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运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
1、要么瘦！要么死！
2、站着不动，你永远都只能是观众。
3、想想商场服务小姐的白眼。
4、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
5、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
6、汗水就是脂肪的泪水！
7、自律给我自由！
8、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
9、累吗，累就对了，舒服是死人的事
10、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
11、没死，就不要把自己当废物。
12、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
13、撑过是天堂，放弃是地狱！
14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
15、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧！
这里最舒服的日子永远是昨天
明天的你一定会感谢现在努力减肥的自己，加油！
女孩子:我想减肥啊，你一直健身有什么好的建议嘛？
我:个人喜欢举铁，减脂，对体重关注不大。特别喜欢做器械你可以试试的。
女孩子:我才不要去做器械，万一长肌肉怎么办???
我:就笑笑不说话，林黛玉的训练量，操施瓦辛格的心。
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、在健身中磨练不一样的自己。
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
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No Pain，No Gain。对于健身的人来说，这是一种荣誉。 本回答被网友采纳
近日，在第二届新冠肺炎多学科论坛上，翁心华、李兰娟、葛均波、张文宏、卢山、陆蒙吉、金冬雁等7位一线专家在线上共同探讨国际疫情。
全球疫情将如何发展？张文宏医生又语出惊人！
张文宏认为，10月份疫情可能会出现低谷，随后或许会有新的疫情高峰出现。
国内疫情进入“下半场”，无症状感染者要引起高度重视。他们在感染后可14天不发病，病毒在体内存留可超过3个周。
消息一出，立即冲上热搜。
他还表示：“新型冠状病毒可能是人类历史上最难应付的病毒，它的传播力极强。”
你发现没，张文宏总喜欢泼我们冷水：
当中国疫情终于出现零增长的时候，张文宏却说：“新增为0，我反而很担心。”
当大家关心疫苗研究进展的时候，张文宏却说：“现阶段，别把希望全放在疫苗上。”
当有人说等气温升高，病毒都被杀死，张文宏却说：“很难讲天气热了，病毒就会消失，还需要进一步研究。”
好不容易国内疫情形势渐好，觉得离摘口罩那天不远了，张文宏又说：“疫情在今夏结束基本不可能，或持续到明年春天还有小高峰。”
人间清醒张文宏，总在你要放松的时候敲响警钟，提醒你保持警惕。
越是这种关键时刻，越需要这种敢站出来讲大实话的人。
02
在现在这么一个习惯质疑的社会，为啥大家都信张文宏？
易中天说：“我最相信张文宏，并不因为他说真话，而是因为他说实话”。
要知道真话未必靠谱，实话却更让人放心。
什么是实话？
易中天说：“真话的反面是假话，区别在真伪。实话的反面是虚话，区别在虚实。”
就拿饱受争议的“国外留学生要不要回国”来说吧。
张文宏教授很实在地问了两个问题：回来以后是不是不再回去了？留在那里的话又有没有办法？这才是问题的关键。想清楚了，就不再纠结，心里踏实。
一语中的，他从不藏着掖着，就把最真实的情况给你兜出来。
他不媚俗，又敢在专业范围内，给你斩钉截铁的意见。
不得不承认，疫情中一半的安全感，是来自张文宏。
03
"他的人格魅力，一旦关注，长期感染，无法治愈。”
在网络上，张文宏靠着自己的“毒舌”爆红，不绕圈子、不卖鸡汤，不按常规套路走，迅速成为了顶流。
他的语速很快，却简洁有力；他的话幽默诙谐，却一针见血。
你在微博上搜一搜张文宏，就会出现很多关于他的热搜：
他也收获了很多称号：“病毒猎手”、“张爸”、“网红医生”、“硬核主任”、“医学界的公关鬼才”、“传播界的接地气段子手”……
他怼人怼的很在理，让人无法反驳。
来欣赏回顾一下他的经典语录：
我跟你讲你一定是听不懂的，因为你读的书我读的书不一样。流感肺炎的死亡率是9%，SARS的死亡率只有10%，那你为什么对流感就不怕，对SARS就那么怕呢？因为SARS你一无所知。防火防盗防同事！大家看到医生都是文质彬彬的，都是假的。你在家里不是隔离，是在战斗啊！你觉得很闷，病毒也给你闷死啦。老老实实不要串门串来串去，多一个人待着好吗？语言少了，思想就出来了。最有效的药，就是你的免疫力。企业老板不用给我们捐东西，让员工在家里办公，隔离观察，还给人家发工资，这就是对国家做贡献了。共产党员在宣誓的时候不是说了吗？把人民的利益放在第一位，你平时入党我不管你有什么想法，对不起，现在你马上给我上去。人不能总是欺负听话的人。一般女孩得了流感，被传染的基本都是妈妈，而丈夫很少，所以那一刻，我对爱情产生了怀疑。
张文宏医生怼完国内，对老外也是毫不留情。
北京时间26日晚上9点，中国驻美国大使馆邀请张文宏在线解答留学生、华侨华人抗“疫”的问题。
当被问及为什么美国年轻人的感染率那么高的时候？张文宏批评说：因为“瞎混”呗，英国也是，一到晚上，酒吧里密密麻麻的，也都不戴口罩。你说说，这种传播的风险能不大吗？
这不就是当代年轻人的生活写照吗？一天天的除了瞎混也不知道干什么。张文宏：嗨，你们年轻人来来回回不就那点事儿。
当被问到要不要囤药？张文宏：最好的药是什么？我告诉你，最好的是多睡觉，多吃鸡蛋，多喝牛奶，不出去瞎混！
对于于外国人不喜欢戴口罩的问题，张文宏很犀利：
“一是真正生病的人没有口罩了，他嘴张开来就乱喷，这个风险多大。所以美国的口罩是给生病的人戴的，避免他把含病毒的唾沫喷你脸上。”
这个回答非常直接了...
