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头脑特工队经典语录

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已经有很多好回答从心理学视角来分析这部电影了,我就只说一些细节吧。

当冰棒的火箭被推下悬崖后,乐乐使用了我们常常采用的方式想让冰棒从悲伤中走出来:①安慰鼓励(“一切都会好起来的,我们会有办法的。”);②转移注意(“谁最怕痒了,挠痒怪来了。”);③设置新目标(“玩个有趣的游戏,你指出火车站在哪里,然后我们一起走过去,很有趣对吧?”)。

结果,都没有发挥作用。

而忧忧则选择了另一种共情的方式:①承认事实(“我很抱歉他们拿走了你的火箭,他们拿走了你最爱的东西,一切都无法挽回了。”);②倾听与回应(冰棒:“这是我和Riley之间最后的信物。”;忧忧:“你和Riley一定有过很棒的冒险。”……);③ 肢体接触(边伸出手放在冰棒大腿上,边说“是的,是的。”)。

结果是,冰棒在大哭之后,很快恢复了“正常”。

这很真实的展现了当亲友处于悲伤或痛苦中时,我们应该如何提供帮助。

另外,在我看来,这也体现出同情和共情的区别来:同情(sympathy)通常只涉及到对对方的物质上的援助或情感上的抚慰,是一种自上而下的姿态,类似怜悯,很多时候,这会让接受者感到更为无助,不被理解,乃至难以忍受。而共情(empathy)则不同,它一方面需要我们如同对孩子说话要蹲下来一样,与接受者站在同样高度,承认其所处困境的客观性;另一方面还要求我们投入自身的情感,设想如果自己有着与对方同样的经历,会有怎样的情感情绪,试着去真正理解他人的感受。

更准确地说,同情是你将他人经历理解为自身经历或通常惯例,而不考虑他人实际。例如,当你听到某人分手的消息时,你的同情心可能立即起作用,认为:“TA一定很伤心!”而忽略了在这段感情中TA感到苦闷与彷徨,分手后反而如释重负的可能。共情则是建立在对他人客观事实详细了解与精确感知的基础上的,是我们在深入理解与全心体会之后做出的反馈,而不是以自身经历或泛化、普遍情况做出推论而得来的仓促反应。

如果是心理咨询师的话,在做到共情的同时,还需要能理性去思考和回答来访者的问题“是什么”、“为什么”和“怎么办”。用一个形象的比喻就是要做到“一只脚在河里,一只脚在岸上”,在河里的感同身受,在岸上的旁观者清。

个人微信公众号:张俊杰 Felix

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这个的话,感觉有点乐天,又有点神秘感。

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