关于呼啦圈经典语录

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作为一个从零开始转一个20分钟的胖子告诉你我的方法理论:找到腰部发力的节奏和位置即可。有的人转的很慢仍然不会掉下来就是这个道理。实践:照着我的操作保证你在一个小时内转起来哦。如果转不起来我的保证就是垃圾╮(╯▽╰)╭1套上后双手扶圈，借着惯性甩圈相信大家一个总能完成的吧，对就完成一个就行。2完成第一个后试着用手接住圈，然后就这样甩一下接住甩一下接住慢慢的找感觉。3当你甩了差不多100下单个后你开始发现你可以挑战甩2下接住了，你的感觉是对的。4然后就不用我教了当你可以做到10下之后你发现你找到节奏和发力部位了，多练习吧。