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每晚一本书经典语录
几米是画画滴 画绘本
每晚一本书经典语句
吐血整理了2天，终得经典书单，本本都对生活有指导意义，不服来看！本人辛苦翻阅了大部分高赞答主的答案，按推荐的次数辛苦整理了大概400本书籍，并从中挑选出10本我读过并且认为对年轻人非常有帮助的书籍：都是经典，偶尔有几本畅销书。另外本回答不仅帮你推荐书籍，还送你书，更教你一种找书的方法。完整的400本书单后面有获取方式。
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辛苦统计的书单（部分）一 推荐的书籍
理解人性
1 人类简史
该书从四大部分描述人类大历史：
7万年前的大脑认知革命（有能力谈八卦，想象不存在的事物，让陌生人开始合作、建立组织）
1.2万年前的农业革命（让我们渴求更多、生产更多，分工分职愈趋细腻）、
500年前的科学革命（带来快速进步，让我们拥有上帝的力量，也带来毁灭）
全球大一统、人类大融合的关键因素——金钱、帝国、宗教。
有人说读过这本书后刷新了他对这个世界的认知，我读了也一样。读完之后你能更加深刻地理解人类，理解这个世界。
2 影响力
政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢？
在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。
读了这本书，你会发现生活中总是存在很多“套路”，而你曾经竟然不经意间就被套路了，这本书就是帮你识别套路，避免套路的“圣经”。
理财入门
3富爸爸，穷爸爸
好好读书，考个好大学，毕业后找个工资高的好工作，这是中国父母一直教育我们的东西，这看起来很有道理，可也许我们漏了点什么东西。这本书就是告诉你如何从落后的财富观升级到先进的财富观。
经典语录：1富人之所以越来越富，穷人之所以越来越穷，中产阶级之所以总是在债务泥潭中挣扎， 其主要原因之一在于他们对金钱的观念不是来自学校，而是来自家庭。
2穷人和中产阶级为钱而工作，富人让钱为他们工作。
3他们去上班，挣工资，然后去开销，总也不明白为何老被钱所困扰，于是以为多点钱就能解决问题， 却几乎没有人意识到缺乏财务知识才是他们真正的问题所在。
4 小狗钱钱
其实上面两本选一本看就行了，不过下面这本提到了基金等方面，可以与上面一本互补。
经典语录：1每当冬天过去，春天就来了，接着是夏天，每个夏天之后又跟着是秋天，然后又是冬天，年年如此。跟大自然的变化一样，交易所里也总有四季更替，循环往复。
2生命中最美好的事物的出现，是因为我做了我不敢做的事。最珍贵的礼物是我们自己争取来的。克服了丢面子的恐惧，世界就会向你敞开大门。
3 72公式。这个公式很实用，用它我们可以计算出自己的钱翻一倍需要多少年。即1%的收益率，翻倍需要72年。
独立思考能力
5 学会提问
我们中国几乎不教我们如何独立思考，培养批判性思维，教授、专家说的话就一定是对的吗？那些网络谣言如此荒谬，为何还有一堆人上当受骗？某件事情发生的背后除了大家说的那样是不是还有其他替代原因？
这本书就是给我们一双慧眼，让我们能分辨出谁说的没有充分的证据。在美国这本书被推荐为大学生必修书目，前几章读起来很枯燥，但后面还是很不错的，强力推荐！
书中语录：1海绵式”与“淘金式”思维：海绵，吸收，知识储备，相对被动；淘金，筛选，知识互动，提问的态度；两种思维在应用上要对立统一，我们似乎只被教了前一种，小学老师都说“要像海绵吸水一样对知识渴求。
2我相信每天19点整的那档节目，绝大多数都是真话，只不过他们经常通过遗漏信息来“引导”人，所谓“假话全不说，真话不全说”，很好的策略。
历史学
6 全球通史
读史使人明智，我们所学习过的历史，都很奇怪，注重细节，例如时间、地点、主要人物等，却没有什么连贯性。历史在我们眼里，是割断的、静态的、前后没有关联的一个个片段。而这本全球通史却将这一个个片段联系起来，变成一部本该完整的的大剧。
读了这本书，你的格局、胸襟都会发生巨大的变化，仿佛是站在月球上看地球，就跟开了上帝视角一样，地球上发生的一切大事，你都了然于心！历史总是惊人的相似，甚至你会对未来有着一点点感悟。读完该书，一个词：震撼。
经典语录：1人类的历史证明，一个社会群体，其文化的进步往往取决于它是否有机会吸取临近社会群体的经验。2社会变革滞后于技术变革一直是人类许多灾难的根源。
经济学
7 经济学原理
大学不教经济学其实挺可惜的，经济学入门最经典的教材《经济学原理》不用多解释了。
当然如果实在看不下去，可以看这本。
8
这本书讲解了生活中不可能绕过的经济学核心概念，比如稀缺、成本、价格、交易、信息不对称、收入等与个人生活密切相关的知识，通过大量真实案例的经济学分析，更实际、更有趣、更深入和彻底地将经济学思维运用于各种实际场景。比上面那本更通俗一点。
经典语录：1成本是放弃了的最大代价。2稀缺是永恒的，而短缺和过剩都是价格受到人为干预的结果。
9 行为经济学：
50 年前，人们以为我们能驾驭自己的思想。但事实上，我们的行为常常受到许多无法看见的因素所影响。我们虽然身处生活这场游戏之中，但对游戏的机制却不理解，偏见常常导致我们追求错误的东西。我们的感知和记忆并不可靠，对于自己心理状态的感知和记忆尤其不可靠。
读了这个，你讲知道人类的许多不理性的行为：损失厌恶、禀赋效应等等，以及掌管快、慢思考的系统1和系统2。
经典语录：1让人们相信谎言的可靠方法就是不断重复，因为人们很难区分耳熟的话和真话。独裁者和商人都了解这一点。2我们总是高估自己对世界的了解，却低估了事件中存在的偶然性。
心理学
10
在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题，更有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，成为一个明智的心理学信息的消费者呢？《对"伪心理学"说不》将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。
