别再说还在乎经典语录
不要在乎别人看法，然后呢?
你先是有了一个让自己焦虑的思维系统，然后你找到了你个办法对抗这个系统;
当然，两者的冲突，再加上两者都很耗能，确实蛮辛苦的;
做到这一步真的很牛了，佩服;
现在你要的更明确了，如何在不耗能的状态中，进行自己的生活;
恐惧与本愿;
所以，第一步抑制恐惧已经完成，更进一步的是如何让本愿充满内心，恐惧逐渐消失;
恐惧与本愿是对立，此消彼长;
恐惧虽然不真实，但并没有一句不在意就消失，依然存在，这里面有不良信念，创伤体验，行为模式;现在你已经外围消毒了，可以鼓起勇气，打开伤口，清理;
本愿便是人幸福的关键，自带能量，即如果我们已经可以不在乎别人看法了，那然后呢?找到这个，练习新的模式，那个对应伤口也同时在愈合;
你会惊喜的发现，生活出现一个轻松自然流动充满幸福感的状态;
没有说细节，就大概回答了，有再补充;
恭喜，做到这一点已经很棒了，继续加油