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经典语录自己不强壮
吃了睡，睡了吃，不熬夜，不焦虑不坐电梯，不乘车，骑自行车或者步行 晚上长时间冲热水澡或者泡澡如果还有其他体育运动的话，就多吃肉
经典语句自己不强壮
就凭你这句话，你永远强大不起来。
怎么说呢，有人说：在绝对力量面前，一切技巧都是纸老虎。
但是绝对力量又是相对来说的。打个比方，一个一百八十斤的壮汉抬起头把喉结露了出来，一位九十斤的柔弱女生用娇小的拳头狠狠打过去，也是可以把壮汉ko的！这个时候，女生的拳头就是绝对力量。
用兵法来讲，就是发挥你的局部优势，集中力量攻击对手最脆弱的部位，以取得胜利。用在实战中，就是用你最坚硬的拳头，攻击对手最薄弱的喉结部位。
记得我刚开始学拳的时候，师傅跟我说，当你看到站在你面前的人的时候，你看到的并不是一个整体，而是要把他分解成若干个部分，面部的三角区域（眼睛鼻子嘴巴），下巴，腹部，肋骨，肝部等等，都是你进攻的目标，你需要的就是在合适的时机，最快的速度，最有力的拳头或是腿，进攻到这些部位。
这就涉及到以下的问题：你知不知道如何发挥自己的优势？如何抓住对手露出弱点的那一瞬间？对手有哪些地方是弱点？
跟大家说下，搏击运动员日常训练的部分内容：如何快速有力的出拳，击打身体的哪些部位是有效攻击，如何防守才能不被对手攻击到要害部位，如何快速移动避开对手的攻击范围，被攻击时如何防守反击...........
有什么感觉？可以这么说，在相同的条件的情况下，普通人很少能打得过每天训练的搏击运动员。
当然了，功夫再高也怕菜刀不是。还有一句一定要提，遇到危险的时候，第一反应应该是想办法逃跑并寻求帮助！
所以说，同学们，好好工作，不要打架