keep软件休息经典语录

keep软件休息经典语录

“自由只存在于束缚之中，没有堤岸，哪来江河？” ——金斯伯格

“习惯就是人生最大的指导。” ——休谟

“如此后竟没有炬火：我便是唯一的光。” ——鲁迅

“一个人的行走范围，就是他的世界。” ——北岛

“人生如逆旅，我亦是行人。” ——苏轼

“我知道永逝降临，并不悲伤，松林中安放着我的愿望。” ——顾城

“人不会从娘胎里出来就一成不变的，相反，生活会逼迫他一次又一次的脱胎换骨。” ——加西亚

·马尔克斯

“When life was a miracle, as if Zidane played for Livepool.” ——Emir Kusturica

“爱就意味着学会以观察远处事物的方式审视自己。”

“虽然我走得很慢，但我从来没有后退。” ——亚伯兰罕·林肯

“凡不能杀死你的，终将使你更加强大。” ——尼采

“如果上帝赏我一段生命，我会简单装束，伏在阳光下，袒露身体和魂灵。” ——加西亚·马尔

克斯

“我的勇气和你的勇气加起来，对付这个世界总够了吧？” ——王小波

“活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。” ——海子

“生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。” ——蒙田

“不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。” ——玛格丽特·米切尔

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纯手打。最喜欢加粗的那句。

很喜欢KEEP这个APP。每次练到累了，看到这些语录都能为之精神一振，比什么鸡血都有效。

而且在KEEP买的T恤，比同价位的品牌货质量不要好太多，虽说现在KEEP也是走社交路线，画面乱得一比，无比想念以前简单清新干净的画面，但暂时还是会一直支持这个APP。

一个运动软件却做得这么文艺+小清新，真的是有一种反差萌啊。（KEEP选的这些名人名言比那些所谓读书APP里的句子要美丽得多了好吗）

话说某恋与野男人好像抄袭了上面一句啊！是说怎么这么耳熟。

一本新书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向无限广阔的生活海洋。 —— 凯勒

  哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。  才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。  鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。  注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。   以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。   如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！。