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素黑最新经典语录
素黑最新经典语句
最近在读《爱自己是一辈子的修行》，素黑的书，仿佛春风拂面。有些人会觉得她的书鸡汤，反复讲一个道理，不够励志，没有干货。其实不是，如果你看多了她的作品，会体会她的刚柔并济，该豁达的地方不执着，该理智的地方不感性。如果你的生活了无头绪，推荐这本书。
序言里，素黑说起自己一天的生活：早上跟着太阳醒来，喂猫和梳洗，然后扫地，清理猫厕所，给植物浇水，做点伸展运动，敲一下黑铜磐，打开电脑开始工作。早午饭自制一点简单的面食，下午继续工作，黄昏前外出散步和买菜，回来做饭。需要减压就放下工作做衣服，大扫除，修理家具。睡前安静一会，然后12点前上床睡觉。没必要不会跑到城里，每天最少外出散步一小时，尽量走路不坐车。平时一般不接电话，谈要事都在网络上。她说：保持宁静是我的生活重心。
有些人会觉得那样的日子太惬意，不符合实际。其实素黑写作的初衷是希望大家从日常生活层面来学习照顾自己，训练仔细，修养生命，学习自爱，然后你的生命，你的爱才开始具体。简而言之，如果你连喝好一杯水，吃好一顿饭，睡好一次觉也做不到的话，你的生活，你的爱都是虚的。在吃好、喝好、睡好的基础上，关心如何提升生活质素，如何提高消费品味，不浪费，不盲目跟着主流走，乱买乱穿乱遗弃。当然这本书还涉及一些心性治疗的课题。
比如负能量。负面情绪涌现时，觉醒很重要，当你助长负能量时，受罪的只会是你。面对压力和情绪失控时，别只想到迎战、否定或逃避，管理情绪的更好方式，是立心接受。同时，我们应该抛弃思想的负担，勿让脑袋太活跃，因为幸福不可能从思想里产生。一旦接受到负面消息，当我们表现出不安、忧虑或愤怒的情绪时，必须马上叫停，办法是将思绪转移到身体上。
首先马上站起来，心乱时要先离开现场，走动一下，让情绪的负能量重新平衡分配到四肢，不会将所有负能量聚集在脑海，想着对方的不是，然后想吵架。或者在思绪倾向负面的时候，用手掌拍打几下自己的脸，清醒的意识会马上回来，身体作出反应，注意力就会被分散。
接着从最简单的呼吸着手，做放慢深呼吸，把气回过来，深吸一下，再长呼三次，可以大力吐气，所谓“不吐不快”，将负面的废气呼出来，把已动的气下沉，沉住气自能保持觉知，包容自己和他人。
当心安定下来，才能看懂情况，理性地改善事态，修补问题。如何才能延续平静？首先要改变，以为混乱不安才是生命的原形这样负面的想法，要相信永远有一个中心点，一个让人安心回家的定点，像返回母体子宫的安全感觉，平静安详，那正是我们的内心。让自己随时随地记得返回内心平静的原形，这样就不会害怕情绪反弹。可以学习享受正在做的事，把心放慢，变得温柔，尊重所做的每件事情，哪怕是最简单不过的起居生活。
另外要养成少说话，多做事，作息规律，进食尚可而止的习惯。为什么沉默可以改善一个人？当我们少费劲，保留了阳气和正气，这股正能量能统一理性和感性，令人不容易偏激，情绪能保持稳定，不用借不断说话和盲目进食来逃避清静和面对自己。当嘴巴合上时，呼吸能集中，注意力自然回归身体，五官会变得敏感，不再麻木，人也会远离浮躁，拥有稳定和内敛的力量。
经历挫折，学会对自己说So What?和Why not?，比叫自己加油更好，因为你没有否定已发生的一切，你接受已发生的，你走得起，勇敢得起，生命不再一样了，先肯定已发生的，再提升自信，这样才能有力量面对困境。
谈到关系，素黑认为距离是最好的缓冲剂。关系再亲密也应该有自己的生活方式，别多管多问别人，亲近地保持距离，绝不勉强谁。当关系恶化了，应该分开住，出门远行，减少见面等，让双方回到自己的角落，有冷静的机会。
其实她的书还讲了不少关于睡眠、饮食、消费等一些思考，在此不赘述，四个章节条理明晰。素黑的人生哲学，是磨炼细心，简单知足，自信自爱，不多添垃圾和麻烦，在生活细节上提高要求和创意，这样慢慢爱，静静活，足够美好了。
