说话心理学的经典语录

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说话心理学的经典语录

心理学：自卑怎么办？我的经验让我今生不会再自卑

文，王彦辉

做心理咨询工作十几年了，遇到的自卑问题有很多，也为很朋友解决了自卑的问题，今天就说说我对自卑的看法，是一个心理老师从专业调整自卑的角度分享一下经验。

其实我也曾是个自卑者，从小到大，为很多事情自卑过。小时候，因为个子矮而自卑、因为不帅而自卑、因为家在农村而自卑、因为父母不给零花钱而自卑。后来长大一些了，因为穿衣不新而自卑、因为学习不好而自卑、因为锅盖发型而自卑、因为喜欢女生却不敢表白而自卑。

到了青年时期因为不会说话而自卑、因为害羞而自卑、因为学历不如别人而自卑。参加工作后，因为专业不好而自卑、因为表达力差而自卑、因为工作不突出而自卑……

一直到我学习心理学之后，真正掌握了心理咨询技能，凭自己的专业能力，不但提升了说话能力，也提升了社会交往能力，不但由自卑变得自信，而且在自己的专业领域越来越表现出自己的优势，甚至曾为自己过于自信而暗暗提醒自己要低调一些。

这里我绝不是在推广心理学，更不是借机说明心理学的作用有多大。其实从头来看，并不是心理学本身让我由自卑变得自信了，而是我掌握了一技之长，有了自信的资本。换句话说，假如我不是学习了心理学，而是掌握了比如会计、文秘、计算机等一技之长，也一样会建立自信，克服自卑。

正如一句经典语录所说，树枝上的鸟为什么不怕掉下来？因为它有翅膀。

一个人也是一样，只要有了一技之长，就能生存和发展，这是一个人赖以独立和壮大的自信之本、活力之根。

有兴趣的朋友还想知道这种自信背后的原理是什么，我们不妨也做一个简单介绍。而且是懂得了这个原理，更有利于克服自卑和产生自信。

为什么人有了一技之长就能建立自信呢？这是因为人最深厚的认可是对价值的认可，也就是说谁有价值，谁就会被尊重、被高看，而一技之长正是人获得的长久的价值。这种实际的价值赋予人的一种长久的价值感和自我成就感，这才是自信的深厚根基。

还有些属性虽然不是一技之长，但属于人的优势特点，比如善良、勤劳、真诚、友善、团结、协作等等，这些属于个性优点，是对他人有利的，因此也是受人欢迎的，当然也就是有价值的。

所以，无论个性优点还是一技之长，其根本特点是价值，有价值的东西是受人欢迎的，有价值的人也是受人欢迎的，当你知道自己是有价值的、受人欢迎的，自信就来了，自信就会随之打败自卑。

那些长相的美丑、穿衣的新旧、口齿是否伶俐、家庭条件好坏等等，相对于个人来说，其价值高度无法与个性优点和一技之长相提并论，甚至远远不及。这就是为什么你看到一个美女会爱上一个“青蛙男子”，那就是她看中的不是他的相貌，而是其他的价值。

还有一些人自卑是对价值认识不清而走进误区，这个误区也叫“捧着金饭碗讨饭吃”，什么意思呢？就是他本身有某种价值，也是被他人所赞赏的，但他认识不到自己的价值，反而对自己的不足过分在意。其实，只要有一个根本的价值，比如会挣钱，其他的缺点都不算什么，毛毛雨啦。

所以奉劝那些自卑的朋友，好好发展自己的一技之长，当你有了能力和价值，谁都不敢小瞧你。也不要以为一技之长有多难，只要认真去学、认真去做，三年能培训一个大学生，你用五年足以用会自己喜欢的专业技术了吧。这就是自己赖以生存的根，也是自己建立自信的魂。

