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困境整理术经典语录
如果不会整理情绪，那就走它的反方向。我也是这样，有的时候不好的事情或者困难会影响我继续向前。遇见这样的问题，大多数人都想先调整一下情绪。深呼吸，一下，两下，三下。然后发现这样没用，坏心情还在。或者选择做一些开心的事，可是结束后心里空落落的，坏心情又爬上来。或者想大睡一觉，或者分散注意力。。但是都没用。但哪有人能做的那样好，能真的不以物喜不以己悲呢？人嘛，都会为某些事情而苦恼。你可以寻找一个发泄的途径，总想一些开心的事情。这是你不得不去做的。而平常你有好情绪的时候，你应该去做一些能够让你专注于某样事情的练习，培养和提高专注力。多看看这方面的资料。而且要把学到的付诸实践！
困境整理术经典语句
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