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妈妈辛苦了一辈子经典语录
我觉得你有点儿冷，穿上秋裤吧。
妈妈辛苦了一辈子经典语句
周末下午，天气晴朗，万里无云，我和妈妈去植物园游玩。
刚跨进植物园的大门，便让我大开眼界。植物园里的花真多啊！有粉红的挑花，淡粉的杏花，雪白的梨花，金光闪闪的连翘花，还有许多说不上上名的奇花异草，个个都争奇斗艳，美不胜收。我观赏着这些五颜六色的花儿，有点应接不暇，各种花的芳香掺杂在带有泥土清香的空气中，令人心旷神怡。
最吸引我的是小路两侧的"连翘花"了，连翘的花朵并不大，但满枝金黄，花色呈一点点，还带有几分娇艳。花儿在风中翩翩飞舞，非常美丽。听妈妈讲：连翘花虽没有牡丹的雍容华贵，也没有月季的绚丽多彩，但它却是一味常用的中药材，有清热解毒，增强人体免疫的功效。它那黄澄澄，金灿灿的花朵缀满了纤佃的枝条，好像描绘出一副春意的图画，好看极了。此时此刻我被这漂亮的美景吸引住了，妈妈看见了说来“晓蒙，我给你和连翘留个影吧。”
我们再往东边的树林里走去，只见那竹园里的竹子已经有两个我这么高了，在微风中摆动着腰肢。旁边的地上全是三叶草，开着粉红色的小花，好像一条毛茸茸的绿地毯上面画着粉色的小花。
突然，妈妈大声的说：“看，紫色的三叶草。”我顺着她手指的方向看去，只见一株紫色叶子的三叶草开着白色偏粉红的小花，它藏在一大堆三叶草中间，不仔细看是很难发现的。
之后我和妈妈又来到了一旁清澈见底的水池边，水里的草儿已经长得很旺盛，这儿一丛，那儿一簇，有很多。远远望去，绿油油的一片，好像给水池铺上了一张绿色的毛毯。散落在地上的小野花在春风中摇摆，仿佛是春姑娘披上了一件新的花衣服，好看极了！
植物园里的春天可真美啊！夕阳渐渐西下，我在依依不舍中听到了妈妈的叫声：“晓蒙，我们得回家了，下次我们再来春游！
来源：小学生作文雅集
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老年人要想提高睡眠质量: 1.要适应生物钟的变化,早睡早起。 2.想晚间有良好的睡眠有3宜:睡前散步、睡觉之前卧室通通风。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧(不会压迫心脏)。 3.调节饮食:晚餐七八成饱即可。晚上忌饮浓茶与咖啡。 忌喝酒。睡前可以喝杯牛奶或蜂蜜水。 4.有个安静的环境。 5.白天适量的运动去户外散步、培植花草等 此外,要注意午睡时间不可太长,以免影响晚上的睡眠,晚餐可以常喝小米粥,有安神的作用。
老人家到了晚年睡眠都比较浅的,可以做一些安神补脑的食物给她吃
老人的睡眠质量一般都不好,别急啊,喝点牛奶啊