朋友们有何高见，欢迎留言评论和分享你的宝贵经验。【END】

说话心理学的经典语句

最庆幸读过《情商》，这本书2010年出版，我2013年在西图读的，那年我30岁。

30岁之前，我以为勤奋是最重要的东西。

30岁之后，我发现足够努力只是其中一项，如果你不会说话、不会选择，你的天花板就抬头看得到。

如果你会说话，会选择，即使能力不高，也能让你如鱼得水。

这本《情商》读起来像鸡汤，但真管用，让你能够认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。

丹尼尔的理论，已经被无数书籍和答案引用，了解情绪和自己，看这一本就够用了。

也许你以前读过，但墙裂安利你在读一遍，会发现之前忽略的一些很重要的点。

可以关注 @韩大叔 ，这样有价值的书单，还有几十个。

还有一些书对我的工作和生活帮助也很大，都是最近几年读的。

1、《瞬变》

戒熬夜、戒烟、减肥、早起，这几样看起来一项比一项难。

你知道如果不去做可能会垮掉，但你还是不会行动。

吸烟有害健康，也可能会导致死亡，这么大威胁都打击不了你，是不是已经不可救药。

没有看这《瞬变》前，我也这么觉得，我的拖延症已经无法改变，是时候放弃自己。

这本书里有一系列我不知道的办法，足够简单，也足够有效，关键以前都没有想到，还可以这样滴。

从感性和理性两个方面，击败你的惰性，助你成功。

2、《爆款文案》

我们的稀缺注意力是怎么没的？你真的不想知道吗。

注意力缺失，你就无法高效做成一件事。

看看商家是怎么偷走我们的注意力的。

下次有商家想要忽悠你，你看完这本书不但可以一笑了之，还可以反忽悠。

3、《亲密关系》

人是社会性动物，这个不用在强调，独自个体无法存活。

怎么和别人建立良好的关系，是所有人都必须学习的课题。

有的人就容易获得被人的认可以及恋人的青睐，你其实也可以。

亲密关系，包括了人际关系的方方面面，语言朴实，容易读懂。

我只读了如果看待性爱那一章，其它还没时间读，觉着很好安利给你。

4、《如何成为职场实力派》

职场技能无数种，哪一种是必须的。

逻辑思考、沟通、解决问题等等，书里列出了12项，在我看来理解这本书就足够。

这本书读者有一点别扭，是日本人写的书，感觉东一榔头西一棒子，但大框架确实值得学习。

5、《简单的逻辑学》

这本书里除了介绍了，古希腊大哲人亚里士多德的经典形式逻辑三段论：凡人都有死（大前提），苏格拉底是人（小前提），所以苏格拉底会死（结论）。

还有一些非形式逻辑的谬误，你知道以后一定会有收获。比如，请你相信我，我所说的每一句都是错的。

你要不要相信我？读完这本书之后，你就该知道相信我还是不相信我了。

6、《超越感觉(第九版)》

这是一本介绍如何批判性思考的书。本书的金句一枚：我们大多数所谓的推理在于为继续相信我们已经相信的东西找到理由。

那么什么是推理？什么是好的推理？什么是真正的推理？批判性思考看这一本就够了。

7、《社会性动物》

这是我读的第一本心理学的书，读起来也很轻松。里边有个认知失调的概念，对我影响很大。

假如，你是一名大学生，宿舍里有6个人，只有你一个人不抽烟。你认为抽烟有害健康。但是突然为了合群睡在你上铺的兄弟给了你一颗烟，你抽完之后，就会出现认知失调。

你不抽烟的观念和你抽烟的行为产生了失调，你就不会不断的给自己洗脑说，抽一颗没关系，不断合理化你的行为。

8、《哲学家们都干了些什么》

这是一本浅显易懂的哲学书，用讲故事的方式，把哲学史串了一遍。非常适合于哲学入门，很推荐对哲学感兴趣的胖友。这本书语言风趣幽默，读起来一点都不枯燥。书里讲述了从苏格拉底到笛卡尔，从休谟到康德，两千多年的哲学史。

我读这本书的时候，一会儿被作者风趣幽默的文字逗的想乐，一会儿被各位大哲学家的精神感动到想哭。读完之后，你就知道哲学家们都干了些什么，他们真的是在瞎折腾吗？

9、《活出生命的意义》

看书名像一本鸡汤书，实际上是一本传记。这书卖了1200万册，讲述作者在生命受到极端威胁的情况下，是如何活下去的。

每天上班你可能会感觉到厌倦不自由，但是你可以通过意义疗法，改变消极心态，为枯燥和乏味的工作找到意义。

我不但读了一遍书，还去视频网站看了一遍关于二战时，奥斯威辛集中营发生的极其惨无人道的事。

这些书对我的人生轨迹，有很大的改变。我从小工到总监，确实帮助我很大。无论从思考力，还是对工作和生活意义的理解。希望也能够给你一些启发。

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