本书将告诉你：什么是真正的心理学，弗洛伊德那些理论其实不能算心理学。
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不吃晚饭有什么好处？
人不吃晚饭的十大好处
一、由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
二、由于人体摄入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统；因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
三、由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。
四、由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多；因此在喝肉汤、喝果汁的前提下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。
五、由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠，只有在饥饿的状态，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着，因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。
六、由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素；而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。
七、由于青少年处于学习的阶段，需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚饭，那么消化系统就会不停地工作，而大脑就会随之不停地做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。
八、由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损；长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。
九、由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血的状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。
十、由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后，消化系统就会不停地工作，而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体，因此肾脏也在加班；当膀胱充满尿液之后，就会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所之后就会撒尿；然而他没有撒尿，只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。 这个怎么说？
1.不遗憾的人生要有一场奋不顾身的爱情和一次说走就走的旅行。
2.意外和惊喜不知道哪个会先来，我们走过的路已然满分精彩。
3.来来的每一次挑战，其实都是对我们的嘉奖。
4.谈恋爱是跟一个人的优点在谈，而过日子是跟一个人的缺点在过。
5.社会没有禁锢我们，是我们自己封闭了自己。小梦想小暧昧，占据了我们的整个世界。而一个冲动可能就是一个契机，是生活给了我们另一种选择。抓住了，别放手，越耗冲动越少有。
6.世界无垠，还有更多的地方，我们没有看到；人体魔幻，还有更远的极限，我们不知在哪；感官神奇，还在更奇妙的感觉，我们无缘体会。
7.二人世界的最高的境界，就是陪着你一起满世界二。
8.路越艰难，回忆就越珍贵。
9.你站在时光里，执着守护不该被遗忘的光荣。
10.没有恋栈不舍，而是此生足矣。
11.伟大不在别处，就在身边；不在追寻，就在一念之间。
12.我们太多的人，每天花了太多的时间，在抱怨、在怨恨、在计较，可是我面前这个失去了家人、失去了双腿、失去了一切的孩子，却乐观地告诉我，“至少我还活着呢”——活着已值得庆祝。
问题分析： 长期不吃晚饭，可能会影响将来身高和各种器官发育，对将来为人父或为人母不利。如果是为了保持体形，可控制饭量，多吃水果蔬菜。1，众所周知，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃，并不代表不吃，大家一定要懂得这个道理。人的身体健康，依靠的就是每天所摄入的食物，从食物中摄取各种营养，这样才能使身体更加健康，如果不吃晚饭，每天摄入的能量不足，长期不吃晚饭的危害有很多，
亲身经历从220斤减到140斤，告诉你晚饭一定要吃，但热量也一定要控制，300-400卡左右，主食换成粗纤维(饱腹感会很强），菜都吃蔬菜(保证维生素的摄入营养均衡），晚饭吃完就什么都不要吃了。本人曾经不吃晚饭体重下降飞快但一旦开始晚上吃东西体重反弹的也快，我自己是不能一辈子都不吃晚饭，饿的时候是真的难受什么都干不下去。所以为了长期的身体健康和稳定的体重，建议大家重视吃晚饭的重要性！
走极端就不好，人类在很早以前很原始的时候每天支持一餐，现在吃三餐是因为习惯，根本没什么规律和道道，就是适应性，就像在太空生活一年的人回来地球会无法站立，习惯吃三餐的现代人，少吃一顿就会饿得慌，原因就这么简单，健康不健康跟生活习惯真没多大关系，不要被现在所谓的科学所误导，人类的适应能力要比你想象中的要厉害的多，否则人类也不可能生存这么久。如果你有毅力坚持晚上吃的越来越少，过渡期是三年，三年后你晚上不吃饭，你的身体也依然会很健康，只是身体适应需要时间，你不能马上就把晚上这顿饭给断掉，只能慢慢来。