王”。她不仅仅把演唱事业做的风生水起，爱好绘画的她还画到作品获奖、开画展、做专业的珠宝设计。
不是优秀的人才更优秀，是我们要把自己变的更优秀。找不准方向或者已经迷失的妈妈，可以从三方面着手，重新拥有自我。
拓宽自己的眼界：阅读、电影、展览等从他人的人生中路过的方式，都是让妈妈们拓宽自己的眼界最简单的方法。妈妈们要懂得学以致用，将看到的听到的都融合进自己的生活中，成为自己的财富。
放大自己的优点无论做饭还是化妆，甚至是淘货、陪孩子玩耍，都是“一技之长”，妈妈们要客观地看待自己，将优点发展为“舍我其谁”的闪光点，是增强自信的必要方法。
找准自己的风格并不是只有维多利亚、小S这样的“女王”才是时尚辣妈。时尚辣妈要根据自己身型、外貌、气质的特色和自我偏好，找准自己独特的风格，就能自信而美丽。
如何成为时尚辣妈第三步——做好平衡
如同题主说的，时尚辣妈也要处理好家庭关系。所以工作与家庭、自我与家人的关系，要做好平衡。
时尚辣妈即使因为现实无法继续自己的工作，也要有自己的一片天地，当然还要有自己的朋友圈和属于自己的时间和生活。
事业做的风生水起的时尚辣妈，更需要家人的喜爱与支持，要善于沟通家庭关系，使家人因你而自豪。
同过甘共过苦的刘涛王珂夫妇，借工作的机会也能寻找初恋的感觉，但是爱情婚姻的完美是很多个日夜汇合而成的，在镜头之内，刘涛是观众称赞的演员，在镜头之外，刘涛是好老婆好妈妈。
每个人的具体生活不同，膳老师无法明确的告诉妈妈们，每天多少时间冲刺事业、多少时间陪伴家人就一定能做好平衡。膳老师相信，一起为生活奋斗的时候，每周有固定的仪式感分享彼此，一定是向着平衡越来越近的好方法。
或者一家人一起进行一次健身运动——关心家人的身体健康，唠叨追问不如自己亲眼观察；
或者一家人一起分享一杯新口味的果汁——在口味的冒险中，了解家人还未知的世界；
或者一家人一起进行一场野炊小旅行——分享欢乐、共享愉悦、收藏幸福，创造更多美好回忆才能面对所有未来。
膳老师由衷的希望每个妈妈都能成为自己理想中的时尚辣妈——健康、独立、乐观、向上。
时髦辣妹：维多利亚·亚当斯 其他： 宝贝辣妹：艾玛·布恩顿 姜汁辣妹：哈里威尔 疯狂辣妹：梅勒尼·布朗 运动辣妹：梅勒尼·基霍姆 参考资料：
时髦辣妹：维多利亚·亚当斯 其他： 宝贝辣妹：艾玛·布恩顿 姜汁辣妹：哈里威尔 疯狂辣妹：梅勒尼·布朗 运动辣妹：梅勒尼·基霍姆 参考资料：