在接受《中国新闻周刊》采访，谈到新加坡和中国防控模式的不同时，他说：“我们属于少林派，干净利索，社区防控强大无比！新加坡属于武当派，看起来很佛系，但内功非常厉害!”
己所不欲勿施于人。看见每个国家都是受害者，看见每个国家都在努力，这不仅是客观，而且是慈悲。
国外疫情在全世界爆发后，很多人嘲笑别国的做法，觉得别国都应该来抄中国的作业。
张文宏一开始就反对“抄作业”的说法：我们前期的失误，其实是需要反思的。而我们后期的有效，别的国家也是学不来的——体制和国情不同。
“不管是嘲笑别国疫情蔓延，还是猛夸自己国家棒，其实都是对灾难和逝者的亵渎。”
何况，这是场灾难。我们要做到不美化灾难，也不好大喜功。
04
张文宏朴实无华的言语中，都透露着极高的智商和情商。
在面对采访时，他总是用总浅白易懂的语言来告诉你疫情是怎么样的。
大道至简。越是高级越简单，越是真理越明了。我认为张文宏之可信，道理就在于此。
他从不会卖弄自己的学问，当有人问他治疗方案的时候，他回答：“说了你也不懂，因为你读的书和我读的书不一样，但我有一句话你一定听得懂，上海的重治方案讲出来就一个点，多学科的团队全部集中在这里，一起救治。”
避免刻板说教，让普通人更好地接触到医学，这才是真正的专业主义和医者仁心。
他博学、幽默、务实，从不给自己加戏，不在忆苦思甜中变相贩卖成功。
有记者问他：“你作为主任的华山医院感染科，有着中国最强的传染病团队，您当初上大学为什么选择了感染病学？”
他一眼看穿：“采访我个人就没有意思了，我就一个乡下人，跑到上海，读完书留下来工作而已。但你说到传染病，我觉得这个可以好好聊聊……”
在突发的危机中，社会心理总是会寻求一个拯救型的公众偶像；更何况在信息时代，“人人都能成名15分钟”。
这时一个张文宏横空出世，公众喜欢他，就难免会塑造他、捧杀他。
张文宏对于大家的追捧却有着非常清醒的认知，大家之所以熟知喜欢自己，就是因为这场疫情：“当新冠大幕落下，我自然会非常silently走开。你再到华山医院来，你也很难找到我了。我就躲在角落里看书了。”
别人火了就拔高造神，他却极力把自己往人间拽，坚持做自己。
张文宏用毒舌解构着自己，休息的时候就追剧，还喜欢看无聊的电视剧，不用动脑筋。办了健身卡也没去过几次。和常人一样。
我们都知道，在如今这个社会，很少人愿意说实话。
这需要勇气，也需要底气。而敢去这么做的人，一定不简单。
基辛格在《论中国》当中说：中国人总是被他们之中最勇敢的人保护得很好。
张文宏就是这些勇敢的人当中的一个。
也许对于他来说只是在尽自己的本分工作而已，但正是这一份“非常平常地做自己”的态度力，让我们看到了战胜疫情的曙光和希望。
在疫情严重的时候，是他的实话让我们心里有数，拉起了我们警惕的神经，不到最后一刻绝不轻易放松。
张文宏只是千千万万个医护工作者中的一个，我相信，即便疫情结束了，我们也会记得他们每一个人。
为敢说实话的医生，点赞！