晚上睡不着觉的经典语录

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晚上睡不着觉的经典语录

最近我也宅在家里，在自学一些知识，分享一下自己正在学的知识：

首先，提高自己的写作能力。

在家里面，找到自己以前买的书籍，重新看了一遍，然后写了读后感或者摘抄名句。

阅读是输入，写作是输出，是提高自己的写作最好的方法之一。

我是看完一本书，然后写这本书的读后感。

其次，可以去看B站，里面有很多不错的视频，我在这里推荐一下：

1.《幸福定格》

《幸福定格》是沈可尚，卢元奇执导的纪录片，讲述了爱，可能更来自真正的对话。耗时七年，记录到主要角色从相恋、结婚、生子的生命过程。本片呈现八对夫妻生活对话，他们开诚布公、质问对方日常生活中不会触及的话题。从为什么要与对方结婚到不再有激情的婚姻生活；是否厌倦对方到一触及发的婆媳问题；还有关于性、关于生孩子、关于受不了对方的点点滴滴。

2.《生门》

《生门》是由北京中视文公文化传媒有限公司、苏宁环球传媒有限公司出品，陈为军执导的纪录片电影。该片聚焦每一个家庭都会面临的生育问题，纪录了4位遭遇极端情况的产妇及其家人在医院生产过程中经历的种种考验。

3.推荐一个博主：ONE字幕组

4.冥想

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

这套视频我特别喜欢，每次工作压力大，晚上睡不着觉的时候，都会听这套课程。

除了这套课程以外，还有很多其它冥想视频，推荐对冥想感兴趣的朋友去看看。

第三，学好英语。

推荐一些英语学习手机软件：

英语听力可可英语,单词记忆百词斩；

英语词典用欧路，英语口语流利说。

以上软件是我使用过一年时间，个人觉得不错，特意分享一下，大家可以多下载和英语学习有关的软件，自己用一周，看那个软件适合自己，适合自己才是最好的。

祝大家生活愉快，学习顺利！

晚上睡不着觉的经典语句

最重要的保持心情愉快。其次，睡觉前可以喝杯牛奶，既帮助睡眠，也对皮肤好

不要刻意地想要进入睡眠 只要躺着放松，那就是一种休息 就那么躺着，即便睡不着，也不着急 因为已经开始休息了 这样的话反倒很快就睡着了