知识与实践的经典语录

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知识与实践的经典语录

感悟生活的智慧

知识与实践的经典语句

以前在书本上学马列，总是没有什么感觉，觉得很平常，走入社会后，经过实践才正真理解了，觉得那些都是至理名言啊！ ????不经过实践，知识真的是不能消化，不能掌握。

很多人偏爱读心理学的书，读了一本又一本，其实内容都差不多。你不用读那么多，读一本就够了。

菲利普·津巴多的《态度改变与社会影响》。想要360度无死角说服别人（忽悠和防忽悠），这本书包揽了所有可能。

心理学的书大多数都是研究，或预判一个人的可能行为是什么。态度会影响行为，行为反过来也会影响态度。

这本书甩出来一个「态度系统」，包含了态度、行为以及认知的方方面面

这本书是心理学大师菲利普·津巴多的又一力作，另外一本是《心理学与生活》。

本书系统地讲解了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践。

作者认为关于某个事物和问题的态度、行为、认知和情绪就构成了一个人特有的整体反应系统——态度系统。

为了让大家更好地感受到这本书的魅力，我简要地总结一下大纲和甩出几条金句。

一个充满影响的世界：社会影响是指通过某种方式达到的对人的行为、态度和信念的改变。

这本书包括了社会影响的所有内容：说服、依从、从众、认识不协调和自我归因、条件反射、社会学习、态度与行为的关系、态度的卷入、偏见、非语言交流，甚至阈下影响。

在推荐几本读者非常提升格局和认知的书：

1.《远见》

这是本讲解如何规划职业生涯3大阶段的书。

职业生涯的每个阶段都需要不同的职场燃料。包括可迁移的技能、有意义的经验和持久的关系。

我看到这本书很震惊，因为我已经工作10年了，走了很多弯路。面对每次选择和跳槽，都很迷茫和困惑。如果早点看到这本书，我相信我现在可以选择的路会更多。

2.《超越感觉(第九版)》

这是一本介绍如何批判性思考的书。本书的金句一枚：我们大多数所谓的推理在于为继续相信我们已经相信的东西找到理由。

那么什么是推理？什么是好的推理？什么是真正的推理？批判性思考看这一本就够了。

3.《做出好决定》

你以为你在做理性决策，其实并没有。我们现在的决策都是基于我们过去的经验、知识和技能，我们没有打破过去的牢笼。

有时候我们会过于自信，又很懒惰，还会被表面的现象所欺骗呢。

《做出好决定》的作者在这本小书里介绍了一套方法，让我们更加“理性”的做出好决策。

4.《系统之美》

有时候我们做决策，只见树木不见森林。我们没有站在系统层面思考。

比方说，你的团队成员A离职了，过一段时间B离职了。这时候补人并不是第一步，你更应该去检查团队系统是不是出了问题。

《做出好决定》关注于简单问题和自身因素对决策结果的影响，《系统之美》关注的是大局，整个系统。

这本书可以教你如何应对复杂性问题，透过现象看到本质。 我从小工到目前管理100多人团队，自我总结了一套学习力书单。是我花了近3年时间，花费上万元，提炼的总结的一套书单。可以关注我的公众号【老韩大叔】，回复“书单”，我把这套独家精选书单输给你。

