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倒时差的经典语录
他是她的,而她是自由的......
倒时差的经典语句
经常倒时差的人在这里！
什么样的时差都倒过，几小时的（北美-南美；北美-北美），半天的（国内-欧洲），整天的（国内-北美），难度最大的应该是整天的了，恰好也是题主的情况，我也经常遇到（每一年或每几年），来说说吧。
不知道楼主用褪黑素么，褪黑素助眠大家都知道，而且短期使用对身体副作用几乎没有（因为褪黑素本来就是身体分泌的物质），但是对倒时差很有用。我一般都用3mg的（最小剂量），毕竟用多了会很昏沉，而且要看准牌子哦！不同的牌子效果不同，我就不推荐了，排除广告嫌疑。题主可以去美国的药店问问，药剂师会帮你推荐的。
除此之外，我一般用的办法是，上了飞机就乖乖睡觉，尽量睡到下飞机，因为我通常的航班时间是落地为当地的白天，所以下了飞机之后就不能再睡了，记得，倒时差期间白天不能睡！再困也别睡！可以给自己找点事情做，哪怕是看看喜欢的电视剧，但是不要睡着。这样当地的晚上你会很困，几乎不需要褪黑素，如果能一觉睡到天亮，那么恭喜你，时差就快倒好了。
像题主说的，白天睡了一天，这样的情况基本就让倒时差功亏一篑了。。。哪怕白天实在困的不行，小憩一小时内是可以的。
1.洛熙，欢迎你来到这个家。 ——夏沫 2.你不会爱上任何人，在这世界上，不会有你真正去爱的人，迷恋之说更是荒诞。即使有奇迹出现，你爱上了某人，你也绝不会告诉她，而只会躲避她。因为你从骨子里不相信任何人。 ——夏沫 3.你是我的朋友......所以，你不用帮助我，因为我不是你的朋友。但是，我希望有机会可以帮助到你，因为你是我的朋友。 ——夏沫 4.我想要靠自己的力量立足在这个世界，有足够的影响力，有足够的钱，可以守护我想守护的人，可以在面对任何突如其来的灾难时，都不会被打倒。 —— 夏沫 5.我也想要幸福，想要可以完全地依赖，想要毫无保留地去爱和被爱......可是，我害怕，洛熙，你明白吗......我害怕，这世上出了自己，并没有完全值得信赖的东西啊......当你开始依靠，失去自己双腿站立的能力，当被你依靠的人离开，就会摔倒在地上...... ——夏沫 6.如果那样，会产生依赖。习惯了软弱，心也会逐渐软弱起来；习惯了依赖，会渐渐忘记如何依靠自己。一旦眼泪失去效力，一旦陷入孤立无援的境地，如果变得软弱了，该怎样去保护身边的亲人和自己？——夏沫 7.不可能......我们已经回不去了。—— 夏沫 8.就算是个梦，我也会和你一起做下去的。 ——夏沫 9.洛熙，你吓不到我......你吓不到我......如果......你死了......那么，我把这条命赔给你......也就是了...... ——夏沫 10.上天是公平的，它总是给予人们一些，才会拿走一些。它什么都没有给过你，所以它绝不会将你所有的生命也拿走 。——夏沫 11.好像很久很久没有见到你了呢，宝宝很想你，我也......很想你。 ——夏沫 12.曾经我以为，我再也没有办法回到这个舞台，当我失去了生命中最重要的人，我以为一切都不再有任何意义。谢谢一直陪伴着我，将我从绝望中救出的朋友们，他们使我明白，生命本身就是上天最仁慈的恩赐。也许逝去的人不再能看到我站在这里的这一刻，可是我会继续努力好好地生活，让我爱的和爱我的人们能够分享到我的笑容和幸福，即使他已经在天国。 ——夏沫 13.如果所有的事情都是因为爱我而起，如果所有的痛苦你都已经为我尝过，如果你爱我爱到可以离开，我又怎么会不可能爱上你。难道你以为，我真的是铁石心肠的人吗？ ——夏沫
熬时差眼睛和太阳穴胀痛，女儿陪我倒时差，我跟着女儿做了一回张嘉佳的迷妹：美国圣迭戈夜场观影《从你的全世界路过》，难怪女儿两年前暑假回国时，在上海书城买了这本书之后会一口气读完，经典语录还真是不少！
去那里之前每天尽量靠近那里的作息时间早睡早起或晚睡晚起。飞机上按照目的地时间作息。到了那里之后不该睡的时候不睡，几天就适应了