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遇见未知的自己经典语录片段
遇见未知的自己经典语句片段
简介 张德芬的《遇见未知的自己》被称为华语世界第一本身心灵小说 ，上市后受到极为广泛的关注；很多人因为这本书改变了对生活的看法；随着这本书的上市，掀起了一股心灵探索方面的阅读热潮；也出现了很多的跟风之作。 内容简介 本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。 这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人（我可以从北京就近作证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字里行间，与众生交流。 书摘介绍 我写这本书的动机，是来自一个小故事：有个男子一天下班的时候，经过一条黑漆漆的暗巷，看到一名女子在仅有的路灯下找东西。她非常慌张、着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。 “请问你在找什么？”男子问。 “我的车钥匙，没有它我就回不了家了！”女子焦虑地说。 “你大概在哪个位置，怎么掉的？” 女子指向另一个暗处，说：“在那儿掏钱包出来的时候掉的。” 男子诧异道：“那你怎么不在那里找？” 女子理直气壮地回答：“那里没有路灯呀，怎么找得到？” 或许你觉得上面这女子愚昧得可笑，但我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好象比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却都是徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！ 这就是我想写这个故事的最大动机：以一位都会白领导阶级的女性为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我信的内在世界，进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！ “为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。
1.我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。 2.亲爱的，外面没有别人，只有自己。 3.凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。 4.所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。 5.痛苦是来自于你对事物的解释。 6.我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。 7.所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。 8.记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以使一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。 9.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。 10.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 11.什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”?就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。 12.爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。 13.恐惧，愤怒，悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。 14.看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出 15.你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。 16.不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！ 17.一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。 18.比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。 看见它，接纳它，然后放下对它的需要。 19.我们每个人不都是天天在演戏？扮演好员工、好朋友、好国民、好子女、好媳妇、好女婿、好父母，甚至好人！然而在戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的？为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的 原因之一？ 20.我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。 21.为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。 22.任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。 23.快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。 24.我们在世界上扮演的种种角色会遮盖了我们的真我。 我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动！ 25.所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。 26.当你真心想要一样东西的时候， 你身上散发出来的就是那种能量的振动频率， 然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西 27.当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
1.这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。但是，这个事实你和我一直都在忽略，一直不愿意去接受，所以，我们在外要靠抓取工作，抓取爱人，抓取父母，抓取孩子等等来消除自己的孤独感。
2.有些人很快乐，他（她）这里靠不到，就去那里靠，到处去找依靠。但是，到处靠都靠不到的话，方法也用尽了，就必须回到自己的内在，跟自己的孤独相处。
3.人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去，死去，花了一辈子争取、建构的东西，最终一样都带不走。很多抑郁的人看到了这个真相，但他们没有寻求更有智慧的人的协助，而是卡在一个地方出不来，选择不再继续玩下去。
——《我们终将遇见爱与孤独》
每个人都有很多苦。可是，如果你真的感觉活得那么苦的话，为什么还要抓着这份苦不放？痛苦其实就像一个烫手山芋，它太烫了、你真的hold不住了，你就把它放下呀！
但我们为什么会放不下？我发现很多人都想要在这个世界中感受到自己，想要确定自己的存在感。
痛苦会让我们不甘心，觉得精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去奋战，觉得这种生活是有挑战的。其实，这都是错觉。
觉察的“觉”。上面是学习的“学”，下面是见到的“见”。学会看见，就叫作“觉”，你就能觉悟、觉察。
常常有很多人来找我训问关于心理和生活的问题。其实我觉得最好的解决办法是：你真的学会了自己去看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里？那你就能做到“觉”了，而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。
1我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。
《遇见未知的自己》
2我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
《遇见未知的自己》
3亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
《遇见未知的自己》
4所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
《遇见未知的自己》
点头象。。。
出版书籍：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》
《爱上生命中的不完美》、《舍得让你爱的人受苦》、《我们终将遇见爱与孤独》等
“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”
我是因为杨幂关注的这本书。个人认为一个女孩在那么浮华的娱乐圈中还能保持庆幸的头脑坚持自己的原则，并且喜欢读书尊崇佛经中所讲的修身养性，还会送给身边遇到烦恼的朋友监督他们读书化解疑难是很难能可贵的。这也就是为什么杨幂在被黑到极致后现在反而更受喜爱并且尊敬的原因之一了吧。