1、张小娴说，有些人，一转身就是一辈子，突然间心里愣了一下，或许此次之后，便是一辈子的错过，一个转身，一个松手，轨迹全部改变了。一辈子是段太长太远的时光，执子之手，与子偕老的一辈子，相濡以沫，不离不弃的一辈子。只是，一转身，一经年，一辈子。
2、 去过的地方越多，越知道自己想回什么地方去。见过的人越多，越知道自己真正想待在什么人身边。 请相信这个世界真的有人在过着你想要的生活，忽晴忽雨的江湖愿你有梦为马，随处可栖。
3、岁月匆匆，时光悠悠，经不住似水流年，也留不过岁月变迁，转眼间，年已过完…愿自己：在川流不息的时光里，依旧神采飞扬，活出精彩。
4、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰
5、“一线”不是我的终极目标，演员只不过是我的一份职业，如果发展的好那是老天对我的眷顾，如果不好，那我也会对着镜子里的自己说：李晨你挺不错的。
6、先务者，亲贤之谓也。亲贤者，知贤之谓也。自古明君贤相，孰不欲得贤而亲之，而卒所亲者皆不贤，则以不知其人之为不贤而妄以为贤而亲之也。
7、表白就是冒着以后连朋友都不能做的危险，去赌以后能正大光明拥抱你深爱你的机会。别当烂好人，因为总有人把你的忍让与迁就当成软弱无能来践踏。别人给的，是人情和依赖，自强独立的，才是安全感。
8、许多人活在回忆里，害怕往前走。人生就是一直往前，时间带给我们最好的事情，就是把那些不值得的人都删除，将那些珍爱你的人都保留下来。
9、 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
10、 再好的朋友，也抵不过无底线的直白，记得：讲话的时候记得拐个弯。别把自己的口无遮拦当大气，在别人看来那只是幼稚；别把自己的直白当亮点，那也只是自私。
11、往左一步，又往右一步；往前一步，又往后一步；只有踏着这样反反复复的步子，舞蹈，才成为可能的事情。只有踏着这样反反复复的步子，爱情才成为可能的事情。爱情的真相，如此。——蔡康永
12、非要亲眼看见更恶劣的环境，否则就无法理解原有环境的好处；非要落到山穷水尽的地步，否则就不懂得珍视自己原来享受到的东西。——丹尼尔 笛福《鲁滨逊漂流记》
13、当你的心绪还未定下来，没有能力恋爱。记着，你不是要拥有对方，而是需要爱。恋爱需要耐性和包容，也是最孤独的人生旅程。对自己说：我是幸福的，因为我找到所爱。——素黑《在爱中修行》
14、
15、任何事情，坚持了就是神话，放弃了就是笑话！这个道理听起来很简单，但很多人却做不到，不停的选择，不停的放弃，回头却发现什么事都没做好，坚持，一定能遇到最美的自己，送给正在努力，拼搏的我们。
16、 让女人失望的不是你没有钱，而是在你身上看不到希望，永远不要低估一个姑娘和你同甘共苦的决心。全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
17、学会适时地放弃,是一种理智的自我调整，是人生目标的再次确立；学会适时地放弃，才可以使负重的人生得到暂时的休息，使整个身心沉浸在一种轻松悠闲的宁静之中；学会适时地放弃，便可以摆脱疲惫不堪的烦恼和纠缠，便可以用充沛的精力去做你最需要做的事；学会适时地放弃，才能使自己的心灵得到一分超越.
18、了解永恒真理的人，就不会为任何的生离si别而哀伤悲泣，因为生离si别是必然的。虽然你讨厌个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
19、有些东西，放弃绝非如嘴上说的那么轻易。有很多时候，行动已经放弃，思想却在蠢蠢欲动，其实自己也知道，幻想着的东西仿佛天际中的星星，永远也不可能摘下来的。你只有仰望着，用这种最费力的姿势，来遥望它的闪烁美丽。放手，真能像松开一样物品那么简单吗?真能像剪断一截绳子那么干脆吗?