5.《非暴力沟通》

讲沟通的书不计其数，这本书牛逼的地方是让你学会体会和表达感受。

通常情况下，我们与其他人发生冲突的时候，要么争吵，要么表达愤怒。很少会表达感受。其实，如果你不表达感受，就算至亲也不会知道究竟发生了什么。

本书虽然有十三章，其实都说非暴力沟通的四个过程。这里就不剧透了。

6.《沟通圣经》

和上边这本书不同，这本书讲的不是沟通中的某个点，讲的很全面。

包括，沟通的过程：说、听、非语言沟通，沟通的途径：电话、面谈，沟通的形式：求职面试、团队沟通、演讲，阅读、书写，方方面面应有尽有。

这本非常值得一读，如果你只想读一本的话，强烈建议你读一下这本书。你读不了吃亏，读不了上当。

7.《社会性动物》

这是我读的第一本心理学的书，读起来也很轻松。里边有个认知失调的概念，对我影响很大。

假如，你是一名大学生，宿舍里有6个人，只有你一个人不抽烟。你认为抽烟有害健康。但是突然为了合群睡在你上铺的兄弟给了你一颗烟，你抽完之后，就会出现认知失调。

你不抽烟的观念和你抽烟的行为产生了失调，你就不会不断的给自己洗脑说，抽一颗没关系，不断合理化你的行为。

有很多现象可以轻松解释我们的反常行为。

8.《哲学家们都干了些什么》

这是一本浅显易懂的哲学书，用讲故事的方式，把哲学史串了一遍。非常适合于哲学入门，很推荐对哲学感兴趣的胖友。

这本书语言风趣幽默，读起来一点都不枯燥。书里讲述了从苏格拉底到笛卡尔，从休谟到康德，两千多年的哲学史。

我读这本书的时候，一会儿被作者风趣幽默的文字逗的想乐，一会儿被各位大哲学家的精神感动到想哭。

读完之后，你就知道哲学家们都干了些什么，他们真的是在瞎折腾吗？

9.《活出生命的意义》

本书讲述作者在生命受到极端威胁的情况下，是如何活下去的。

每天上班你可能会感觉到厌倦不自由，但是你可以通过意义疗法，改变消极心态，为枯燥和乏味的工作找到意义。

我花了几天时间，精中取精，不是简单的罗列书单，每本我都读过，有的甚至读了个十几遍。

很想让简介打动你们，让你们真的去看，这几本特别棒的、我很喜欢的书。

《态度改变与社会影响》的思维导图，我精心做了2周，如果喜欢麻烦点赞，为了更多人能看到呀。

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1、当你听到有人说你坏话并因此而感觉很受伤的时候，最好可以想开点。坏话不是现在才有的，坏话是从原始社会开始一直都存在的。

2、人都喜欢挑别人的毛病，哪怕对方做得很完美，都要鸡蛋里挑骨头。这就是世道。

3、“从来没有被别人说过坏话的人”，在人类漫长的历史中从未出现过，而且，无论是现在还是将来，这样的人永远都不会出现。

4、无论你做得有多完美，总会有人对你抱有反感，这是无法避免的。

5、即使佛陀这样的圣人也曾遭遇过激烈的非议，所以不要纠结别人说什么，不要怕任何指责和非议。

6、为情所困是因为你总是苛求无条件的爱。要学会摆脱对他人的寄托和依赖，保持自身人格的独立。

7、当你被指出缺点和错误时，正是你改变自己的机会。

8、面对指责很少有人能够虚怀若谷地接受。但是当有人指出你的缺点时，不要生气郁闷，要把大胆指出你缺点的人当作可能成为真朋友的人对待。

9、择良友共前行，人生伴侣也好，闺中密友也罢。绝不能与愚钝之人做伴。

10、爱恨离别。人生路上，难免要面临和心爱之人、心爱之物的别离。“天下没有不散的宴席”，你要把这句话铭记在心，从各种依恋和依赖中摆脱出来。

11、严于律己。教导别人的同时，自己也要说到做到，这是为了自身。“己所不欲，勿施于人”。

12、自己尚未实践尚未验证过的事情，就不要去劝诫别人。自己都做不到、做不好的事情，说得再有道理也没用。

13、把“莫生气”当作武器，来战胜内心的“怨恨情仇”。

14、把“一颗积极向上的心”当作武器，战胜自己潜意识中的那颗“消极负面的心”。

15、把“分享”当作武器，来战胜自己潜意识中的“吝啬小气”。

16、把“只说实话”当作武器，来战胜自己潜意识中的“虚伪谎言”。

17、“一怒即输”，能够控制自身情绪保持镇静的人，在精神上就比那些心绪混乱的人占了优势。一旦发怒，看问题的逻辑性和客观性就会大打折扣，只有不乱发脾气的人才能冷静地统观全局。

18、珍惜你的善心，多做善事。佛陀告诫我们，一旦动了善念，就一定要珍惜那些积极向上的念头，一定要战胜内心那些强大的负面势力。

19、当别人有求于你时，无私地给予可以收获内心的安宁。

20、日常生活中要时刻注意压制自己内心的自我意识。当别人有需要求时，通过分享来保持内心的安定；对于自己所付出的，不求回报，忘掉就好。

21、不管你在何处，和谁在一起，不要对别人撒谎。一旦说了有违事实的事情，你的内心就会产生矛盾。不知不觉中，潜意识里埋下了纠结痛苦的种子。

22、当你对别人撒谎、伤害别人时，那面双面刃剑总有一天会指向自己，对自己造成同样的伤害。因此，还是说真话最轻松。

23、行善积德。不懂得心灵法则的人，不会意识到自己的恶行、恶语和恶念所造成的负能量已经侵蚀到自己的心灵。不会意识到这些负能量经过充分发酵，终有一天孕育出恶果。

24、享受孤独，找回“独自一个人”的力量。从此你就不会再害怕失去什么，你内心那些消极负面的行动、语言和感情也将烟消云散。

25、不接受孤独，就会产生世界是共享的这一错觉，结果就会对别人抱以各种期待和指望。于是就会更加强烈地感到孤独和寂寞，这是一个死循环。

26、原本每个人都是不同的宇宙，尊重每一个人，无论是夫妇还是亲子关系，都能保持一定的距离，就能以一种更新鲜的心态共度每一天。

27、“不纠结”意思是不要把时间和精力浪费在一些无谓的考虑上，而不是指什么都不想。

28、活在当下，不要沉浸在对过去的怀念之中。也不要沉浸在对未来的幻想之中。不三心二意，不纠结摇摆，“此时此刻，珍惜当下”。

29、如果把自己束缚在过去的经历中，就会妨碍自己全身心地投入眼前的工作中。

30、无论是曾经的懊悔，还是曾经的快乐，都让往事随风而去吧。否则你将无法看清现实。

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