白发经典语录当局者迷

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白发经典语句当局者迷

俗话说“愁一愁，白了头”，现在出现“白了头，很是愁”的现象。

长了白发应该是中老年人的烦恼，可现在却更多的集中在年轻人群，为什么会出现这种局面呢？

答案其实很显然

年轻人不注意饮食、爱疯玩、经常性熬夜睡眠不足；中青年为了生活工作各种应酬、生活压力大（房贷车贷医疗等生活压力）；说起节省首位就是老年人，吃剩菜剩饭。一系列不健康的习惯，不导致白发脱发才怪呢！

头发的本质是白的，使头发有颜色是因为黑色素。

黑色素在出生前就形成了，有两种黑色素，真黑色素和假黑色素，这两种色素的组合就是世界上各种天生的头发颜色。随着年龄的增长，黑色素合成渐渐减少，这样就无法保证所有的头发都是黑的，于是白发越来越多。

肾“其华在发”

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去营养毛发。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。“肾气衰，发脱落，发早白”因此， 要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

食疗

中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

黑色入肾

发为肾之华，在《皇帝内经》多次提及“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾。”按中医来说黑色入肾，黑色食物一般都是吃些黑枣，黑芝麻，黑米，黑豆，桑葚等食物。

黑芝麻“很润肾脏”

尤其是黑芝麻，黑芝麻性平味甘，润五脏、滋补肝肾的作用，它对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗作用。“发为肾之华，血之余。黑芝麻归经上入的是肾经、肝经，自然对头发有益。”黑芝麻含有的物质能够有效的促进黑色素的合成量，令我们的头发重新焕发乌黑浓密。

吃黑芝麻你可能再犯的一个错误

其实大家都忽略一个吃黑芝麻的问题，炒熟的黑芝麻直接吃，其实这样吃法很难被身体吸收！懂行的人都知道，你翻一番医书，很多都是这样的说法。《千金药方》记载：“乌麻，九蒸九晒，研末，用枣肉做丸。久服之”。晋朝的道人葛洪，唐朝药王孙思邈，宋朝词人苏东坡，都强调过黑芝麻的九蒸九晒。“服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。”

黑芝麻蜜丸为什么要九蒸九晒呢？

因为黑芝麻本身含油量高，皮质硬，不利于消化，经过蒸晒九次，炒香，粉碎，捶打等一系列复杂工序之后，可以去掉较硬的外壳，使得质地较为柔软，黑芝麻中的营养成分才能充分分解，而且可以去掉部分油脂，完全变成人体易于吸收的东西，更有助于消化和吸收。不仅健脾滋补肝肾，更重要的是，吃进去，消化得了，吸收的彻底。