20、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦苦求着你不要离开。爱若卑微，便不再是爱；爱若疼痛，就不叫爱。放手，是最好的解脱。
（以上图片均来自网络）
1、这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。2、生活真他妈好玩，因为生活老他妈玩我。3、只有在大排长龙时，才能真正意识到自己是“龙的传人”。4、开车无难事，只怕有新人！人生最大的悲哀莫过于看帖高兴了也不回帖!!5、爱情就是犯*，而且还是一次又一次的犯*。 什么时候你不犯*了，女人就来了！6、叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留？7、鸟大了什么林子都有！8、你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗？我会闭上眼睛的！9、佛曰：“前世的500次回眸才换来今生的一次擦肩而过”。 我宁愿用来世的一次擦肩而过来换得今生的500次回眸。10、有钱人终成眷属。11、黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼。12、网络就像是监狱，本来是偷了个钱包进来的，等出去的时候就什么都学会了。 13、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！14、我很丑可是我很持久！ 15、我是个演员，一看见漂亮MM眼就圆……16、上帝把所有人都骗了，因为地狱才是最美的！佛知道真相，所以佛说：“我不入地狱，谁入地狱？” 17、骑白马的不一定是王子，可能是唐僧；有翅膀的不一定是天使，也可能是鸟人！18、子在川上曰：“有船多好！”19、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻…… 20、我想早恋，但是已经晚了……21、别人的失败就是我的快乐！22、天哪！我的衣服又瘦了。 23、生下来的人没有怕死的，怕死的都TM没生下来，所以谁都别TM的装横！24、现实的社会，毁了我一个做好人的机会！25、以后不要在我面前说英文，OK？26、名花虽有主，我来松松土！27、有钱男子汉，没钱汉子难！28、我要是妞，早爱上我了…… 29、我以为我颓废，原来我报废了！30、问世间情为何物？圣人答曰：“废物！”31、水能载舟，亦能煮粥！32、思想有多远，你就给我滚多远！33、流氓不害怕，就怕流氓有文化……34、想污染一个地方有两种方法：用垃圾，或者用钞票！35、你不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人！36、怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。 37、喜欢是淡淡的爱；爱是深深的喜欢！38、不错！人都是逼出来的。39、我爱你！关你什么事？40、你的就是我的，我的还是我的！41、试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。 42、亲人之间，谈到钱就伤感情；情人之间，谈到感情就伤钱。43、我们产生一点小分歧：她希望我把粪土变黄金，我希望她视黄金如粪土！44、当年是不上大学一辈子受穷，而现在是上了大学马上就受穷。 45、顾客不是上帝，顾客只是上当。46、在网上碰上一群流氓并不可怕，可怕的是碰上了一堆流氓软件。47、孩子把玩具当朋友，成人把朋友当玩具。48、现实中用真名说假话，网络中用假名说真话。 49、烧香的不一定是和尚,可能是熊猫。50、按猪的审美观，你基本算得上是个美女。51、见到我以后你会突然发现——原来美也可以这样具体呀！52、房价越来越高，所以，好男人越来越少……53、当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……54、爷爷都是从孙子走过来的……55、长个包子样就别怨狗跟着！56、偶尔幽生活一默你会觉得很爽，但生活幽你一默就惨了……57、脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽！58、老天，你让夏天和冬天同房了吧？生出这鬼天气！59、你就象太阳,可惜下雨了。 你就象月亮,可惜被乌云遮住了。你就象仙女下凡,可惜脸却先着地了！60、关于丁字裤：原来是拨开内裤看屁股，现在是拨开屁股看内裤!61、白天停水，晚上停电，发不出工资，买不起面，打开邓选找到答案，原来是社会主义初级阶段，翻到最后，我靠，一百年不变! 62 、时间就像乳沟,挤挤总会有!63、男人的谎言可以骗女人一夜，女人的谎言可以骗男人一生！64。 、春色满园关不住，我拉红杏出墙来。65、老吾老以及人之老，妻吾妻以及人之妻。66。、我和超人的唯一区别是：我把内裤穿在里面了。67、。我不是随便的人，但随便起来就不是人。68。 、走别人的路，让别人无路可走。69。、宁愿相信世间有鬼，也不相信男人那张破嘴！70、。时间和乳沟一样，挤一挤还是有的。71。、一山不能容二虎，除非一公和一母。72。 、如果朋友可以出卖，每个值五块的话，我也能发笔小财了。73。、相亲最大的好处是：如果日后婚姻出问题，你可以把责任推给媒人。74。、树不要皮，必死无疑；人不要脸，天下无敌。75。 、人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好。 76。、我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。